食材明细:
主料::排骨适量,糯米适量,荷叶适量,
荷香糯米排骨的做法步骤:
1.原料:排骨,糯米,荷叶
2.糯米提前泡水4小时以上
3.排骨洗净血水后,加盐,黑胡椒粉,蚝油,叉烧酱,蜂蜜,生抽,姜片,葱段腌制2小时以上
4.荷叶用开水烫软后洗净
5.泡好的糯米沥干水份
6.将糯米倒入排骨碗中
7.加入一勺食油,搅拌均匀后放置半小时
8.最后倒入荷叶内包起来
9.放入高压锅内蒸熟即可
10.成品
食材明细:
主料::鸡翅八个,
辅料::糯米一碗,香菇适量,青红辣椒适量,咸蛋黄适量,火腿肠适量,香葱适量,姜末适量,荷叶一张,
配料::生抽适量,老抽适量,蚝油适量,盐适量,胡椒粉适量,鸡精适量,米酒适量,
荷香糯米饭的做法步骤:
1.鸡翅刻斜三刀,焯水用所有调料,和香葱末姜末食用油腌渍十分钟。
2.香菇,青红辣椒,咸蛋,火腿切丁备用。
3.荷叶,糯米提前泡好备用。
4.糯米混合香菇,火腿,青红辣椒,蛋黄。用腌鸡翅的料汁拌匀
5.先铺一层在底下,鸡翅码放好,再铺剩下的。
6.包好,上笼蒸30分钟,虚火五分钟。蒸好撒上葱花即可。
小贴士:
家宴的时候建议和其他食物一起蒸,可以节省煤气或者电。
参考量:八个鸡翅,一汤匙老抽,一汤匙生抽,一汤匙蚝油,三汤匙米酒,三汤匙食用油。一茶匙胡椒粉,一茶匙盐,半茶匙鸡精。
如果蒸好,发现米夹生的补救措施:用筷子插几个洞,喷一些水,回锅蒸几分钟,焖一会就好了。
带着荷叶的清香,莲蓬造型的糯米扣肉,软糯鲜香,不油不腻,夏天吃也没有负担。
糯米吸收了五花扣肉的油脂,咸香不腻,薄薄的五花肉裹着粉糯的莲子,真心好吃哦!
刀工还是不够好,肉片薄如蝉翼才更漂亮,莲蓬的造型也会更加逼真,不过对于业余选手,偶对这道菜还是打高分的。
用应景的荷叶、荷花、小莲蓬做背景,小清新有没有?!多上几张吧!我好喜欢的。
荷香糯米莲蓬扣肉
原料:带皮五花肉,糯米
配料:莲子、荷叶
调料:老卤汤(制作详见这里),卤水汁、料酒、盐,蒸鱼豉油或生抽
大料:八角,花椒,香叶
荷香糯米莲蓬扣肉的做法
1、糯米和莲子提前一晚用纯净水浸泡。
2、五花肉切成10厘米长的段,下热水锅焯水。
3、老卤汤加上大料,加入卤水汁、料酒,少许生抽,煮开后,放入焯过水的五花肉,卤煮15分钟。
4、浸泡30分钟后捞出,再用平底锅把五花肉的肉皮煎成金黄。(煎后可放入冰箱冷冻室冻一个小时,微微冻过的肉更容易切薄)
5、把五花肉切成薄片备用。
6、荷叶焯水,铺在碗底备用。
7、五花肉片裹上莲子,卷成肉卷,皮朝下码在铺上荷叶的碗里。
8、卷10个左右肉卷,尽量靠紧,倒入少许蒸鱼豉油。
9、把泡好的糯米压住肉卷,用勺子按压紧实。
10、盖上荷叶,放入蒸笼蒸50分钟。
11、去掉盖着碗的荷叶,把碗倒扣在盘子里,揭掉荷叶即可。
美食小提示:
1、五花肉的处理略微麻烦些,卤水煮入味,煎一下成菜的色泽好,都不可以俭省。
2、荷叶选老荷叶,不容易烂掉。
3、肉卷卷莲子,卷三四个再一并放入碗中,不容易散开。
4、蒸肉的时间不能低于40分钟,肉才软糯,香而不腻。
网站小提示
鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
食材明细:
主料::糯米粉适量,
辅料::陈皮适量,
配料::白糖适量,
冬节丸(糯米汤丸)的做法步骤:
1.糯米粉
2.白糖
3.陈皮,用水洗一洗
4.陈皮放锅里加水煮开
5.糯米粉加冷水轻轻的柔和,不用像和面那么麻烦,大概用一分钟
6.掰一块放手指上
7.掰一小点放手心上,用手指轻轻的搓一搓
8.搓成圆形,直接放到锅里煮,速度要快
9.全部搓好后,有些已经熟了,盖上盖子,煮开
10.全部丸子浮起水面就行了,放糖
11.淡淡的陈皮味道,不错哦
食材明细:
主料::排骨500g,糯米100g,荷叶一张,
辅料::料酒1勺,酱油1勺,蚝油1勺,花椒油两滴,盐两勺,鸡精1勺,胡椒粉一点,姜末少许,葱花少许,
【天津】荷香糯米排骨的做法步骤:
1.糯米清洗干净用水泡上两三个小时。
2.干荷叶在水中浸泡两三个小时,直至泡软,如果有鲜荷叶可以直接用鲜荷叶。
3.排骨清洗干净沥干水分备用。
4.排骨中加入葱花姜末。
5.再加入上述所有调料。
6.抓匀后腌制两个小时(腌制两个小时以上更好)。
7.糯米与排骨混合。
8.抓匀,使糯米充分吸收排骨的汤汁。
9.把泡软的荷叶平铺开来。
11.用荷叶把糯米排骨包裹起来。
12.放进蒸锅大火蒸一个小时就差不多了,我蒸了一个小时二十分钟,中途水烧干了要随时加水。
13.取出来。
14.打开荷叶就可以吃了(最好撒上少许葱花,我忘记了)。
15.非常美味。
小贴士:
无
夏天到了,又想起清香的荷叶来着。很多人都爱吃糯米鸡,可是一只太大,吃不了太浪费。今天小编就推荐一款荷香糯米鸡翅,又当饭又当菜,油亮喷香,十分好味,吃了停不下来哦!
材料:鸡翅5个、糯米1.5杯、荷叶3张、味极鲜12勺、老抽1勺、生粉1勺、胡椒粉少许、盐少许、味极鲜1勺
做法:
1、干荷叶冲洗干净后用清水浸泡1-2小时,直至充分变软后备用
2、糯米洗净,浸泡1小时后沥净水分,加入没过糯米的水,上锅蒸熟成糯米饭
3、鸡翅中加入胡椒粉、盐、味极鲜和生粉抓匀后腌渍入味
4、正好的糯米饭打散后加入老抽和味极鲜,充分拌匀
5、将荷叶去蒂,一分为二,拭干水分,放上2勺米饭,放入1个鸡翅
6、将鸡翅和糯米包裹后卷成荷叶包,上屉,水开后蒸约20-25分钟即可
温馨小贴士:
1、干荷叶一定要浸泡足够的时间,否则容易破损
2、糯米提前浸泡后再蒸容易熟,喜欢很软糯的话,水量可以适当多一点儿
3、拌糯米饭,味极鲜提鲜用,老抽是为了上色
4、鸡翅腌制时候为方便入味,可以用叉子在鸡翅上多扎些眼儿
5、荷叶应展开用里层包,但是干荷叶易碎,因此直接包裹了。将荷叶包卷紧即可,不用捆扎
【相关推荐】鸡皮致癌?99%的人都会陷入这种健康误区鸡皮致癌?99%的人都会陷入这种健康误区
日常生活中,我们总会听到各种各样的饮食建议,久而久之,一些以讹传讹的所谓健康谣言渐入人心。鸡皮多吃会致癌,每天吃鸡蛋胆固醇会上升,糖和盐一定要少吃这些传言到底是真是假呢?下面,小编就带领大家一起去看看,99%的人最容易陷入的健康误区!
