营养搭配的创新素食!
材料:
菠菜,黑芝麻碎,
黑芝麻碎炒菠菜的做法步骤:
1,菠菜摘洗干净,控干水分
2,锅内放热水烧开,放入菠菜焯水两分钟,捞出沥干水分备用
3,锅内热油爆香葱姜蒜加入控干水分的菠菜
4,翻炒两分钟放入黑芝麻碎
5,拌匀之后关火出锅
椰香黑芝麻糊
黑芝麻糊有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细
食材配方
主料:
黑芝麻
糯米粉
椰浆
白糖
水
做法 共6个步骤
1.黑芝麻炒香,料理机打碎
2.备好所有材料,糯米粉用适量水兑开
3.锅里放水,倒入黑芝麻粉
4.倒入白糖
5.倒入兑好水的糯米粉,一边倒一边搅拌,以免糊底
6.小火搅拌,知道浓稠度适合自己即可
虽说是南方人,可从小就喜欢吃馒头。还是年幼时,老爸开火车,夜班常备着馒头。老爸经常多买几个馒头,就着煤炉烘烤的焦黄焦黄的。等下了夜班,老爸把烤好的馒头带回家,还温热着呢,正好我们姐妹当做了早点,吃完了上学去。 现如今,很少有人家还用那种带烟囱的煤炉,很难烤出焦黄喷香馒头,想吃都没有,馋啊。每次做馒头都多做些,抹果酱、夹火腿片、炒馒头,偏偏儿子也爱烤馒头。用煎锅煎吧。光煎馒头不能少了鸡蛋,鸡蛋煎在馒头中间,吃起来口感层次分明,蛋香、芝麻香,层层叠叠不绝于口。
材料:
56g馒头,59g鸡蛋,
香煎芝麻蛋心馒头片的做法步骤:
1,准备好馒头、鸡蛋、黑白芝麻。
2,馒头切片,用模具切水滴片,中间切出心形。
3,鸡蛋磕破于碗中,加适量盐,调匀。
4,锅烧热,抹上一层油。
5,放入馒头片,小火慢慢煎制。
6,翻一面,煎至馒头片干脆。
7,蛋液淋入馒头片中间心形处。
8,蛋液边缘凝固,撒入芝麻。
9,煎至蛋液凝固,馒头片酥黄。
要炒出浓香而不苦的黑芝麻,确实需要掌握点小技巧,今天就详细说说自己在家怎么炒黑芝麻浓香而不苦。
第一步、挑选黑芝麻
从前的黑芝麻只有一种,它就是传统老品种的笨芝麻,颗粒小,产量低,现在愿意种植这种黑芝麻的人已经很少了。
现在市场上的黑芝麻有两大类,一种就是传统老品种的笨黑芝麻,另一种就是改良品种的黑芝麻,有国产的,也有进口的。
改良黑芝麻的颗粒大,产量高,老百姓喜欢种,但缺点就是香味不浓,而且略带苦味。
老品种黑芝麻在市场上的占有率只有2%不到,但是要炒出浓香而不苦的黑芝麻,就只能选它了,也只有这种黑芝麻也具有药用或养生的功效,改良黑芝麻吃多少都白费。
如果你不小心选择了改良的黑芝麻,无论怎么炒它都是苦的,生的时候会发苦,炒熟了也会发苦,万一炒糊了苦味更重。
要识别传统老品种的黑芝麻也很简单——
1、看颗粒大小:老品种的黑芝麻是小粒的,改良黑芝麻是大粒的,对比一下颗粒大小就知道了。
2、生嚼尝味道:取点黑芝麻放在嘴巴里细细嚼碎,改良黑芝麻香味越淡且苦味稍重,老品种黑芝麻越嚼越香,且苦味非常轻微。
第二步、清洗黑芝麻
多数黑芝麻炒制之前都需要清洗,也有些店家的黑芝麻很干净,可以达到免洗的程度,比如我家的黑芝麻就可以免洗炒制。
怎么清洗黑芝麻咱们就不用多说了吧,用清水直接漂洗就可以了,不要用手搓,漂洗到水质变得很清透为止。
洗干净的黑芝麻先把水分控干,或者摊开晒干,下锅之前弄的越干,炒的时候就越节省时间。
第三步、炒制黑芝麻
炒锅洗净烧干,转最小火,倒入黑芝麻开始翻炒。此时,如果黑芝麻不够干燥,会有些黑芝麻粘在锅铲上,不用管它,继续翻炒就行。
等到锅铲上不再粘黑芝麻的时候,说明黑芝麻已经足够干了,这个时候切记要加快翻炒的速度,让黑芝麻受热均匀。
很快,你会听到黑芝麻发出噼噼啪啪的声音,关键时刻到了,翻炒的速度再稍微加快些。
