红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你对烹饪美食有什么心得体会吗？你不妨看看自己打出来的芒果雪糕，希望你更多关注本网站更新。
关键字：芒果雪糕diy
广州大雨虽然让气温略降，但气压仍感闷热，所以这期请来美女教做雪糕，100%纯天然，算是“炭中送雪”了吧。
芒果雪糕
材料：净蛋黄3个，糖125g，淡奶油180g，水30g，水果125g(可随个人口味选择任何水果)
网上流传了很多自制雪糕的方子，多是用雪糕机、雪糕粉、鱼胶等做雪糕，但现在不少雪糕品牌都开始流行天然和健康的雪糕概念，diy又岂能落伍？
嘉宾糖霜自言已经有多年没有在外面买雪糕吃，一来是担心外面买的雪糕成分是否健康(因为传说很多工业制造的雪糕主要用氢化植物油制造，贵一点的雪糕才用的动物鲜奶油)，二来成本也较贵。在家自己动手做，不但可以保证真材实料，天然和新鲜，更可以尝试自己喜欢的独特口味，再者成本也便宜得多。
再加上这个手打雪糕的手法，无须买雪糕机，只须家有冰箱就ok了。不过因为制作的是生食的冷冻制品，所以一定要注意制作过程的清洁和卫生，器皿注意要消好毒，否则小心吃了要拉肚子哦。
diytips
时间：因为过程中需要两次打发，所以在时间上因各人手劲差别甚大。手打蛋黄浆据说专业人士只需三分钟，但生手可能要打二三十分钟；手打奶油因为只需打至六成，大概5~10分钟差不多。
成本：自己动手打雪糕除了健康之外，还相当价廉，这个分量约相当于外售的大盒家庭装，但成本则不超过10元。
注意技巧：
1、热糖浆注入蛋黄浆时注意一定要很慢，否则蛋黄可能会变熟结块，令成品不够细滑；
2、鲜奶油在使用前须冷藏12小时。
3、注意选用的水果口味越浓越好，尤以热带水果最佳，如芒果、菠萝、榴莲等。
步骤
1.把三个蛋黄打发，打成浅黄色或接近白色；
2.将水和糖煮成115℃的糖浆；
3.将热糖浆慢慢注入蛋黄浆，边倒边打匀；
4.加入碎果肉，拌匀；
5.奶油另外打发(6成发即可)，打至成可缓慢流动的黏稠液体；
6.最后把全部材料混合，倒入模中即可冷藏。
97msw.cOm延伸阅读
芒果奶油雪糕
食材明细：
主料：芒果泥240克，牛奶70克，淡奶油100克
辅料：糖粉20克
芒果奶油雪糕的做法步骤：
1，准备一些硅胶的雪糕模， 图案根据个人喜好，我用的法焙客雪糕模。
2，将芒果肉用果汁机打成果泥。
3，比较细腻，也可以保留一些果肉颗粒。
4，倒入牛奶。
5，搅拌均匀。
6，淡奶油中加入糖粉。
7，低速打发，奶油打发到7成状态，奶油有淡淡的纹路。
8，加入一半的奶油，混合均匀。
9，倒入剩下的奶油，完全混合均匀。
10，雪糕模中插入木棍，倒入雪糕糊，配方的量刚好可以装5个。
11，盖上盖子，放入冰箱冷冻4小时以上。
12，轻松脱模。
13，自制更健康，由于自己做的无添加剂，最好在一周内食用完。
甜点：芒果雪糕
2个蛋黄，40克糖，200毫升牛奶
蛋奶浆制作步骤：
1、蛋黄+白糖，混合均匀。
2、慢慢加入牛奶，混合均匀。
3、用小火慢慢加热，全程不停搅拌，千万别心急，不要让浆水沸腾。
4、浆水浓厚(勺子背后能挂厚浆，指甲划过后不会立即消失)。
5、蛋奶浆熬好后，要根据要做的冰激凌口味决定是否冷却或者直接放入冰箱冷藏。
材料：
蛋奶浆1份量（2个蛋黄，40克糖，200毫升牛奶），250毫升鲜奶油，芒果2个
过程：
1、芒果切小块，和白糖混合，用搅拌机粉碎成酱状。
2、取一份蛋奶奶油糊，加入芒果浆，搅拌均匀后，放入可以冷冻的带盖密封盛器内，入冷冻室冷冻。
3、每隔半小时取出，用勺子翻一下。大约3小时可以吃了。 来源：瑞丽女性网
芒果雪糕做法大全
芒果雪糕