误区1:吃鸡一定要去皮
研究显示,带皮鸡肉中多余的饱和脂肪只有用显微镜才能勉强看得出来。鸡胸肉永远都是纯瘦肉(无论带皮不带皮)。
而且鸡皮上55%的脂肪都是健康的单一不饱和脂肪,美国烹饪学院项目主任艾米梅尔达米勒表示,这种脂肪可以保护你的心脏。
误区2:吃鸡蛋会提高胆固醇
食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系,伊利诺伊大学,食物与人类营养学院荣誉教授多恩莱曼表示,对健康人群进行调查研究发现,人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生,也不会引起患心脏病的风险。
误区3:加热了的橄榄油营养价值会打折
只要烹调橄榄油的温度没有超过变成油烟的界限(405华氏度),它的味道和营养结构都会保持不变。
关键在于你如何储存橄榄油,用玻璃瓶装,室温避光保存,脂肪和植物营养素的保质期可以达到两年。温度、阳光和空气流通会影响到稳定性。
误区4:加盐意味着食物中钠含量增加
现在美国提倡:培养凡食撒盐的进食习惯,尽管钠的口碑不算太好,它不只对高血压患者有不利影响,但许多人也忽略掉钠在食物中的关键作用。
好消息:在沸水中加盐,会让蔬菜变得更加营养。
误区5:永远别加糖
喝的饮料、吃的菜里都不加糖热量就会降低难!好消息:加点糖反而让你吃得更均衡。
少少加点糖会让平淡酸涩的酸奶美味很多,会让你更加爱上鲜榨橙汁、西柚汁或者葡萄汁。
误区6:所有的饱和脂肪都提高血液里的胆固醇
硬脂酸作为饱和脂肪,存在于可可、奶制品、肉类、家禽、棕榈油和椰子油中,这种饱和脂肪并不会提高有害的LDL(低密度脂蛋白)胆固醇,相反会增加有益的HDL(高密度脂蛋白)胆固醇的水平。
你所爱的椰子和巧克力中都含有硬脂酸,这种饱和脂肪会增加你体内健康HDL胆固醇。
误区7:油炸食物脂肪永远过量
作为一种偶尔食之的东西,油炸食物也可以很健康。只不过一定要适量,且与蔬菜搭配着来吃。
在油的选择上也需慎重:低饱和脂肪是重要标准--比如花生油、黄豆油、菜籽油,专家建议油炸鲶鱼或者玉米饼都是美味又相对健康的选择。
误区8:纤维吃得越多越好
研究发现,纤维亦会树大有枯枝。不同的纤维有不同的功能(麦麸能够加快新陈代谢;燕麦能够降低胆固醇;菊粉刺激健康肠道寄生菌)。
所谓的人工纤维和天然纤维(如全麦食品、蔬菜、水果和豆类食品)并没有太大差别,对人体一样有益,但现在许多营养学家对此持有怀疑态度。
小结:谣言止于智者。当然,有时候健康的观念也是在不停变化的,走出健康误区,会让我们的生活更美好哦!
食材明细:
主料::红豆馅适量,
辅料::糯米适量,
红豆糯米丸的做法步骤:
1.泡好的糯米。
2.红豆馅,是蒸豆包的馅。
3.红豆馅沾上蛋液,这样才能裹住糯米。
4.上阿迪锅蒸30分钟左右。
5.成品哈哈?
6.成品
7.成品
8.成品
小贴士:
哈哈没啥技术含量就是好看哈哈?夜宵一人两个,糯米不宜晚上吃多。红都好消化。
食材明细:
主料::胡萝卜1根,猪肉500g,糯米500g,
辅料::葱适量,生抽适量,盐适量,油适量,水适量,料酒适量,五香粉适量,蘑菇粉适量,姜适量,
珍珠糯米丸的做法步骤:
1.最好选通脊肉
2.洗干净切成片,放到绞肉机里面,搅拌成泥状备用
3.胡萝卜切薄皮备用
4.铺在笼屉上面备用。
5.剩余的胡萝卜用绞肉机绞碎备用。
6.肉馅中加入胡萝卜碎备用。
7.加入葱姜末
8.加入生抽
9.加入油搅拌均匀
10.加入五香粉搅拌。
11.加入适量水和盐搅拌均匀。
12.加入蘑菇粉。
13.搅拌上劲备用。
14.糯米提前泡,前一天晚上睡觉前就泡好。
15.第二天把糯米滤水待用
16.去肉泥做成3CM左右的丸子。
17.表面黏上糯米。
18.放在胡萝卜片上。
19.大火蒸,开锅15分钟左右关火。
20.成品图。
小贴士:
1. 糯米泡一个晚上,充分吸水,如果想缩短时间,可以用温水泡(展开)
2、猪肉馅最好少许肥肉,丸子蒸时渗出的油,正好被糯米吸收,可增添此菜的风味。
3、给猪肉馅调味后,要顺一个方向充分搅打,打至肉馅起胶,便可停手。肉馅里不能放水,否则会搓不成肉丸子。
4、糯米浸泡的时间宜长一点,糯米丸子蒸好后,外层的糯米会软滑甘甜。如果泡的时间较短,就算糯米蒸好,吃时会夹生。
5、糯米性粘滞,较难消化,不宜一次食用过多,老人与小孩要慎食,患有糖尿病、肾脏病、高血脂的人不宜过量进食。
食材明细:
主料::猪肉碎适量,糯米适量,
辅料::生抽适量,白糖适量,十三香适量,生粉适量,橄榄油适量,
猪肉糯米丸的做法步骤:
1.提前一天把糯米泡好。
2.将已经搅碎了的猪肉调入:生抽、白糖、十三香、生粉、橄榄油搅拌至呈泥状。
3.挖一勺子用手捏成球状。
4.然后放入泡好的糯米上滚动,让它均匀沾满糯米。
5.排好在盘子里备用。
6.放入锅里大火隔水蒸约二十分钟。
7.熄火后先别打开锅盖,继续焖数分钟才打开。
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