这个时候就会有少量黑芝麻开始蹦出来了,不要着急,翻炒的速度也不能减慢。
等到没有黑芝麻再蹦出来,鼻子能闻到明显的香气时,马上关火,并将炒锅端离炉灶。但是,翻炒的速度依然不能减慢,仍然需要继续快速翻炒。
继续翻炒到黑芝麻不再噼啪作响时,倒入黑芝麻,摊开放凉,完成。
多说两句:
掌握上述小技巧,你也能轻松炒出浓香不苦的黑芝麻。炒好的黑芝麻如果当天吃不完,记得要装入玻璃罐中密封保存,防止受潮。
黑芝麻的醇香,加上糯米粉的粘糯,口感的上乘体验。做法什么简单,姐妹们聚会的下午茶首选呦。
材料:
200g糯米粉,一包黑芝麻糊,3个核桃,
黑芝麻糯米饼的做法步骤:
1,所需食材如下
2,用擀面杖将核桃仁捣碎
3,核桃碎倒入芝麻糊里,并且加入炼奶,少许牛奶和植物油,搅拌均匀。
4,搅拌过程中可根据馅的状态调节加入牛奶的多少,直至成为如下状态
5,糯米粉加牛奶和成如下面团
6,揪下一个面剂子
7,压扁后包入馅,并且封口搓圆
8,再一次压成饼状,并且沾上芝麻
9,锅内放入少许油,小火慢煎,勤翻面
10,两面都定型后,盖锅盖焖一分钟即可出锅
小时候每当加工蛋卷的人在街上摆上家伙什,立马就能吸引一大帮大人和孩子……大人们忙着从自家拿上鸡蛋,面粉,油,糖还有一个大盆,自己动手拌好蛋卷糊就排队等着加工,而孩子们围着上蹿下跳等着轮到自家了就坐旁边吃个不停…… 这是我小时候关于蛋卷最深刻的记忆了 今天我们一起来回味童年吧
材料:
3个60克左右一个鸡蛋,90克低筋面粉,70克白糖,80克玉米油,
香酥黑芝麻蛋卷的做法步骤:
1,黑芝麻淘洗干净放入锅里小火炒香
2,盆里加入玉米油和白糖
3,打入鸡蛋
4,用蛋抽搅打至砂糖融化
5,筛入低筋面粉
6,搅拌均匀无面粉颗粒
7,加入熟黑芝麻
8,搅拌均匀面糊就做好了
9,蛋卷盘装入小红锅里预热几分钟,等烤盘温度升高后,在中间加入一勺面糊立马合上盖子压紧(面糊不要太多会溢出来的哦)
10,合上盖子四周会有水蒸气冒出来
11,等没有水蒸气闻到香味后打开盖子
12,用筷子卷起来
13,做好的蛋卷放在晾架上晾凉
14,凉透后又香又酥好吃极了
15,吃不完的记得密封保存哦
用玉米油做酥饼同样酥得让人陶醉,馅可以随心所欲,黑芝麻椰蓉馅,香香的,每一口都有回味。 小酥饼又甜又香,快来试试吧。
材料:
100g水油面用粉,28g水油面用玉米油,50g水油面用水,20g水油面用白糖,60g油酥面团用面粉,28g油酥面团用玉米油,
黑芝麻椰蓉酥饼的做法步骤:
1,水油面油酥面都和好,水油面要多揉一会儿,揉光滑,揉好的面静置一会儿,去做馅
2,每个面团分成8个面剂子,团圆
3,水油面擀成圆饼状,包入油酥面,收口收严
4,收口向下放置,盖好松弛10分钟
5,在擀成饼状,越薄越好,卷起
6,每个面剂子在顺过来,擀长,卷起
7,每个卷好的小剂子,中间压一下,向中间捏起
8,糖,椰蓉,黑芝麻要用料理机打成粉,放一起,各样食材的量不是绝对的,可以随个人口味变化,倒入玉米油
9,在拌匀就可以
10,在擀成圆饼状,放入拌好的馅,收严扣
11,收口向下在擀成小饼,可以用水溶红曲粉,用一个小瓶盖之类的工具盖画出小圆圈
12,烤箱提前上下火预热190度,烤盘放中层,烘烤15分别左右即可
黑芝麻萝卜煎饼
萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经; 具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效; 主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。 巧食萝卜
食材配方
主料:
萝卜