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低，再者蛋白质成分也高。食之能清肠胃、防治便秘、抗癌、美化肌肤。但多吃易饱
食材配方
主料：
纯牛奶
250ml芒果
100g辅料：棉花糖
50g
做法 共8个步骤
1.准备食材：伊利纯牛奶１瓶即250ml，棉花糖取50g， 芒果取100g，去皮切小块。
2.净锅，倒入牛奶，加棉花糖。
3.热锅，六成热时转小火，用铲子协助棉花糖加速溶化。
4.待棉花糖完全溶化后装碗备用。
5.芒果装进料理机搅成泥桨。
6.加入牛奶棉花糖桨，拌匀。
7.分装在模具里，插上木棍，入冰箱冷冻一夜。
8.取出脱模，可以美美享受啦。
盛夏最美味芒果雪糕
蛋奶浆材料（一份量）：
2个蛋黄，40克糖，200毫升牛奶
蛋奶浆制作步骤：
1、蛋黄+白糖，混合均匀。
2、慢慢加入牛奶，混合均匀。
3、用小火慢慢加热，全程不停搅拌，千万别心急，不要让浆水沸腾。
4、浆水浓厚(勺子背后能挂厚浆，指甲划过后不会立即消失)。
5、蛋奶浆熬好后，要根据要做的冰激凌口味决定是否冷却或者直接放入冰箱冷藏。
材料：
蛋奶浆1份量（2个蛋黄，40克糖，200毫升牛奶），250毫升鲜奶油，芒果2个
过程：
1、芒果切小块，和白糖混合，用搅拌机粉碎成酱状。
2、取一份蛋奶奶油糊，加入芒果浆，搅拌均匀后，放入可以冷冻的带盖密封盛器内，入冷冻室冷冻。
3、每隔半小时取出，用勺子翻一下。大约3小时可以吃了。
芒果冰淇淋雪糕做法大全
芒果冰淇淋雪糕
天热，发这个想来是没有人会抗拒的噢！不要被名字吓倒，其实就是冰淇淋啦。我不得说，自家做的就是料足啊。一口咬下去，满满的芒果味道，真是好舒服啊。
食材配方
主料：
牛奶
160ml蛋黄
2个辅料：新鲜芒果泥
适量香草豆荚
1/3根奶油
200ml白砂糖
90g做法 共14个步骤
1.芒果去皮切丁；
2.取60ML牛奶；
3.牛奶加入1中；
4.用料理棒打成泥状备用；
5.香草豆荚剖开，将香草籽刮出，将剩下的牛奶和香草籽及香草豆荚一起放入锅中，加热至快要沸腾关火，盖上锅闷几分钟；
6.加入细砂糖；
7.边搅拌边加热至快要沸腾关火，倒入鲜奶油拌匀备用；
8.蛋黄打散；
9.慢慢的将7加入到8中，边加边搅拌；
10.再将4加入到9中拌匀；
11.过筛；
12.过好筛的样子；
13.倒入冰淇淋桶中；
14.设好程序，搅拌50分钟。搅拌完成后，倒入冰棒模具中放到冷冻室保存。想吃的时候就可以随时吃了。
简单搞定芒果奶油雪糕
食材明细：
芒果2个，淡奶油250ml，白砂糖25g
简单搞定芒果奶油雪糕的做法步骤：
第1步芒果洗净，切成小块，放入料理机中搅打成芒果泥奶油中加糖，打至8分发，此时奶油倒扣不流动
第2步将芒果泥倒入奶油中，搅拌均匀将搅拌好的糊糊倒入雪糕模具，插上雪糕棍
第3步放入冰箱冷冻4小时以上，脱模后即可食用。
小贴士：
1.如果制作的糊糊比较稀，需要先插上雪糕棍，以免液体从缝隙流出；如果糊糊比较稠，要最后插上雪糕棍，不然可能导致糊糊流不到雪糕棍下面。
#信任之美#无油低糖蒸出来的米雪糕
食材明细：
主料：大米粉50g，白糖20g，鸡蛋132g
辅料：奶粉15g
#信任之美#无油低糖蒸出来的米雪糕的做法步骤：
1，准备材料
2，全蛋加白糖隔温水打发至如图浓稠状
3，筛入大米和奶粉
4，切拌均匀
5，倒入抹了油的模具中
6，烤箱用100度蒸汽功能20分钟
7，关闭电源后等5分钟再取出
8，冷却后脱模
教你如何打出营养美味的豆浆
教你如何打出营养美味的豆浆
要喝豆浆不像以前那么麻烦，买个豆浆机就可以在家里搞定。豆浆究竟有什么营养，如何在家里正确打出美味的豆浆呢，让我们一一道来。
豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸
现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油，肉里面的油、餐馆里炒菜有太多的油、洋快餐里有太多的油、蛋糕面包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物转化的油，铺天盖地的油，简直是把人淹没了。随之而来的，高血脂、高血压、冠心病之类的病也是与日俱增，而癌症的增加也与高脂的摄入有很大关系。美女们更是视油为毒物，唯恐身上多那么一两肉。
事实上，虽然表面上，油的摄入大大超标，但是现在大家超标的只是油里面的一种饱和脂肪酸，其他的如不饱和脂肪酸、磷脂、必需脂肪酸，却都是远远不足。所以，现代人的摄入脂肪的情况是，不但不能减少，还应该增加，只不过应该增加的是不饱和脂肪酸。而豆浆就可以为我们补充这些脂肪。
豆浆的脂肪含量有20%左右，但是，在这部分脂肪中，竟然有80%左右都是不饱和脂肪酸。也就是说，如果我们以豆浆中的脂肪为每日的脂肪来源的话，我们根本不必担心脂肪超标的问题，甚至可以说是多多益善。当然了，这只是一种假设，因为我们也不可能完全靠豆浆来补充脂肪，豆浆中脂肪总的含量毕竟是少的。但是，只要我们多喝一杯豆浆，就能多摄入一些不饱和脂肪酸。所以，喝豆浆来补充脂类是十分有益的。
大家都知道胆固醇是心血管疾病类的元凶之一，所以，适当减少饮食中胆固醇的摄入，减少体内胆固醇的含量，是现在很多人需要干的事。而我们现在喜欢吃的很多食物中，都有很多胆固醇，比如鸡蛋、肉类、蛋糕、冰激凌、牛奶之类的。豆浆却恰恰相反，不但不含胆固醇，还含有能降低体内胆固醇的植物固醇，这又是豆浆脂肪的一个优势。
另外，豆浆中的大豆卵磷脂又是大脑的营养素，非常适合儿童以及老年人。对于工作需要强脑子的成年人也是必须的。
教你如何打出豆浆好营养
1、打豆浆时豆和水最佳比例是多少？
答：按照膳食指南的要求，每人每天应该摄入3050克豆类，除去每日吃的豆腐量，打豆浆的豆子用1020克即可，如果用20克豆子一般要用400毫升水。
2、绿豆、黄豆、红小豆、黑豆都可以拿来打豆浆吗？
答：黄豆、黑豆这种含一定脂肪的豆类打出来是豆浆，而绿豆、红小豆打出来是豆沙。口感不一样。
3、打蔬菜、水果豆浆可以吗？
答：不是所有的蔬菜、水果都可以加到豆浆中去。豆浆遇酸沉淀，西红柿等一些酸性的蔬菜水果都不适宜加入到豆浆中去。
4、打干豆是否影响吸收？
答：豆子之所以要泡一下，主要是基于两点考虑。一是口感，蛋白质吸水后会更均匀，口感细腻。二是豆子中的单宁、植酸等抗营养物质会阻碍矿物质的吸收，浸泡能使这些抗营养物质溶出。所以对于一般人来说，豆子还是尽量泡一下。
5、泡豆时间多长合适？
答：浸泡8小时左右就可以。根据季节不同，夏季69小时，春秋季82小时，冬季1116小时。
6、泡出来很多泡泡，是已经坏了吗？
答：出现泡泡或者白沫是因为豆子中含有的皂甙，是一种活性成分，遇水后会溶出，如果你没闻出异味，还是可以打豆浆的。夏天泡豆最好放入冰箱。
7、豆子泡出了芽还可以打豆浆吗？
答：可以打豆浆。豆子出芽的过程，并没有产生毒素。反而会生出更多的有益物质。
8、泡豆子的水温多少合适？
答：用和室温温度等同的水浸泡，更有利于豆子的软化，水温过高，容易将豆子表皮的活性物质破坏；直接用凉水浸泡的话，时间要延长一些。
9、泡豆会产生致癌物黄曲霉毒素？
答：黄曲霉毒素是在种子类食品受潮时滋生的，在有一定水分，同时氧气充足的情况下才会产生。如果把食品泡在水里，氧气不足，它们就很难繁殖起来。所以泡豆子不可能长出黄曲霉毒素来。买大豆的时候，要注意大豆的干燥程度，储藏中也要避免让它受潮。
注意以上事项，在家里就能打出营养健康的豆浆，全家共分享。
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