食材明细:
主料::红薯300克,
辅料::芝士100克,黄油10克,白糖10克,牛奶30ml,玉米粒30克,
玉米芝士焗红薯的做法步骤:
1.1-地瓜洗净后,一切二。
2.2-放入方太蒸箱,100度,蒸15分钟。
3.3-取出地瓜后,用勺子将中心的肉挖出放入碗中。
4.4-趁热加入其它食材,搅拌均匀。
5.5-将搅拌好的馅装入红薯壳中。表面再撒适量的芝士碎。
6.6-烤箱选择常规模式,预热到180度,放入中层烤15分钟后取出。
中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
材料:
玉米粒一罐,淡奶油20克,黄油10克,碎芝士适量,炼奶一勺,,
芝士焗玉米粒的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,玉米粒用水冲洗干净。
步骤3,起锅小火,放黄油融化,放玉米粒,调入淡奶油和炼奶翻炒,一定要小火,让玉米粒吸收奶汁,不用炒干,汤汁都粘在玉米粒上即可关火。
步骤4,把炒好的玉米粒放入烤盘。上面均匀撒上芝士碎。200度烤7分钟左右。
步骤5,奶香味浓郁!香甜可口!
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