豆沫是我们胶东沿海的一道特色美食,是用豆面(黄豆磨成的粉儿)和蔬菜混合蒸熟的。
豆面最好是当年的新黄豆用石磨磨成的粉,颗粒粗的比颗粒细的,口感更扎实,味道更香醇;
所用蔬菜,一般会采用带梗的绿叶菜,比如萝卜叶子、胡萝卜叶子、芹菜叶子、小白菜、苦苣、荠菜、苦菜等等,用萝卜丝也可以;
蔬菜可以生着用,也可以提前焯水,然后冲凉,然后攥干切碎用。
蔬菜无论是焯水还是不焯水,都要保持尽量少水分,湿哒哒的菜加上豆面蒸出来以后的口感发粘,不爽口。
村子里有石磨的,可以用浸泡好的黄豆直接磨成豆泊,然后用豆泊和蔬菜碎混合,在锅里煮开后,然后焅干水分,只用点盐和味精调味,这种方法也叫喳渣。
胶东沿海古早味胡萝卜缨子豆沫就蜢子虾酱熥鸡蛋
原料:胡萝卜叶子、姜末、葱花、盐、味精
胡萝卜缨子豆沫就蜢子虾酱熥鸡蛋的做法
1、胡萝卜叶子取用中间相对嫩的,清洗干净;
2、入开水中焯烫至软;
3、捞出冲凉,沥干水分,切碎,然后攥干水分;
4、添加姜末和葱花,加一点点盐和一点点味精;
5、拌匀;
6、添加适量豆面;
7、搅拌均匀,所有的菜碎都都均匀沾上一层豆面就行;
8、屉上铺上玉米皮,把和好的豆沫平铺在上面;
9、开锅蒸制,上汽后继续蒸10分钟关火。
美食提示
具体蒸制时间要看自己蒸的豆沫多少和厚薄决定。
蜢子虾酱熥鸡蛋食材搭配小提示
油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食
油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食
今天继续蜢子虾酱的话题,我把蜢子虾酱的几种常见吃法写在一起,方便博友们参考。
不知为啥,写到蜢子虾酱,我想到郫县豆瓣酱。
因为川菜的流行,因为郫县豆瓣被称为川菜之魂,现如今,这郫县豆瓣的销售也覆盖全国,成为大家喜欢且常用大的一种调味料。
私心里,我希望全国人民都爱上蜢子虾酱,也把蜢子虾酱广泛运用于美食的制作中。
不过话又说回来,也亏得蜢子虾酱是沿海特色,小众美食,暂时还没成为全国人民的心头爱,因为纯正的蜢子虾酱产量很有限,真若是市场需求量大了,供需不平衡,还真不成。
蜢子虾酱,可以生吃,也可以熟吃。
我从小就看过老爸吃生虾酱,他是每次哈豆子面汤时,会用筷子从小坛里挑出一些膏状的蜢子虾酱,然后加点水,用筷子在小碟子里直接调稀,吃面的时候,就用这个做酱碟。
后来我和老公认识,他是喜欢用大葱或尖椒直接蘸蜢子虾酱,配粑粑吃。
蜢子虾酱是经过发酵而成的,可以生食,但不是每个人都可以接受这种吃法和味道。
蜢子虾酱的熟吃法,在我的记忆中,印象最深的是用来熥鸡蛋虾酱。这种简单的做法和吃法在民间很流行,一个碗里打两个鸡蛋,加一点虾酱搅匀,加点葱花和油,熥饭的时候放在锅里,开锅的时候,和粑粑地瓜一起出锅,这是老辈子人传下来的古老吃法,现如今,本地家家悦超市的熟食区,一大盘蒸好的鸡蛋蜢子虾酱每天都必不可少,可见这道菜被大众喜爱的程度。
蜢子虾酱和鸡蛋搭配,除了蒸这种方法,还可以炒食,里面还可以添加些其他的海鲜或蔬菜配料,作为荷叶饼、窝头、杂粮馒头的配菜。这种吃法更多的是被酒店所采用。
另外,用蜢子虾酱炒眉豆,这道菜在民间流传也很广。眉豆是一种紫色或绿色的宽豆角,本身有一种特殊的味道,和蜢子虾酱配在一起,味道很搭;另外一种和蜢子虾酱味道很搭的蔬菜就属茄子了,这两种蔬菜都喜腥气,喜油,无论是哪种,和虾酱烹在一起,烹饪时稍微多加一点油,炒、蒸、炖,这三种形式均可,很下饭的菜,很特有的一种风味,越吃越有滋味。
蜢子虾熥鸡蛋(这张图片借用我之前的,所用虾酱不是蜢子虾酱,做法是相同的)
1、鸡蛋磕入碗里,添加适量蜢子虾酱,添加一点水和料酒,搅匀;
2、添加葱花和辣椒碎,添加花生油搅匀;
3、入锅蒸熟。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
食材明细:
主料::煎饼一张,韭菜适量,鸡蛋二个,
辅料::盐适量,植物油适量,
熥煎饼的做法步骤:
1.韭菜适量洗净,控水,切碎
2.鸡蛋两个打散
3.平底锅放适量油,将鸡蛋倒入不动,等慢慢下面有点黄上面还没完全干前撒在鸡蛋上面
4.等慢慢下面有点黄上面还没完全干前将切碎的韭菜撒在鸡蛋上面
5.快干时翻过来,带韭菜面翻过来朝下,慢慢小火煎熟透
6.煎好的鸡蛋韭菜倒入盘中,可以根据煎的煎饼大小改刀
7.锅里刷层花生油,剪成块的煎饼放进平底锅小火煎下,然后放入改好刀的鸡蛋韭菜,慢慢小火煎,煎饼变硬前将煎饼卷起来,再两面熥,直到变黄盛出装盘,切成小块方面信用。这里因为儿子没给我拍,我只好用文字描述下了。
8.做好的样子
9.早晚都可以吃这个,配碗面糊或米糊,或稀饭,早上可以配碗自制的豆浆,营养卫生又好吃,主要是简单方便,我儿子可喜欢吃了,又脆又香
小贴士:
一定要小火,如果不想那样煎鸡蛋 ,可以更省事,直接将鸡蛋和韭菜按炒菜步骤炒好,然后再铺在煎饼上重复后面的步骤即可,当然也可以先将鸡蛋 和韭菜和好再熥也行,不过适过各种方法就前二两种简单,好掌握,也可以在卷之前扫点喜欢的酱
食材明细:
虾酱适量,鸡蛋适量,小葱适量,食用油适量
虾酱炒鸡蛋的做法步骤:
第1步虾酱2勺(多了会咸滴)鸡蛋2个,小葱末适量热锅凉油将葱末放入煸炒出香味,然后放入虾酱,1分钟后放入鸡蛋液翻炒,出锅咯!
小贴士:
虾酱虽然味道鲜美独特,但在腌制发酵过程中,会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃肠道的酸性环境中可转化为亚硝胺,这是一种在动物实验中已被认定的致癌物质,同时对动物有致畸和致突变作用。在吃虾酱时,最好多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,这样可以阻断亚硝胺在胃内的合成。另外,由于虾酱含盐量一般在30%%左右,因此,需要限制食盐摄入量的人,如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等,最好不要食用。
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