食材构成了美食最基本的部分，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材有一定研究吗？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“凉拌胡萝卜丝的做法”，仅供参考，希望能为你提供参考！
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材料：
胡萝卜1根，白糖，白醋，熟芝麻，芝麻油，，
凉拌胡萝卜丝的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜洗净削皮
步骤2，切成丝，亲爱的们忽略我的刀工
步骤3，用开水焯一下
步骤4，过冷水捞出
步骤5，将白糖、白醋与胡萝卜丝混合均匀，最后撒上熟的白芝麻，滴上几滴芝麻油
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凉拌胡萝卜丝(2)
食材明细：
主料：：胡萝卜一根，
辅料：：葱适量，干辣椒适量，花椒适量，醋适量，生抽适量，鸡精适量，
凉拌胡萝卜丝的做法步骤：
1.胡萝卜洗净切丝，+盐腌制5分钟
2.葱，干辣椒切丝
3.热锅放油，放入花椒粒炸香捞出
4.趁热浇到胡萝卜丝，加生抽，醋，鸡精调味装盘。不要太简单，清爽又营养噢
凉拌海带丝胡萝卜丝
食材明细：
主料：：海带丝适量，胡萝卜适量，
辅料：：麻油适量，醋适量，白砂糖一匙，盐一匙，生抽适量，蒜泥适量，
凉拌海带丝胡萝卜丝的做法步骤：
1.准备好蒜泥，海带丝和胡萝卜丝，倒进碗里。
2.将食材倒进盘子，倒入所有辅料。
3.拌均。
4.成品。
小贴士：
所有适量的食材可按个人喜好添加。
让你爱上胡萝卜的吃法----凉拌胡萝卜丝的做法
很多人受不了胡萝卜的味道，其实我也一样，尽管知道胡萝卜的营养很多，但是从心里还是很抵触。不经意间在一本美食书中翻到了这个做法，便试着做了下，谁知效果出奇的好，从此便爱上胡萝卜，希望你们也是：）
材料：
胡萝卜1根，白砂糖10g，白醋15ml，熟白芝麻适量，
让你爱上胡萝卜的吃法----凉拌胡萝卜丝的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜刮去外皮。
步骤2，用奶酪擦将胡萝卜擦成细丝。
步骤3，将白砂糖、白醋与胡萝卜混合拌匀，最后在表面撒上熟白芝麻。
1分钟凉拌-凉拌胡萝卜丝的做法
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。凉拌胡萝卜不仅脆爽鲜嫩，还有凉肝明目的功效。
材料：
胡萝卜1个，白醋适量，白砂糖适量，麻油少许，熟白芝麻适量，，
1分钟凉拌-凉拌胡萝卜丝的做法的做法步骤：
步骤1，将胡萝卜洗净，去皮，刨成细丝
步骤2，加入适量砂糖，醋，麻油和熟白芝麻，搅拌均匀
步骤3，摆盘，顶部撒些许白芝麻，完成
凉拌胡萝卜丝怎么做
小时候我是个让小朋友羡慕的孩子，因为妈妈有一双巧手，一身好厨艺，总是把简单，普通的食材料理的特别好吃。
小伙伴最喜欢下课后，跟着我回家，因为她们知道，我们家肯定有慢慢一桌美味佳肴。
直到现在，发小还能回忆起我妈妈做的各种好吃的，说着就馋的不得了。
何况是我们几个姐妹，从小吃到大，吃遍天下美食，觉得最好吃的还是是妈妈做的各式菜饭。每次要回妈妈家，妈妈就会按各人的口味准备好午餐，到妈妈家，全都是甩手掌柜，过着饭来张口的幸福生活。
妈妈的厨艺，可惜我们都还没有学会，今天就从凉拌菜开始，一一挖掘妈妈的秘密武器。
凉拌胡萝卜丝
材料：胡萝卜1根，香菜2条，秘制蒜油1T，味极鲜酱油1t，米醋1t，盐1/2t，蔬之鲜1/2t，
凉拌胡萝卜丝怎么做
1、胡萝卜去皮，香菜洗干净。
2、胡萝卜擦成丝。
3、胡萝卜先用盐腌一下。
4、放香菜末。
5、放入蒜油。
6、放酱油、醋、蔬之鲜搅拌均匀即可。
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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
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