食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的重点就是食材，你记忆中最深的食材是什么？下面是小编为大家整理的“蔬菜奶酪爱心饼”，希望你能从中找到有用的内容！
很多家长经常会抱怨孩子不喜欢吃蔬菜，其实只要家长稍加花点心思，把蔬菜变换不同的做法，总能找到一种孩子喜欢吃的方法。
今天就教大家一种非常简单的做法，将蔬菜与面粉混合搭配做成不同形状和不同口味的小饼，总有一种能吸引孩子，让他有兴趣去尝试。
十分钟轻松制作营养健康的蔬菜奶酪爱心饼
材料：奶酪15g左右、红萝卜半根、土豆半个、面粉100g左右、水适量、橄榄油少许
蔬菜奶酪爱心饼的做法
1、红萝卜和土豆分别去皮洗净切细丝
2、面粉装碗中，慢慢加冷水，一边加一边用筷子不停搅拌，待面粉与水混合成均匀面糊时即可（用筷子夹起面糊慢慢落下的状态）
3、将红萝卜丝、土豆丝加入面糊中搅拌均匀，再加入奶酪拌均匀
4、电饼铛开上下火，烧热后滴入几滴橄榄油，放上耐高温的模具，将拌好的面糊用筷子夹进模具中，轻轻按压平整
5、待饼表面看不到面糊时去掉模具，将饼煎至两面金黄出锅
蔬菜奶酪爱心饼做法小贴士
1、制作过程中，不加盐是为了保持奶酪和蔬菜的原味
2、饼的厚度根据自己的喜爱随意调整
3、没有耐高温的模具可以煎一张整块饼，出锅后用小朋友喜欢的图案印制
4、蔬菜可以根据口味随意搭配
网站小提示
萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
97Msw.com相关知识
营养早餐蔬菜爱心饼
食材明细：
主料：：面1小碗，菠菜2棵，胡萝卜2片，
辅料：：盐1小匙，
营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤：
1.准备面一小碗（根据个人食量）
2.菠菜用料理机加少许水打成蔬菜汁，不过滤，加入面中
3.搅成糊状（太干就继续加水）加少许盐（爱吃甜的可以加糖）
4.平底锅加油，放入模具，用汤勺盛适量加入模具（没有模具直接用汤勺加入就是圆形的蔬菜饼）
5.再打入一个鸡蛋
6.反面煎一下就好啦
7.胡萝卜片用小模具切好备用
8.胡萝卜放在蔬菜饼上即可
9.摆盘
小贴士：
每一样材料都可根据个人喜好，过程非常简单
奶酪蔬菜蛋糕
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，土豆适量，胡萝卜适量，黄瓜适量，
辅料：：牛奶30g，奶酪适量，
奶酪蔬菜蛋糕的做法步骤：
1.土豆擦丝冲洗一下备用。
2.胡萝卜和黄瓜擦丝备用。
3.鸡蛋和牛奶放入容器中搅打均匀。
4.容器中铺上锡纸，铺上土豆丝。
5.倒入牛奶鸡蛋液。
6.撒上黄瓜丝和胡萝卜丝。
7.撒上奶酪上锅大火蒸二十分钟即可。
8.出锅切块完成。
蔬菜奶酪沙拉
食材明细：
主料：：苦菊6棵，黄瓜1个，奶酪1块，
辅料：：沙拉酱4勺，
蔬菜奶酪沙拉的做法步骤：
1.准备好自己喜欢的奶酪和沙拉酱。
2.黄瓜洗净、去皮后切丝，苦菊洗净、去蒂、切段备用。
3.奶酪切小块。
4.将所有材料和沙拉酱拌匀即可。
爱心玉米饼
食材明细：
主料：：玉米粉100g，面粉50g，
辅料：：泡打粉小半勺，
配料：：蜂蜜适量，
爱心玉米饼的做法步骤：
1.将粉类混和，加入适量水搅拌成酸奶状面糊。
2.倒入蜂蜜。
3.锅中放入适量油，小火煎。
4.表面会出现小气泡。
