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食材构成了美食最基本的部分,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,只有结合食材美食文化才能发扬光大,哪些食材让你感兴趣?经过搜索整理,小编为你呈现“炸马介休球”,有需要的朋友就来看看吧!

澳门最具特色的葡国小吃炸马介休球:低脂肪高蛋白的春季营养小点心

澳门众多知名小吃都起源于葡萄牙的饮食文化,比如这道名字很可爱的马介休球就是来自葡语Bacalhau,是用腌制后的咸鳕鱼和土豆炸成球,入口咸香,是葡式美食中最传统的吃法。

在葡萄牙,每年都有鳕鱼文化节,城市中也随处可见专用鳕鱼的餐厅。在当地至少有几百种鳕鱼的烹饪方法,最著名的便是在鳕鱼上放土豆,洋葱片,然后入蒸锅蒸熟,最后用鸡蛋,黑橄榄装饰。

今天这道炸马介休球的方子来自澳门最有名的葡式小吃,唯一改良是用新鲜而没有腌制过的鳕鱼,即适合做为宝贝的小点心也可以当成周末的休闲小零食。用新鲜鳕鱼的好吃是能够最充分体验到鳕鱼的香味,清香的马铃薯泥混合着马介休鱼肉丝,放入洋葱、辣椒等碎料入油锅炸,炸好的马介休球金黄诱人,咬一口,满嘴的脆香,丝毫也不觉得油腻。

鳕鱼是老少皆宜的营养品:

鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,鳕鱼的肝脏含油量高达45%,同时含有A,D和E等多种维他命。比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高。鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。

老年人经常食用鳕鱼能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

温馨小贴士

1.鳕鱼和土豆的比例尽量接近1:1,因为蒸过后的鳕鱼泥水分较多比较不容易捏成球状,土豆的黏性会让马介休球更紧密。

2.如果混合的鳕鱼球太稀不容易成型,可以只添加蛋黄,过滤掉蛋清。

炸马介休球

主要食材:鳕鱼300克,土豆200克,鸡蛋两颗,洋葱半个,香菜两根,蒜瓣适量。

调味料:生抽,辣椒粉(如果给孩子做可以不放),盐,油适量。

炸马介休球做法

1.先将土豆切片后蒸熟,然后用勺子捣成碎碎的泥状,鳕鱼解冻后用盐抹上腌制半小时,之后蒸熟,搓成细细的鱼茸状。

2.土豆泥中加入洋葱碎,蒜碎,香菜碎拌匀。

3.加入一勺盐,接着拌入辣椒粉,两小勺油。

4.加入两颗鸡蛋,倒入蒸好的鱼茸,用筷子朝一个方向用力搅打均匀。

5.用手将混合物搓成肉球,也可以搓成橄榄状,入油锅炸至金黄即可。

网站小提示

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炸麻球


食材明细:

主料::糯米粉125克,

辅料::芝麻适量,水60克,糖25克,色拉油12.5克,豆沙适量,

炸麻球的做法步骤:

1.原料

2.将糖融化到水里

3.然后将糖水及油倒入糯米粉,和成光滑的面团

4.将面团分成五份

5.按扁包入豆沙

6.搓圆后,滚上芝麻

7.油锅烧五成热,转小火,放入麻球

8.小火炸15分钟,中间用筷子轻轻翻动几次

9.最后麻球表皮变成金黄色就好了

小贴士:

1.糯米粉的可塑性很强,干了可洒点水;水多了,用干净的布包住可挤去水份。

2.另外,粉,糖,油一定要按比例来哦。

炸土豆球


食材明细:

土豆200克,牛奶40克,鸡蛋2个,面粉75克,面包油100克,黄油少许,植物油150克,盐,胡椒面各少许。

炸土豆球的做法步骤:

1.把土豆洗净、放入锅中加适量水(以没过土豆为度),上火煮沸,加盖至煮熟,然后取出晾凉,剥去皮,用绞刀交成细泥放一盆中,加盐、蛋黄、胡椒面、面粉,牛奶合成一种较硬的混合物。在案板上撒上面粉少许,把土豆泥混合物置于上面,用刀切成小块,用手揉呈大小均匀球状。放入到打散的鸡蛋里沾匀鸡蛋,再放到面包渣里,滚上面包渣、用手揉圆。

2.炒锅注入植物油,置火上烧热,把土豆球下入炸成金黄色,捞出,控去油即可。

炸梨球


食材明细:

熟糯米饭,200g,红豆沙,50g,鸡蛋,1枚,面包屑,白砂糖,少许。

炸梨球的做法步骤:

1.将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。

2.依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。

3.中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。

4.在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。

小贴士:

1.红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!

2.如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。

3.这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。

炸南瓜球


食材明细:

主料::南瓜适量,糯米粉适量,

辅料::白糖适量,

炸南瓜球的做法步骤:

1.南瓜去皮切片上锅蒸熟。

2.加入适量白糖压成泥。

3.压成的南瓜泥。

4.加适量糯米粉和成面团。

5.面团分成小剂子搓成球。

6.油温五成热下锅炸制金黄色即可。

7.成品图。

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