食材明细:
主料::鸡胸肉一对,
辅料::生抽2茶匙,蜂蜜1.5茶匙,料酒1茶匙,蚝油1茶匙,姜4-5片,蒜4-5瓣,
照烧鸡肉的做法步骤:
1.鸡胸肉因为厚,要横着切一刀使肉变薄。放调料腌制20-40分钟。
2.先放姜蒜,烧出香味
3.温油放鸡肉,炸制一面熟翻面,把剩余的腌制汁倒入锅中。盖锅盖,中间查看、翻动。烧到自己满意的颜色出锅。
食材明细:
主料::大型鸡腿肉2块,西兰花1/2大朵,红小菜椒2枚,青椒1枚,香葱1棵,熟芝麻适量,
汁::照烧酱2大匙,生抽1大匙,胡椒粉1/4小匙,玉米淀粉1/2大匙,麻油1小匙,清水1杯,
腌料::照烧酱1/2大匙,生抽1大匙,胡椒粉1/4小匙,白酒1汤匙,
照烧鸡肉盖浇饭的做法步骤:
1.把肉的四边裁整齐,皮朝下,在肉面上斜刀划菠萝格,不要划破鸡皮;
2.放腌调料抓腌后放密实盒入冰箱一夜;
3.把西兰花摘成小朵,辣椒切块和香葱切粒;
4.把鸡块放入不粘锅中火煎;
5.两边煎成金黄色;
6.盛起鸡块后不洗锅,锅随后放半锅水,烧开,把西兰花焯熟,盛起滤水;
7.用一碗,把做浇汁的调料和水调匀;
8.把碗汁倒入锅里烧至起泡;
9.放入鸡块、西兰花和菜椒,翻均匀;
10.把鸡块放入熟肉砧板皮朝下切成条,放在饭面上,撒少许熟芝麻;
11.在肉旁边排放西兰花和辣椒块和浇入浇汁;
12.在面上撒上葱花,大功告成。
小贴士:
一、如果家里不备照烧汁,用其它烧烤汁代替也无妨;
二、肉厚,需把肉划菠萝格刀以容易入味,但不要划穿鸡皮;
三、在浇汁里加芝麻,既可增香也可增亮。
食材明细:
主料::鸡腿2个,
辅料::洋葱半个,
配料::老抽1勺,生抽2勺,蜂蜜1勺,料酒2勺,盐适量,
照烧鸡肉块的做法步骤:
1.准备好洋葱和鸡腿
2.把鸡腿去骨,用一勺料酒和盐淹10分钟,去腥
3.把洋葱切条备用,同时调料汁,2勺生抽,1勺料酒,1勺蜂蜜,1勺老抽
4.锅内加适量油,加热把淹好的鸡腿放入,带皮的一面向下,煎至两面金黄至熟透
5.用煎鸡腿的油把洋葱炒好
6.把鸡腿切块
7.把料汁倒入锅内不断的搅动,至粘稠
8.把鸡肉加入用小火翻炒以免沾锅,直到每一块肉都粘上汁,把洋葱倒入,炒好可以出锅了
9.享用美食去了
小贴士:
1 我的料汁是按生抽:老抽:蜂蜜:料酒=2:1:1:1的比例调的,味道还是不错的,可以根据肉的多少来调这个汁,最后收汁时可以多留点汁,这个汁很鲜,可以拌饭吃,很下饭
2 因为淹的时候放了些盐,生抽,老抽也都是咸的,所以不用再放盐了,而且不用加味精或是鸡精,这些调料和鸡本身就很鲜了,就不用多此一举了
食材明细:
主料::照烧鸡肉适量,汉堡1个,
辅料::生菜2片,番茄酱适量,
照烧鸡肉汉堡的做法步骤:
1.提前做好的照烧鸡肉。
2.汉堡包一个,在烤箱内翻热,横切开。
3.准备汉堡包一个,在烤箱内翻热,横切开。
4.汉堡底层抹上你喜欢的酱料,比如番茄酱,沙拉酱或是照烧鸡肉的汤汁。
5.把照烧鸡肉依次摆好。
6.上面也可再覆上青菜或西红柿片或奶酪片。
7.最后盖上汉堡的顶???