5.煎成两面金黄。
6.大功告成。
【鼓捣吃喝】当奶酪遇见蔬菜......---奶酪焗蔬菜
食材明细：
主料：：西兰花适量，胡萝卜适量，土豆适量，口蘑适量，马苏里拉奶酪250克，
辅料：：淡奶油50ML，
配料：：焦糖香草适量，意大利混合香料适量，橄榄油适量，盐适量，糖适量，
【鼓捣吃喝】当奶酪遇见蔬菜......---奶酪焗蔬菜的做法步骤：
1.1）西兰花、胡萝卜、土豆、口蘑洗干净以后用水稍泡片刻；
2.2）蒸锅里加水，开小火煮至锅里的水开；
3.3）土豆切成滚刀块，不要切的太大，一口的大小就行，然后把土豆块放在碗里再放在蒸锅上蒸；
4.4）另拿一个干净的锅，接水放炉灶上开小火；
5.5）西兰花切成一口大小的块；
6.6）胡萝卜切滚刀块；
7.7）口蘑切滚刀块；
8.8）胡萝卜、西兰花先放进开水锅里焯；
9.9）锅里的西兰花、胡萝卜焯了两三分钟以后，放进口蘑；
10.10）再焯大概两三分钟，把锅里的西兰花、胡萝卜、口蘑一起捞出来，放在干净的碗里晾凉备用；
11.11）土豆蒸到用筷子一戳就能进去的程度，关火，把成土豆的碗拿出来晾凉备用；
12.12）等这些都放凉了以后，开始给菜菜调味，我放的是：焦糖香草、意大利混合香料、橄榄油、盐和糖；
13.13）最后倒进大概50ML左右的淡奶油；
14.14）把上述所有的调料一起和蔬菜拌匀；
15.15）把拌好的菜菜均匀的平铺进烤盘里；
16.16）马苏里拉条（马苏里拉我用的是整块的自己切的，这一块是250克我都放进去了）均匀的平铺在蔬菜上；
17.17）烤箱预热，200度20-25分钟左右即可。
小贴士：
1）尽量不要选那种水分大的蔬菜，想西兰花、胡萝卜、土豆、紫薯、红薯、南瓜都是不错的选择，菇类的我感觉最好的就是口蘑，这个水分相对小，有菌类调味烤出来会更香；
2）所有的蔬菜之前都要或焯或蒸先弄熟了；
3）上述调料除了橄榄油、盐和糖一定要加以外，香料类可按自己喜好放，淡奶油建议一定要放，马苏渗透不到菜菜最里面，用奶油调味会使整个菜的奶香味十足，口感也更好；
4）马苏有整块的卖，也有刨好丝的，我习惯用这种能把奶酪的片切的厚厚的，要是用刨好的丝，就要多放点；
5）我妈喜欢吃这种烤到嫩嫩的奶酪，所以就没有把它烤黄烤焦，喜欢吃焦黄的时间可以再长点，看奶酪变焦黄就可以出炉啦，但是这两种的拉丝效果都是一样的。
另：吃饭不利索的童鞋要注意不要把奶酪丝儿拉的哪都是，比如偶妈咪就是，吃完饭发现她前面的桌子上那奶酪丝拉的，快赶上盘丝洞了......o(╯□╰)o
爱心豆渣饼
食材明细：
主料：：豆渣适量，面粉适量，
辅料：：鸡蛋2个，葱少量，胡萝卜半个，
配料：：盐一勺，鸡精一勺，香油几滴，
爱心豆渣饼的做法步骤：
1.原材料混合均匀
2.平底锅烧热油，把混合均匀的原材料倒入模子中片刻。
3.一面熟了，拿下模子，反面，等一会就OK了
蔬菜奶酪吐司盅
食材明细：
主料：：马苏里拉奶酪适量，玉米适量，胡萝卜适量，香肠适量，蘑菇适量，吐司六片，豌豆适量，
辅料：：盐适量，
蔬菜奶酪吐司盅的做法步骤：
1.吐司去边
2.塞入磨具烤盘
3.菜料切丁，任意蔬菜色彩搭配都可以
4.蔬菜炒熟
5.装满吐司
6.撒奶酪入烤箱10分钟
7.吐司脆奶酪香，孩子多吃菜超喜欢
感谢您阅读“97美食网”的《蔬菜奶酪爱心饼》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了奶酪蔬菜专题，希望您能喜欢！
