中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材决定了美食文化的高度的深度，你是食材达人吗？你不妨看看猪心百合阿胶宁神汤不负芳华,的做法，还请多多关注我们网站！
女人在经期前总有那么几天睡得不安稳,烦燥.适当通过食物调理会对身体调养有帮助作用.百合入心经，微寒，能清心除烦，宁心安神、失眠多梦百合还含有如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞,的确是种营养的食材.而猪心同样有以型补型,安神宁神养心功效,并且猪心在内脏中最干净也是最补血的,最适合加入到今天这个汤品中.再加入补血却不致上火,润燥滋阴的阿胶,汤水的清心除烦，宁心安神功效更加明显.
材料：
猪心半个，阿胶一块，姜片2块，百合50克，水3碗3碗，盐1片，红枣4粒，，
猪心百合阿胶宁神汤不负芳华,的做法的做法步骤：
步骤1，过程:1.猪心洗净后切块,百合要买不放琉璜制作过的,不用泡,自然晒干的百合颜色带淡黄,很容易炖化.
步骤22，.与所有材料一同放入炖锅内胆,先加入猪心与百合,最上面放阿胶,因为阿胶遇热会融化.
步骤33，.在炖锅里加入水位线以下的水量,选择2个小时炖骨头汤功能,启动
步骤44，.2个小时后就能加盐饮用.
步骤5，女人在经前喝几天这个汤水,不但能清心除烦，宁心安神,还能润燥滋阴,补血养血.
步骤6，阿胶我首选东阿,因为吃了十多年了,这个品牌胶质特别好,选用真正的驴皮,自然功效也比其它品牌见效快.
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百合莲子阿胶糕的做法
我很爱吃阿胶糕，但是吃阿胶糕很容易上火，所以加些莲子百合解火。阿胶糕制作起来有点麻烦。不过味道还是不错的
材料：
阿胶500g，红枣250g，核桃500g，黑芝麻500g，百合50g，莲子50g，冰糖若干，黄酒若干，
百合莲子阿胶糕的做法的做法步骤：
步骤1，将阿胶块打粉可以直接用黄酒熬。不打粉就要用黄酒泡化。
步骤2，将冰糖用黄酒熬化后，倒入阿胶粉，快去搅拌。
步骤3，当阿胶有点粘稠感的时候倒入枸杞桂圆肉。继续搅拌。
步骤4，当阿胶比较粘稠的时候，倒入红枣搅拌均匀，倒入打了粉的莲子粉和百合粉搅拌均匀。
步骤5，阿胶熬到比较粘稠的时候倒入核桃搅拌均匀。
步骤6，核桃搅拌均匀以后，关火倒入黑芝麻。快速搅拌均匀。
步骤7，将熬好的阿胶糕盛入托盘。压平。
步骤8，等放凉之后放冰箱冷藏一晚上，拿出来切片。
步骤9，如果有真空包装机可以真空包装。如果有不懂可以加我微信18306498281。有懒得做的可以找我有现熬的阿胶糕。
滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】
食材明细：
主料：：贝贝南瓜1 个{500克左右}，百合1个，冰糖1块，
辅料：：枸杞少许，
滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】的做法步骤：
1.准备食材。
2.枸杞用水稍泡片刻。
3.南瓜洗净去瓤。
4.削皮，再切成块。
5.百合剥瓣处理。
6.将两样食材一起放入锅里。
7.再加一小块冰糖，甜度自己掌握。
8.加满冷水。大火煮沸后，转小火煮至熟软。
9.出锅时撒些枸杞，完成~!
10.秋天干燥容易上火，多喝些滋润甜汤哦~~
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