食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,只有结合食材美食文化才能发扬光大，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,以下是小编收集整理的“蚝汁鸡肉葫芦丁”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
夏季的补充体力菜蚝汁鸡肉葫芦丁
西葫芦的营养在上一道菜（汤）中已有标注，在此不再重述。想了解的朋友可查火腿西葫芦汤。
上次做的汤只用了一小半，今天就用它做了一道既开胃又可补充因天热而流失的营养。
蚝汁鸡肉葫芦丁材料：西葫芦鸡胸肉青红椒
调料：盐料酒白糖胡椒粉蚝油生粉水淀粉麻油蒜葱
蚝汁鸡肉葫芦丁做法
1、鸡肉洗净切丁，加胡椒粉、料酒、盐、生粉抓匀，腌制5分钟；
2、西葫芦去皮、瓤，洗净切丁，用加了盐的开水煮至八成熟（有点透明色），捞出备用；
3、青红椒洗净切块，也用水焯过；
4、调汁：将盐、料酒、白糖、胡椒粉、蚝油、水淀粉、少许水调成汁；
5、净锅入油，四成热时下入腌好的鸡肉，定型、划散，炸至金黄色捞出控油；
6、锅留底油，下蒜碎小火煸香，倒入鸡肉、葫芦丁等翻炒，加入调好的料汁，淋上几滴麻油，裹匀食材即可。
蚝汁鸡肉葫芦丁食材搭配小提示
鸡肉和粟子能一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡能一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
97Msw.com相关知识
香肠炒西葫芦丁
食材明细：
主料：：西葫芦200克，香肠100克，
辅料：：大蒜2瓣，
配料：：生抽适量，香醋适量，植物油适量，盐适量，鸡精适量，淀粉适量，
香肠炒西葫芦丁的做法步骤：
1.准备原料如图（我用的是蛋清肠）。
2.将香肠、西葫芦切丁，大蒜切碎。
3.锅内倒入植物油，放入蒜末炒香。
4.倒入香肠丁，略煎一下，香肠上一点颜色。
5.倒入西葫芦丁翻炒，加入生抽、盐调味。
6.翻炒片刻后，加入鸡精、醋，淀粉勾芡后即可。
小贴士：
选择淀粉多的香肠，将香肠丁煎至上色，味道和口感更好。喜欢辣口味的，可以放些辣椒段；也可以将西葫芦丁换成黄瓜丁，是一道很下饭的菜。
【平淡的幸福】蚝汁鸡肉丸
食材明细：
主料：：鸡肉丸适量，洋葱适量，
辅料：：蒜蓉适量，淀粉适量，
配料：：油适量，生抽适量，蚝油适量，料酒适量，味精适量，
【平淡的幸福】蚝汁鸡肉丸的做法步骤：
1.材料准备好，洋葱切丁备用。
2.锅里放入多点的油烧热。
3.放入鸡肉丸炸至金黄捞出。
4.把所有的调料放进小碗里调成汁。
5.锅里留少量低油，放入洋葱翻炒。
6.倒入调好的汁。
7.等汁粘稠后放入炸好的鸡肉丸翻炒即可。
蚝汁青椒
食材明细：
主料：：青椒适量，红椒适量，
辅料：：蚝油适量，味极鲜酱油适量，盐适量，白糖适量，
蚝汁青椒的做法步骤：
1.主料：青椒、红椒（点缀用）。
2.将青椒、红椒切菱形片。
3.锅烧开水。
4.放入青椒、红椒汆烫，烧开即可。
5.捞出放入盘中，加少许盐、白糖腌渍5分钟，入底味。
6.然后将其摆入盘中备用。
7.熬制蚝汁：锅中加少许水烧开，加入蚝油。
8.再加入味极鲜酱油，烧开后小火熬制1分钟即可。
9.蚝汁晾凉后，浇入盘中即可。
蚝汁豆腐
食材明细：
主料：：豆腐500g，小葱适量，
辅料：：生抽适量，蚝油适量，
蚝汁豆腐的做法步骤：
1.豆腐切成小块，用热水焯一下备用。
2.热锅，锅中倒油
3.油热后放入大蒜碎，小火煸香
4.倒入焯过的豆腐块，注意不要一直搅拌豆腐，以免把豆腐弄碎。只要轻微晃动炒锅就可以。
