黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血;黑鱼还具有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。
吃饭还是家里的舒服。
整个菜,红彤彤的。看着很辣的样子,其实,这是假象。微辣而已。鱼片很嫩、很滑,反正偶喜欢。
家常水煮鱼
原料:黑鱼1条、黄豆芽或绿豆芽适量。
调料:花椒、干辣椒、盐、鸡精、淀粉、姜片、料酒、郫县豆瓣酱、蛋清1个。
水煮鱼的家常做法:
1、把黑鱼洗净后从背部将鱼肉与鱼骨架分离,
2、将鱼肉用利刀片成鱼片,用蛋清、料酒、淀粉和腌制片刻;
3、鱼骨切段,豆芽冲洗干净后滤干水份备用;
4、炒锅内倒入适量的油烧热,放入花椒及辣椒,爆香后捞出;
5、放入姜片及豆瓣酱翻炒至出油;
6、倒入鱼骨继续翻炒,喷入料酒,后注入一大碗清水,大火煮开后转小火煮5分钟;
7、另一个容器,放入绿豆芽用水焯烫后捞出,置于大碗中;
8、将步骤7中煮好的鱼骨捞出,置于绿豆芽上;
9、将鱼片倒入步骤7中的汤内,烫两分钟,待鱼肉卷起即可;
10、将烫好的鱼片倒入置有豆芽的碗中,放入之前捞起的花椒及辣椒;
11、另起油锅,倒入稍多的油,烧热后淋在鱼片上,放入香菜即可。
楼下不知是哪位大师做的饭菜如此香,飘到了楼上,仔细辨别一下特别像是水煮鱼的味道,顿时就想流口水,想吃还是自己做来吃,香辣美味,特别过瘾。
主料:
草鱼一条
配菜:
黄豆芽、蘑菇、卷心菜
调料:
料酒、生抽、盐、糖、陴县豆瓣、花椒、干辣椒、蒜瓣、葱、姜、香菜、淀粉
蛋清、八角、桂皮、百果、香叶
做法:
1、鱼去骨片鱼片洗净沥干水分。(卖鱼贩帮忙处理,好省事。)
2、鱼骨头、鱼头洗净沥水单独放置。
3、鱼片中放入一个蛋清、淀粉、料酒、盐抓匀腌制十分钟。
鱼头、鱼骨部分也放入料酒、盐腌制去腥。
4、姜拍散、葱切段、蒜瓣剥好用刀拍扁,花椒、干辣椒、八角、桂皮、百果、香叶备用。
5、配菜黄豆芽、卷心菜炒至断生盛出。
6、锅中放适量油,转小火放入花椒、干辣椒、八角、桂皮、百果、香叶小火拌炒出香味,捞出后,爆香葱段、蒜瓣。
78、放陴县豆瓣稍稍拌炒还有放生抽一点点增鲜味、加一点糖提鲜。
9、放入开水煮开后尝一下咸淡,适量加一点点盐。
10、先放入鱼头、鱼骨、蘑菇煮三五分钟,煮出鲜味,再下鱼片,煮至发白关火。
11-2、煮倒入码好菜的碗中并在放入蒜末,另起锅稍多放一点小火慢炒干辣椒、花椒,然后将热油淋入水煮鱼中即可。
小贴士:
1、爆香花椒跟干辣的过程一定要小火,火大花椒苦。
2、蔬菜可根据喜好自己调配。
小编有话说:以上就是小编教大家做的家常版水煮鱼,香辣好吃,绝对大开你的胃口,让你好好吃饭。
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