食材明细:
鸡蛋5个,低筋面粉100克,白糖30克,牛奶50克,植物油50克,肉松适量
肉松海绵蛋糕的做法步骤:
1.原料: 鸡蛋5个(较大的鸡蛋),低筋面粉100克,白糖30克,牛奶50克,植物油50克,肉松适量。
2.牛奶和植物油混合,搅拌均匀。鸡蛋打入盆中,分次加入白糖,用电动打蛋器打发,全蛋打发比单纯蛋白的打发要费事些,我一直打了10几分钟,打蛋器都热了,呵呵。打至鸡蛋液出现花样,提起打蛋器不易滴落,滴落后不快速融合。加入牛奶和植物油的混合液,搅拌均匀。
3.筛入低筋面粉,最好是分次筛,不然不好搅拌。用橡皮刮板自上而下搅拌均匀。取小蛋糕纸杯,杯底倒入一层蛋糕液,加入肉松适量,再加入蛋糕液至9成满,盖住肉松。
4.烤箱预热160度,中下层,烤25分钟即可。
食材明细:
材料:粗绞肉10两,鲔鱼罐头1罐,蒜泥适量,在来米粉半杯,太白粉2又1/3大匙地瓜粉1杯半 调味料:山葵酱适量,酱油5大匙,糖2又1/3大匙,香油1小匙,白胡椒粉1/4小匙
鲔鱼肉圆的做法步骤:
1.取一个碗放入粗绞肉、2大匙酱油、白胡椒粉、香油和1/3大匙糖搅拌均匀至绞肉完全吸附腌料,再加入1/3大匙太白粉搅拌至黏稠后,再放入2/3罐鲔鱼拌匀成为内馅备用 2.锅中倒入在来米粉和3杯水调匀,再开火搅拌煮开成煳状后,熄火放至凉透,再倒入地瓜粉搅拌均匀成为外皮粉浆备用 3.取冰淇淋杓先填入一层粉浆,再填上内馅,然后盖上粉浆,再将杓底敲打一下使肉圆粉浆更为紧实后 4.倒扣在铺上溼布巾的蒸笼上或抹上少许油的盘子,再移入蒸锅中以大火蒸10分钟,即可完成鲔鱼肉圆 5.另取一锅倒入3大匙酱油、1/3罐鲔鱼、2大匙糖、2大匙太白粉和2杯水搅拌均匀后,放至炉上煮开成为酱汁备用 6.将鲔鱼肉圆先刷上少许油水,再用沾了油水的汤匙取出盛入盘中后,淋上酱汁、调稀的蒜泥和调稀的山葵酱即可完成 厨师叮咛: *鲔鱼罐头选用油渍的可使做出来的内馅口感较好 *红心地瓜粉较Q,若用来取代地瓜粉则份量可减少 *若要做油泡肉圆,则地瓜粉需多加半杯的量 *太白粉需等绞肉完全吸附腌料后才能再加入,因同时加入的话,腌料会被太白粉吸收 *在来米粉加入冷水中调匀再煮开,比起直接加入热水中调开,较不会还水 *布巾浸至完全溼透后,略微拧一下使水不会滴下即可,不能拧太干 *盘子的大小以放入蒸锅中,旁边仍留有气孔最为合适
食材明细:
鳙鱼鱼腹500克,姜片适量
鲜美鱼肉松的做法步骤:
第1步准备食材:鳙鱼鱼腹500克、姜片适量鳙鱼取鱼腹段,刺比较少一点,盖上姜片腌制10分钟去腥。鳙鱼又名花鲢、胖头鱼、大头鱼。我们也可以用草鱼、鲈鱼、鲤鱼等来代替哦。
第2步放入蒸锅,大火蒸15分钟。同款电陶炉开16档。蒸好后去掉鱼皮和“红肉”,再去除鱼腹中的大刺。鱼皮和鱼肉之前会有一点暗红色的鱼肉,味道会有点腥,而且制作成鱼松也会影响成品颜色哦~
第3步再仔细检查一遍,看看是否有遗留的小刺。将鱼肉放入研磨碗中,捣成絮状。没有研磨碗的妈妈,也可以将鱼肉放入保鲜袋中,用擀面棍来会滚动压成絮状。
第4步电陶炉开小火,将鱼碎倒入平底锅中。不刷油,不刷油,不刷油哦来回快速翻炒5分钟左右。
第5步炒至颜色微微变黄即可。妈妈们一定要注意,这个步骤炒的时间千万不能太长,只要稍微炒干即可。过干我们就不能回头了,稍微湿一点我们在下一个翻炒时还可以再延长点时间处理。静置冷却后放入辅食机搅打两轮,同款辅食机大概20秒左右,搅打成上图细腻蓬松的状态。不是同款辅食机,最多搅打时间不要超过20秒哦.
