“龙鱼永得水（清蒸石斑鱼）、心心相互印（避风塘排骨）、情深双高飞（一品烩鲍片）”你参加各宴会时，应该看过类似的菜谱，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你收藏保存了哪些菜谱呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上氽蒲菜，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
菜系及功能:家常菜谱
氽蒲菜原料：羊肉丝25克，嫩白菜100克，酱油10克，味精5克，高汤250克，精盐少许。
氽蒲菜的做法
1.将白菜顺刀切3．5厘米长的细丝，用开水焯下，捞出，沥干水分。
2．锅内放高汤，加酱油、精盐，将白菜和肉丝同时下锅，烧开后撇去浮沫，放味精起锅即可。
特点：金黄色，咸鲜口。
蒲菜的营养价值
蒲菜别名蒲、深蒲、蒲、蒲菜荔久、蒲笋、蒲芽、蒲白、蒲儿根、蒲儿菜，蒲草、蒲包草、芦烛等。广泛分布在我国大部分地区，主要产于东北及华北各地的沼泽、水边、河流两岸地。按其食用部分的不同，大体可分为三类：一...[更多]
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蒲菜水饺
蒲菜生长于江苏淮扬一带，是特有的一种水生植物。脆嫩爽口，油滑润舌，包成馅料更是诱人。咬一口，蒲菜的异香，让口腔和鼻腔共同形成了立体的感受，馨香环绕，持久不散蒲菜具有具有清热凉血，利水消肿，活血化淤的功效。
1.先把蒲菜摘掉老的部分。
2.用水洗净，浸泡10分钟。
3.切成细末。
4.把猪肉洗净。
5.切成小块，剁成细末。
6.放入料酒、酱油、甜面酱调匀。
7.肉馅中放入蒲菜末调匀。
8.放入葱、姜末拌匀。
9.放入盐、胡椒粉、花生油、味精拌匀。
10.把面切成均匀的剂子，按扁。
11.擀成薄皮。
12.放入肉馅包起来即可。
13.锅里放热水，开锅后放入水饺。
14.煮开后倒入少许凉水，共加三次凉水。看到饺子膨胀浮起即可出锅。
15.盛入盘中，即可享用。
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一看吓了一跳，竟然这么多平时吃的菜都是不健康的!
1.葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)
芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。
2.麻辣四季豆(大蒜+大葱)
大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。
3、传统说法的小葱拌豆腐，一清二白，在这些食物相克说里被完全颠覆，家常菜小葱皮蛋拌豆腐被列为头号饮食杀手之一。按照书里的说法：豆腐中含有大量的钙质，小葱中含有一定量的草酸，二者共食，則結合成草酸鈣，人体不易吸收，会得結石。
4.香蕉酸奶(香蕉+酸奶)
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益!
5.红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)
红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。
6.五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)
浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
7.黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)
黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。
8.青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)
因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。
9.萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)
胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。
10.红白萝卜木耳汤(白萝卜+木耳)
萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。
蒲菜肉丸汤
食材明细：
猪五花肉(不带皮的)200克，蒲菜100克，胡萝卜20克，香菜50克。调料盐5克，味精5克，胡椒粉2克，鸡蛋液60克，湿淀粉20克，香油10克，高汤300克。
蒲菜肉丸汤的做法步骤：
