羊肉性温,营养丰富,一般人群均可食用,适合煎,烤,焖等制作方法,常吃羊肉还可以可以增加热量,抵御寒冷。
材料:
小羊排5根,柠檬三片,橄榄油适量,小茴香适量,黑胡椒适量,依然适量,盐适量,生抽2勺,蚝油半勺,配菜适量,五香辣椒粉适量,,
香煎小羊排的做法的做法步骤:
步骤1,小羊排提前解冻,洗净血水,用厨房纸吸干水分
步骤2,加入所需生抽,蚝油,孜然,小茴香,辣椒面和适量盐腌制
步骤3,给小羊排来点按摩
步骤4,加入几片柠檬,保鲜膜包住冰箱冷藏腌制,至少两个小时
步骤5,配菜洗净,电饼铛加热放入适量橄榄油,煎配菜,快熟的时候加入适量盐和黑胡椒,起锅,小羊排放入电饼铛,牛排功能,烤熟即可
步骤6,成品图
步骤7,成品图
步骤8,成品图
1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
材料:
主料:羊排2斤,,
辅料:葱2根,姜30克,花椒适量,香叶适量,桂皮适量,八角适量,甘草适量,干辣椒适量,料酒80克,白砂糖40克,
葱烧小羊排的做法步骤:
1. 购买新鲜羊肉,凉水中浸泡24小时以上,期间需勤换水
2. 京葱与生姜洗净,切段与片
3. 羊排凉水入锅,大火烹煮,加入40g料酒,少许葱段与姜片
4. 大火烹煮10-15分钟,撇去浮沫(根据个人喜好汤汁也保留)
5. 沥干水分的羊排放入倒有少许油的锅中煎到金黄色,盛出
6. 京葱、姜片入油中小火煎炒,出香味,略微变黄,盛出
7. 小火加热锅,底油中加入4汤匙细砂糖,熬制焦糖色
8. 倒入煎炸后的羊排,快速翻炒,上色
9. 倒入煎炸后的葱姜及剩余料酒
10. 加入香辛料,倒入水盖过羊排
11. 大火烧开,小火烹煮90分钟左右(烹煮时间根据喜好肉质软硬而定)
12. 入盐调味,大火收汁
食材明细:
主料::面条一斤半,
辅料::土豆一个,
配料::鲜姜一段,
小羊排铁锅焖面的做法步骤:
1.羊排一斤 切小段
2.豆角 土豆
3.葱 蒜 花椒粒
4.羊排凉水入锅
5.锅烧开后撇去浮沫 放入葱段 蒜片 花椒粒
6.适量放盐 加料酒 盖好锅盖 炖25分钟即可
7.豆角洗净掰成小段 土豆去皮 切条 泡入清水中
8.面条切段 备用
9.铁锅烧热后 放少量花生油
10.爆香洋葱
11.洋葱爆香后 加豆角翻炒
12.放少量生抽 颜色会好看些
13.豆角变色后 加入土豆条 再加适量鸡精
14.土豆炒好后 加入之前顿好的羊排
15.大火炒 后加入适量热水 炖制豆角土豆熟
16.菜炖好后 加入面条焖5分钟
17.最后撒入蒜末翻炒
18.一道色香味美的小羊排铁锅焖面就做好了 看着有食欲吧
小贴士:
我做羊排时把盐放好了 如果大家喜欢重口味 在焖面时可以在放盐 和自己喜欢的调味料
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