500g黑芝麻
50g鸡蛋
3个辅料:
盐
适量食用油
适量胡椒粉
适量
做法 共6个步骤
1.白萝卜刨丝,不用加水
2.加面粉,黑芝麻,胡椒粉,盐,少许橄榄油,搅拌均匀
3.成这样的状态就可以了
4.锅里加油,烧开后,放入一勺面糊,用铲子摊开,烙3分钟。
5.一面煎黄后,翻过来煎另一面,两面都OK ,即可出锅。
6.出锅,稍微凉一点就可以吃啦
黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉即好吃又有营养,香香甜甜的。 我们常用此粉做些中式点心的馅料;也可用来冲牛奶,改善睡眠;还可以调点香油,吃下去,有助大便通畅。 黑芝麻核桃粉是补脑益
食材配方
主料:
黑芝麻
100g核桃仁
50g辅料:糖
30g
做法 共8个步骤
1.材料:免洗黑芝麻100g,核桃仁,50g,糖30g 注:糖可根据你实际的用途和个人口味加减。
2.取一炒锅,将黑芝麻倒入,开小火。
3.不停翻炒至香味溢出,焦脆即可。
4.倒入大一点的盒里,可方便快速散热,待凉备用。
5.还是用原锅,将核桃仁倒进去,让锅稍有点热度,略烤2分钟即可关火。
6.放在锅里直到凉透备用。
7.将凉透的黑芝麻和核桃仁,还有糖全部倒入食品粉碎机内。 注:糖可根据你实际的用途和个人口味加减。
8.粉碎至粉末即可。
黑芝麻糊
黑芝麻糊味道香浓,不仅是一种风味小吃,也是一道食疗滋补的佳品. 它的营养功效很多,补脑益智,减肥轻身,美容去皱,乌发润发等。 在这冷冷的冬季,喝上一碗热腾腾的黑
食材配方
主料:
黑芝麻
黑米
糯米
冰糖
做法 共11个步骤
1.准备好所有的食材。
2.黑芝麻用清水浸泡淘洗干净。
3.黑米和糯米也用清水浸泡淘洗干净。
4.炒锅不加油放入黑芝麻小火炒熟。
5.然后再放入黑米和糯米。
6.小火炒至黑米微开花就好。
7.把炒过的黑米和糯米倒入豆浆机中。
8.在加入炒熟的黑芝麻。
9.加入冰糖。
10.加入适量的清水。
11.加盖按下八宝米糊键即好。
黑芝麻花卷
黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品; 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞
食材配方
主料:
面粉
500g辅料:
酵母
5g黑芝麻
适量食用油
适量
做法 共8个步骤
1.用35度适量左右的水将酵母溶解开,放入面粉和成面团。
2.待面团体积增大一倍或面团内部出现蜂窝状时面就发好了。
3.将面团揉透,再擀成大片,
4.在面片上抹上油,撒上黑芝麻。
5.从下往上卷成卷。 做成花卷。醒10—20分钟。
6.切成剂子。
7.做成花卷。醒10—20分钟。
8.放在蒸锅蒸15分钟即可。
黑芝麻海绵蛋糕
因为儿子,开始学习烘焙。我的口号是:给儿子做更多更好的零食。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,小孩吃了可以增强身体抵抗力,也可以乌发哦。
食材配方
主料:
鸡蛋
6个低粉
200g辅料:植物油
50g糖
130g黑芝麻
适量
做法 共10个步骤
1.鸡蛋打入无水无油盆中
2.加入白糖搅打至浓稠
3.搅打浓稠的蛋液加入植物油
4.搅打至水油混合
5.分次加入面粉
6.从下至上拌匀
7.倒入铺了油纸的烤盘,一手托烤盘,一手拍烤盘底部,将大气泡拍出
8.撒上黑芝麻
9.预热180度 上下火20分钟
10.加了黑芝麻,口味很棒
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