第6步再次将鱼松倒入平底锅内,小火翻炒2分钟左右。和第一次一样小火,不刷油。炒好后盛出到一个大一点的盘子里,放至彻底冷却。鱼松如果没有彻底冷却,水汽会影响鱼松的保存时间。
第7步装入密封罐,冷藏保存3-5天。密封罐提前用开水煮5分钟,晾干水分后再用来装鱼松。鲜美的鱼松就完成啦!肉松质地松软,入口即化,宝宝肯定超爱吃~^_^
小贴士:
添加要领:● 如果给是给1岁以上的宝宝添加,可以加点海苔和芝麻,味道会更好哦。但要注意,海苔碎和芝麻最好分开搅拌后再加入到鱼松里去,不要一起混合搅拌,容易出现碎粒大小不同,影响消化。● 很多职场妈妈平时没有太多时间和精力给宝宝做辅食,那么周末做个鱼肉松吧!平时就能随取随吃。记得放入冰箱冷藏保存3-5天内吃完哦!黄妈说:为了这次鱼松的食谱推荐,我尝试了鲤鱼、鳙鱼、鲢鱼和草鱼,但工作室的宝妈尝试过口味后,最后觉得鳙鱼味道更香一点。宝宝周岁后会越来越“挑食”,但我们千万别一看挑食,就想着给辅食加盐。我建议大家自制一些肉松、菌菇粉、银鱼粉之类的调味料来代替盐。
食材明细:
鸡蛋四个,低筋面粉150克,白糖120克,水30ML,色拉油30ML
海绵蛋糕的做法步骤:
第1步鸡蛋四个放入无水无油的干净盆中。分2次加入白糖打到颜色发白。
第2步提起打蛋器,其上能有长长的浆液,浆液坠入盆中不会立即消失。加入水30ml 和色拉油30ml,低速打匀。
第3步加入面粉,用橡皮刮刀切拌均匀。面糊倒入八寸蛋糕模具。
第4步烤箱160度预热,放入从下往上数第2层,40分钟。出箱,倒扣,放凉,脱模,切块。
小贴士:
1. 鸡蛋从冰箱里拿出来最好放室温回暖一会儿,不然不容易打发。2. 全蛋液没有蛋白好打发,打发全蛋液的时候,我是先低速打两分钟,然后换高速打8分钟,再低速打两分钟,即使这样,我那可怜的祁和打蛋器都发烫了呢,我真担心它哪天别寿终正寝了。3. 面粉最好分次筛入蛋液中,一次加进去容易结块,不好拌匀,我就犯了这样的错误。4. 拌面糊的时候要从下往上翻,要轻要快,千万不要碾压,我就因为一次性加入面粉,结块较多,用橡皮刮刀碾压,结果消泡很厉害,蛋糕基本没怎么长起来,我还担心不能吃呢或者会很硬,幸亏不是,还是很柔软,味道也很好,要是能长大一些就更好了。
健康食疗《鲔鱼肉松海绵蛋糕》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了肉松海绵蛋糕专题,希望您能喜欢!