巧虎便当---当春暖花开时,一起去郊游
材料:大米150克、鸡蛋3个
配菜:鹰嘴豆20克、生菜1颗、红萝卜20克、火腿肠2根、紫菜10克、芝士片小许
巧虎便当的做法
1、把所有材料准备好。
2、鹰嘴豆洗干净,用清水泡2小时,加水煮熟备用。
3、大米洗干净,加适量清水煮熟备用。
4、鸡蛋煮熟,用冷水泡一下,剥去外壳,取出蛋黄
5、用勺子压碎成茸。
6、把热米饭倒入蛋黄茸中,搅拌均匀,(拌匀后的米饭是呈嫩黄色的)。把饭团分成三份,大的一份做巧虎的脸,小的两份当耳朵。
7、红萝卜削去外皮,切成自己喜欢的形状,焯熟备用,火腿肠去掉外衣,煎熟,生菜洗干净,再用凉开水冲一遍沥干,均匀地铺垫在便当盒中。
8、带上一次性手套,取大份饭团放在手中,揉成圆形,再用掌心轻轻按一下,饭团会变成扁圆形,把揉好的扁圆形摆进便当盒中
9、再用同样的方法把耳朵揉好,分别摆在脸的左右上方。
10、用芝士片剪出巧虎的嘴巴和耳朵上的两个小洞,再用紫菜剪出眼睛、眉毛、胡须、鼻子还有头顶的王字。
11、把除鼻子以外的都贴在相应的位置,再并贴上。
12、在嘴巴上贴上可爱的鼻子。
13、然后再贴上胡须。
14、最后摆上自己喜欢的小配菜,可爱的巧虎便当就做好了....
可爱的便当就完成了,很简单,但小家伙很高兴。
美味小贴士:
1、因为是即食,所以制作过程要注意卫生。
2、配菜可换成自己喜欢的,但原则是以少油没水分的为主。
巧虎便当食材搭配小提示
大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛
食材明细:
主料::6寸戚风一个,淡奶油300克,细砂糖24克,芒果适量,
【巧虎手绘蛋糕】的做法步骤:
1.烤好的戚风立即倒扣,待彻底晾晾以后脱模,平均分成3等分。然后打发好淡奶油,准备好夹馅的水果。取一片蛋糕,抹上一层奶油,放上芒果。
2.抹上一层奶油,把水果夹在奶油中。
3.铺上第二:片蛋糕,继续抹上奶油,放上芒果。
4.接着抹上一层奶油,把水果夹在奶油中。
5.盖上最后一片蛋糕片。(在抹面的时候,蛋糕底部是朝上的)
6.然后抹面。抹面的详细步骤见日志。
7.先用黑色手绘出巧虎的图案,然后进行填色即可。
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