食材明细:
主料:花椰菜适量,五花肉适量,大蒜适量,小米椒适量
辅料:盐适量,鸡精适量,蚝油适量
五花肉煸花菜的做法步骤:
1,准备好食材
2,花椰菜一朵一朵掰下来,五花肉冻一下切薄片,大蒜斜切,米椒切小粒。
3,起锅烧水加一点盐,水开下花椰菜焯水一分钟。
4,过凉水,待用。
5,起锅烧油。
6,下米椒和大蒜梗翻炒出香味,盛出。
7,下五花肉煸出油,出香味。
8,五花肉和大蒜翻炒均匀。
9,下花菜翻炒均匀。
10,加盐,鸡精,耗油调味翻炒均匀。
11,起锅装盘。
小贴士:
花菜已经提前焯好水,煸炒的时间要短。
食材明细:
主料:新鲜老豆角一斤,五花肉150g
辅料:生姜1块,大蒜2瓣,盐适量,胡椒粉适量,清水适量
五花肉豆角汤的做法步骤:
1,自家种的长豆角,洗净切段备用
2,大蒜,生姜切好备用
3,五花肉洗净切薄片,放入锅中煸炒出油,然后放生姜大蒜炒香
4,再倒入豆角翻炒片刻
5,加入适量清水,沫过豆角
6,盖上锅盖煮30分钟,煮至软烂
7,然后放适量盐和胡椒粉调味
8,简单营养的汤。
有人说,十岁的快乐是清蒸,吃的是新鲜;
二十岁的快乐是小炒,尝的是生猛;
三十岁的快乐则是红烧,品的是回味;
至于以后,那便是一坛子五味杂陈,
光阴已经熬成了味道。
【干煸花菜五花肉】香辣美味的米饭杀手
食材:花菜、五花肉、青椒、红椒、生姜、蒜瓣;
干煸花菜五花肉的做法
1、带皮五花肉洗净,放在冰箱冷冻室冻至半硬半软,拿出来切成薄片;
2、青椒、红椒去蒂洗净,切成斜条;生姜、蒜瓣分别切碎末;
3、花菜去花梗,掰成小朵,冲法几道,在淡盐水中浸泡片刻;
4、烧开一锅水,将花菜在放了盐的沸水中焯烫一分钟,捞出,沥干水份;
5、坐锅,加少量油,油微热后,下入五花肉,小火煸至五花肉刚刚出油,撒入少量蒜末、姜末,煸至五花肉微焦,捞出;锅内煸出的猪油留用,再加适量植物油,油热后,爆香蒜末、姜末、青红椒,下沥干水份的花菜,略翻炒,加入煸香的五花肉,加盐、生抽、老抽、蚝油,翻炒入味,即可起锅装盘。
美食小提示
1、花菜不要用刀切,用手掰开最好;花菜很难炒熟入味,事先焯烫一下为好;
2、煎五花肉的中途再撒姜末、蒜末最好,提前放的话,在煎五花肉的过程中,会烧焦,有点苦味,影响口感;
3、口味偏重的,煸炒的过程中,放剁辣椒、豆瓣酱,或者老干妈豆豉,更好。
这道家常菜绝对是米饭杀手。
网站小提示
黄瓜和花菜不能一起吃:花菜中维生素c含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,花菜中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,所以不宜配炒或同吃。
这几天人们议论最多的话题就是H7N9禽流感。好多人都不敢吃鸡、鸭、鹌鹑等禽类,甚至有的人恐慌到连鸡蛋都不敢吃。真是有点谈禽色变。我们现在要做的就是增强自身的免疫力,抵抗各种病毒。除了加强体育锻炼外,就从饮食上多补吧。小长假到超市看,鸡肉、鸡翅、鸡的价格也没降,还是那么贵,倒是猪肉的价格降了不少。看着刚分割好的五花肉,买了一块,回家给那一老一小,做干煸五花肉杏鲍菇,老公和女儿都说五花肉最香,再配上杏鲍菇,五花肉也不那么油腻了。
五花肉和杏鲍菇的完美搭配干煸五花肉杏鲍菇
原料:五花肉、杏鲍菇、红黄彩椒、尖椒、油、蚝油、盐、干辣椒、姜片、蒜片
干煸五花肉杏鲍菇的做法