一、材料:
鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋、白芝麻、白米饭、包饭紫菜、白糖、老抽、料酒、芝麻
二、准备
1、胡萝卜切长条
2、锅中放适量清水,胡萝卜入锅焯一下
3、鸡蛋打匀,平底锅加热,放蛋液,做成蛋皮
4、蛋皮切长条、胡萝卜沥水
5、照烧汁:老抽、白糖、料酒
6、鸡胸肉切长条
7、放芝麻、照烧汁
8、拌匀,腌制入味
9、腌制好的鸡肉入锅煎熟(时间别太久,鸡肉会老),稍稍还剩一些照烧汁在锅中
三、做法:
1、取一张紫菜,铺在竹帘上,均匀铺上米饭,在一侧放上鸡肉条、胡萝卜条、蛋皮条
2、米饭上撒少许白芝麻,用勺子舀一点锅中的照烧汁浇在鸡肉上
3、卷起,然后可以用竹帘再包起来,卷的紧致点
4、切小块
5、可以沾上点照烧汁啃吧
小贴士:
1、紫菜上铺米饭的时候四周尽量空出一圈来,这样卷起接口处不会米饭鼓出来
2、米饭铺上去用勺子稍稍都压一下,这样到时候包饭米饭不会松松跨跨的,切出来的切面会更好看
3、可以先用竹帘大致卷一下,然后摊开竹帘,重复卷两下,可以稍稍纠正下形状,这样饭卷会更漂亮
4、切的时候刀上沾点水会更好切
5、鸡肉别煎的太久,会老
6、可以沾上照烧汁啃,味道更赞哦
7、蔬菜自己看着办
薄灰
不上班的日子,把煎炸炒煮都甩啦甩啦。
惬意的时光就应该犒劳一下自己。
于是,在阳光满满的下午,精心准备一份烤肉,给自己和家人换个口味。
早就想山寨某家的鸡肉卷的,一直没顾上做,这次终于行动了起来。
某家的鸡肉卷用的是炸过的鸡肉,我这个鸡肉卷用的是烤的鸡肉,要健康的多了,而且美味一点不输。
用了日式照烧酱做主打,但不是鸡腿饭,却更甚鸡腿饭于一筹哦。再加上新鲜的蔬菜和奶酪,爽口又不油腻,就是一餐很有营养的主食喽。是不是很诱惑哇,把绿色都卷起来吧
日式照烧鸡肉卷
材料:鸡腿、COOK100日式照烧酱、小番茄、黄瓜、面粉、生菜、蜂蜜、奶酪片
日式照烧鸡肉卷做法
1、准备材料。
2、鸡腿剔骨。(中间竖切一刀,然后沿这骨头向两边剔出腿肉)
3、将适量的COOK100日式照烧酱与鸡腿拌匀,放入冰箱腌制一夜。
4、将腌好的鸡腿铺在烤盘上。
5、烤箱中层上下火用220度烘烤35分钟左右。中间取出刷两次蜂蜜。
6、将适量的面粉与水、少量色拉油拌匀成絮状。
7、揉成偏软一点的面团,将面团分成小剂子。
8、擀圆,擀薄。
9、平底锅滴少许油,将饼煎熟。
10、用煎好的饼将生菜、小番茄、黄瓜条、生菜、奶酪片卷起来即可。
灰灰小贴士:
◎烘烤时要用高温烤制,这样才能锁住肉里的水分,吃起来才可口。
◎蔬菜根据自己喜好随意添加,奶酪片可以用色拉酱、番茄酱、甜面酱等代替。
网站小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
食材明细:
主料::鸡腿3只,米饭2碗,
辅料::黑芝麻适量,黄瓜适量,
配料::照烧汁适量,料酒适量,水适量,
日料照烧鸡肉的做法步骤:
1.鸡腿洗净
2.鸡腿剔骨
3.用照烧汁腌制30分钟
4.平底锅放少许油将鸡肉煎至两面金黄后方适量照烧汁,料酒和少许水,盖上锅盖焖5分钟即可
5.米饭上撒少许黑芝麻起到点缀的作用,黄瓜摆盘,一顿既美味又养眼的照烧鸡肉出炉咯!