5.放入生抽。
6.放入蚝油。搅拌均匀，出锅即可。
7.最后撒上一些葱花装饰。
8.不加一点盐哦！
小贴士：
炒制豆腐时轻轻翻拌就行
蚝汁秋葵
食材明细：
主料：：秋葵十多根，
辅料：：蚝油1大勺，蒜2瓣，生抽适量，清水适量，水淀粉适量，
蚝汁秋葵的做法步骤：
1.秋葵洗净，切掉根部。
2.再纵向对半切开。
3.锅里坐水烧开，加点油和盐，放入秋葵，焯水2-3分钟，把秋葵焯熟。
4.焯熟的秋葵捞出，沥干水分，放入盘子里。
5.锅烧热，凉油下蒜末炒香。
6.加入蚝油和生抽，炒香。
7.加适量清水烧开，尝尝咸淡，我蚝油加的多，又加了生抽，没再加盐。
8.加水淀粉勾芡。
9.烧至汤汁浓稠。
10.把蚝汁浇在秋葵上即可，清淡鲜美。
蚝汁香肉
食材明细：
主料：：卤肉200克，青菜200克，
辅料：：蚝油1汤匙，盐2克，水淀粉少许，
蚝汁香肉的做法步骤：
1.主辅料： 卤肉、青菜
2. 把卤肉切厚片。
3.青菜提前焯熟，切段。
4.把青菜放入碗中铺底。
5.上面放入肉片。
6.放入蒸锅。
7.旺火蒸制10分钟。
8. 熬制蚝汁：锅中加适量水烧开后，加入味蚝鲜蚝油。
9. 加少许盐调味，淋入水淀粉勾薄芡。
10. 芡汁糊化后，即可关火。
11.把熬好的蚝汁，均匀的浇在蒸制好的卤肉上。即可上桌食用。
小贴士：
1、青菜选择自己喜欢的一种就可以。
2、蚝油有咸味，放盐要适量。
蚝汁杏鲍菇
食材明细：
主料：：杏鲍菇300克，五花肉50克，青红椒各1个，
辅料：：葱适量，姜适量，
配料：：蚝油适量，酱油适量，料酒适量，水淀粉适量，盐适量，糖适量，
蚝汁杏鲍菇的做法步骤：
1.杏鲍菇切片，木耳泡开，洗净。
2.五花肉切片。
3.葱姜切末。
4.青红椒一个切斜刀块。
5.油锅烧热，放入葱姜末煸出香味，放入五花肉煸炒。
6.然后倒入杏鲍菇、木耳略炒。
7.再将青红椒倒入锅中。
8.调入料酒、酱油、蚝油，翻匀就可锅。
西葫芦鸡肉肠
食材明细：
主料：：西葫芦一个，鸡肉肠2根(小），黄豆适量，
辅料：：蒜头2瓣，盐适量，醋少量，干辣椒1个，猪油适量，
西葫芦鸡肉肠的做法步骤：
1.食材准备。西葫芦，鸡肉肠；洗净切薄片。黄豆，蒜末；装盘备用
2.锅烧热，放入猪油；然后放蒜末干辣椒爆香，下鸡肉肠、黄豆翻炒
3.炒至鸡肉肠卷缩。西葫芦下锅，大火迅速翻炒；
4.西葫芦断生即可。加醋，加盐调味。起锅装盘
小贴士：
西葫芦水份较大，加些醋口感会感觉很脆。也可以用在其他水分较大的蔬菜上面。?
炒西葫芦也可以用到熬猪油是的碎油渣。特别香的
蚝汁鲍魚
食材明细：
主料：：鲍鱼数个，蚝油适量，食用油适量，料酒适量，高汤适量，
辅料：：淀粉水适量，
蚝汁鲍魚的做法步骤：
1.鲍鱼洗几遍至干净。
2.将鲜鲍鱼平面上逐个切小斜刀(便于入味)锅中水小火烧开，将鲍鱼下锅焯1分钟快速捞出(保持鲜嫩肉质)。
3.锅中放入食用油、五香粉、料酒、蚝油`高汤、放入鲍鱼快速翻至均匀受热，并至其入味勾芡出锅。
4.蚝汁鲍鱼成品营养丰富、颜色红亮、肉质鲜嫩
【东北】蚝汁肉片
食材明细：
主料：：猪肉300克，
辅料：：油适量，盐少许，白糖适量，蚝油适量，老抽少许，
【东北】蚝汁肉片的做法步骤：
1.主料： 猪肉
2. 把切好的肉片装盘，加少许老抽调色。
3. 加入蚝油和少许盐翻拌均匀，腌渍2小时以上。
4. 不粘锅放少许油。
5. 放入腌渍入味的肉片。
6. 煎制到一面熟透，翻面再煎。
7.两面煎制熟透，即可关火。
8. 出锅装盘，即可上桌。
小贴士：
1、调味料的用量按照自己喜欢的口味调制就可以。
2、煎制时用中小火就行。
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