1、杏鲍菇洗净切薄片。红黄彩椒洗净去蒂和籽,切成块;尖椒洗净去蒂和籽,切成块;五花肉切薄片;干辣椒切段;姜切片待用
2、锅置火上少许油烧热,小火将杏鲍菇片两面煸至微黄色盛出。
3、锅入少许油烧热,将五花肉片小火煸炒至微微卷起出油。
4、另起锅少许油烧热,下入姜、蒜片、辣椒,煸炒出香味;倒入煸炒的杏鲍菇、红黄椒、尖椒块、五花肉,继续煸炒。
5、调入蚝油、盐,翻炒均匀即可。
五花肉豆角焖面的做法
主料:五花肉450克、豇豆300克、面条(生)500克
配料:豆瓣酱30克、大葱1根、生抽10毫升、姜6克、精盐3克、鸡粉1克
五花肉豆角焖面的做法步骤:
步骤1、新鲜的五花肉,长豆角准备。
步骤2、鲜面条,大葱准备。
步骤3、五花肉去杂毛,洗净后切片,大葱洗净切片,生姜切丝。
步骤4、豆角洗净,切断
步骤5、锅中注入油,下姜丝。
步骤6、炝锅后加入五花肉。
步骤7、翻炒至五花肉略变色时,下生抽。
步骤8、略翻炒后将五花肉摊向锅边,下豆瓣酱。
步骤9、小火翻炒,至食材沾满酱汁。
步骤10、加入足量的热水。
步骤11、焖煮10分钟后加入豆角。
步骤12、加入盐。
步骤13、加入鸡粉调味,再焖煮8分钟。
步骤14、将鲜面条铺在菜上。
步骤15、焖煮8分钟
步骤16、撒上大葱片,关火。
步骤17、翻拌均匀,装碗即可上桌啦。
五花肉豆角焖面的做法烹饪小贴士:
1、五花肉不用加料腌,直接下锅煸炒即可;
2、放面条之前,一定要留够足量的汤汁,以免糊锅了;
3、焖面的过程中,要用筷子挑动挑动面条,让周边的面条都沾上酱汁;
4、喜辣的,可以在出锅前淋入少许辣椒油;
5、小编采用豆瓣酱炒香五花肉,吃起来有浓浓的酱香味,但不辣,这种做法适合不能吃辣的人;
6、豆角富含大量的维生素C和维生素B,进入人体后能够促进人体抗体的合成,抑制肌肤细胞的黑色素形成,常吃豆角能够起到预防癌症和美容养颜的功效。
食材明细:
五花肉随意,豆角随意,八角2个,葱段一点点,姜片一点点,老抽一点点,蒜3颗,花椒一点点,细面条随意,陈醋一点点
五花肉豆角焖面的做法步骤:
第1步细面条搓点油蒸十几分钟,期间洒用酱油、花生油、水调的汁两次并翻松散
第2步准备辅料爆香葱姜蒜花椒大料肉炒至变色加老抽陈醋适量盐
第3步加豆角,加开水跟豆角齐平,稍微炖一会儿盛出一碗菜汤盖上面再焖一会儿期间看锅内汤汁多少淋上盛出的菜汤
第4步锅内汤汁收完翻均匀即可
小贴士:
我特别怕面熟不透,这么做保证熟透而且口感软香
食材明细:
五花肉适量,干豆角适量,姜适量,葱适量,八角适量
干豆角炖五花肉的做法步骤:
第1步五花肉洗净切块,用料酒、老抽、姜片、葱段腌制十五到二十分钟干豆角提前一晚凉水泡上,期间换两三次水,清洗干净,这样泡起来的干豆角炖出来才够软,够入味
第2步3.锅内放油,放入五花肉炒制,到肉块变色、肥肉紧缩,倒入适量开水,加八角等调味料,水没过肉块还多一些为佳;(五花肉炒一会儿,我就把腌肉的老抽汁和姜片葱段也放进去同炒了,这样感觉入味儿大火烧开后转小火炖制半小时以上
第3步准备好砂锅,洗干净后放到小火上稍微加热,然后将炖制的五花肉和汤汁全部倒进砂锅,继续炖制到水减少到肉体以下,放入准备好的干豆角,稍微用筷子压一下,以便豆角能够没入汤汁
第4步小火炖十五分钟后,翻动豆角和肉块,继续炖十五分钟后放入盐、鸡精搅拌均匀,大火收汁即可
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