小贴士:
口重的人可以再放些盐,口淡的人照烧汁的味道足够了。
食材明细:
主料::三黄鸡大鸡腿1个,洋葱30g,照烧汁2大匙(30ml),
辅料::料酒10ml,盐1g,白玉菇适量,胡萝卜适量,上海青适量,
【日本】照烧鸡肉饭的做法步骤:
1.三黄鸡大鸡腿一个,去骨,用刀背拍松鸡肉。用牙签在鸡皮上戳些洞,方便腌制入味。用1克盐加两汤匙料酒腌20分钟。
2.胡萝卜切薄片,用刻模刻出花形,可焯水也可用油略炒一下(方便胡萝卜素溶出)。白玉菇和上海青都焯水备用。也可以搭配其他的蔬菜如西兰花、紫甘蓝等。
3.炒锅放一汤匙油,油五分热时,放入腌制好的鸡腿,小火煎至两面变金黄,盛出。
4.不用洗锅,利用锅中余油煸香煸软洋葱丝(大约30克左右),接着加入两汤匙照烧汁、一大勺温水(约有100克左右)小火炖10分钟左右。(请亲们原谅,我的原图找不见了,只好就拿同样做法的照烧鸡翅代替)
5.照烧汁偏甜口,不喜欢的人可以尝下汤味儿,适当加些盐调味。汁水千万不要收干!要留一些浇在蔬菜和米饭上。米饭盛在小碗里压实,扣在盘中。煮好的鸡腿切块儿,摆放好蔬菜。去掉洋葱丝,浇上锅里剩的汤料。
6.瓢虫照烧鸡翅饭。多种造型随你做。
小贴士:
1.照烧鸡肉饭最好选用三黄鸡,三黄鸡的肉质比较鲜嫩,易熟。
2.汁水不要收干,一定要留一些。
食材明细:
鸡肉250g,西兰花几朵,菠萝半个,米饭一碗,酱油适量,蜂蜜适量,芝麻油适量,橄榄油适量,蒜适量,姜适量,辣椒适量,白芝麻适量,盐适量,胡椒适量,糖适量
照烧鸡肉饭的做法步骤:
第1步备齐材料锅中放油,烧热后放入切成小块的鸡肉,将鸡肉煎至表面金黄。把握不准火候的小伙伴,千万不要开大火哦!不然当你反应过来的时候,它可能已经糊了。
第2步趁着煎鸡肉的同时,我们来做个照烧汁。将酱油(不要用老抽哦,不然会黑成一坨)、蜂蜜、姜蓉、蒜蓉、辣椒碎、糖和一点点水混合。等到鸡肉煎到金黄后,将调好的酱汁倒入锅中,烧制几分钟。将切好的西蓝花倒上少许芝麻油、白芝麻、菠萝片、盐和胡椒,拌匀后铺在鸡肉上。放入预热好的烤箱中烤制。根据烤箱功率不同,烤制15-25分钟,反正得让鸡肉烤熟了。
第3步盛上一碗白饭,将鸡肉从烤箱取出,记得带上防烫手套哦!将鸡肉、西蓝花铺在米饭之上,倒上烤盘中的酱汁,这碗美味的照烧鸡肉饭就大功告成了。开吃!
小贴士:
照烧鸡肉饭应该是最普通的一道日本料理。不过东哥却爱到不行。尽管这个recipe是美国人根据日式照烧的方法进行了调整。不过确实是同样美味,而且做法简单了不少。还加入了菠萝,增添了酸甜的风味。烤过之后的西蓝花又吸收了酱汁的香味,绝对是整道菜的亮点,不能错过。酱香浓郁的鸡肉必定是今天晚上最佳的下饭利器。这么完美的组合,只需要30分钟就能端上你的餐桌。是不是觉得物有所值?那就不要犹豫了,跟着东哥动起来吧。
食材明细:
主料::鸡腿1个,米饭1碗,
辅料::蒜适量,姜适量,时蔬适量,
配料::食盐(腌)适量,五香粉(腌)适量,料酒(腌、酱)适量,生抽(酱)适量,老抽(酱)适量,耗油(酱)适量,白糖或者蜂蜜(酱)适量,
日式照烧鸡肉饭的做法步骤:
1.A鸡肉腌料:食盐、料酒、五香粉 B照烧酱料:半勺耗油、半勺老抽、两勺生抽、两勺料酒、一勺白糖(有蜂蜜更香),再加五勺开水
2.鸡腿去骨,刀背拍松,放适量腌料A腌制;切少许姜片、蒜片;调制照烧酱汁
3.炒锅里倒油(平底锅更好),待油热后,放入姜蒜稍微爆香,放入插有牙签的鸡腿肉(牙签可以防止皮收缩,可以省略),鸡皮向下的煎
4.中小火煸至表皮金黄,翻面,再煸至微黄(10分钟左右),倒入事先调好的照烧汁
5.中小火加热,盖上锅盖焖,煮的过程中可以适当翻面,让照烧汁均匀渗入鸡肉
6.待汁稍浓稠后,关火,直接用小刀切开(也可以在盘里切,或者不切)
7.加米饭,烫好的时蔬(可以在酱料收汁的同时做),装盘
小贴士:
1、我用的勺是15ml的茶勺,具体问题,要具体分析,照烧汁比例大约是(生抽:料酒:白糖=2:2:1),2、注意:如果用了耗油,生抽量要稍减!!不然可能会偏咸,耗油本身有咸味!!!
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