1、蒲菜洗净，切成长4厘米的段；胡萝卜洗净，剁成末；香菜洗净，剁成末备用。
2、猪五花肉洗净，切成细蓉，加鸡蛋液、60克水、3克盐、3克味精、湿淀粉、胡萝卜末、香菜末搅打均匀，汆成直径为1.5厘米的丸子，放入80℃的热水锅中小火加热至肉丸浮起，出锅后控水。
3、锅中放入高汤，大火烧开，放入2克盐、2克味精、胡椒粉、肉丸、蒲菜中火烧3分钟，边烧边打去浮沫，待浮沫殆尽，淋上香油出锅，装入汤碗中即可。
小贴士：
特点
汤鲜，肉丸细嫩。
师傅点拨
将制好的丸子放入水中汆水时，水温不能高于80℃,否则水一经冒泡,丸子就会发散。另外,汤要选择质量比较高、味道比较浓的,因为蒲菜味淡，好汤的味道更容易被蒲菜吸收。
鱼肉丸子一定要打上劲，以能在水中漂浮为宜；加的淀粉不要过多，否则会口感过硬。
蒲菜涨蛋
一把蒲菜，尝了两种不同的做法。
所谓涨蛋，就是炒鸡蛋吧，叫法不同而已。
相比奶汤蒲菜，
蒲菜涨蛋的做法更容易，更家常些。
蒲菜涨蛋
原料：蒲菜，鸡蛋，葱花，盐。
蒲菜涨蛋的做法
1,新鲜蒲菜，去叶取嫩芯适量，清洗干净。
2，切至细碎。
3，切少许葱花，与切碎的蒲菜一起盛入容器中，打入几颗鸡蛋，
4，加适量盐，快速搅拌均匀成蒲菜蛋液。
5，平底锅加入适量食用油，
6，烧至油温热后，将蒲菜蛋液倒入锅中，中小火慢慢煎熟即可。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
清汤葱椒蒲菜
食材明细：
净蒲菜250克。，水发冬菇50克，熟金华火腿肉25克，料头花(胡萝卜花刀片)3克。，葱椒绍酒25克，葱椒油2克，姜汁2克，精盐3克，清汤750克(见本鲜味型)。
清汤葱椒蒲菜的做法步骤：
1.将蒲菜去净老皮，削去老根，切成5厘米长、2厘米宽、0.3厘米厚的片，冬菇洗净去蒂，由中间斜片一破二，火腿肉顶刀切4厘米长、1.5厘米宽、0.3厘米厚的片。
2.锅中入清水烧开，下入蒲菜、冬菇片、料头花飞水，下入漏勺。锅内注入清汤烧开，下入蒲菜、冬菇片、料头花、盐、姜汁、葱椒绍酒，下入火腿片，盛入汤盅（汤窝）内，淋入葱椒油即成。
小贴士：
以葱椒绍酒加少许酱油、精盐、姜片可醉制鲜活河青虾，制成"葱椒酒醉活虾"，制作方法可参见酒香味型中"鲜活醉虾"。属清葱椒型与酒香味型的复合。
蒲菜煎焖鱼
食材明细：
花鲢1200克，蒲菜100克。调料盐8克，味精4克，鸡粉3克，水醋（当地手工作坊自己酿造的醋，也可用45克镇江香醋代替）150克，黑胡椒粒3克，葱段、姜片各10克，香油30克，八角2克，花椒5克，干辣椒5克，老抽5克，蒜瓣20克，料酒20克，面粉50克，色拉油100克，高汤1000克。
蒲菜煎焖鱼的做法步骤：
1、花鲢宰杀，去鳞、去鳃，从腹部入刀取出内脏，洗净，切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的大块，用2克盐、10克料酒腌渍20分钟；蒲菜洗净，切成长4厘米的段。
2、将腌渍好的鱼块拍上面粉，放入烧至五成热的色拉油中小火煎3分钟，将鱼块翻过来再用小火煎3分钟，出锅备用。
3、待锅内油温烧至七成热时下八角、花椒、干辣椒、姜片、葱段、蒜瓣中火煸炒出香，烹入水醋、10克料酒后放入高汤、鱼块，盖盖儿大火烧开后放入黑胡椒粒、6克盐、老抽、味精、鸡粉调味，最后放入蒲菜段小火煮5分钟，淋香油出锅即可。
小贴士：
特点
汤咸鲜、肉细嫩，富含蛋白质。
师傅点拨
花鲢鱼一定要煎制，以保持水分，煎的同时与锅摩擦产生一种香气；鱼煎好后不要换锅，直接下入八角、花椒等调料，再烹入水醋，会产生特有的芳香气味。
蒲菜营养功效做法大全
能品味出大自然气息的鲜蔬蒲菜
济南人爱吃蒲菜的习俗由来以久，大明湖的蒲菜，是济南的美蔬。《济南快览》一书中记载说：大明湖之蒲菜，其味似笋，遍植湖中，为北方数省植物菜类之珍品
《山东通志.物产》称蒲菜为蒲笋，是济南人日用蔬菜之常品。蒲菜的吃法有：奶汤蒲菜、锅塌蒲菜等。至于济南人钟爱的蒲菜烫面饺、蒲菜扁食等，也是人们日常喜爱的美食。
凡品尝过这些美味佳肴的，无不交口称赞。
蒲菜属于天然草本植物，无法人工种殖，而且湖水不清洁不能生长,堪称真正的有机食品。
蒲菜是一种水生草本植物，蒲生长在池塘湖泊内，生命力特别强，过去老济南饭店里用来招待贵客的蒲菜，都是选择大明湖或老北园野生池塘里的优质蒲心蒲茎。
因为那里的淤泥深且肥沃，蒲从很深的淤泥中钻出，蒲心及内部的嫩茎就长得特别的长，特别地粗，特别地壮，吃起来也就特别地爽口，是其它地方的蒲无法可比的。
用奶汤和蒲菜烹制成肴馔，脆嫩鲜香倍增，入口清淡味美，素有济南汤菜之冠的美誉。奶汤蒲菜早在明清时期便极有名气，至今盛名犹存，奶汤蒲菜是鲁菜代表菜之一。
蒲菜烧肉也是一道济南风味菜。当代著名诗人臧克家写过一篇脍炙人口的散文《家乡菜味》，既历数济南风味美食，寄怀乡忆旧的无限思绪，让人读来犹如诗一般情深意切。
文中说大明湖里，荷花中间，有不少蒲菜，挺着嫩绿的身子，逛过大明湖的游客，往往到岸上的一家饭馆里去吃饭。馆子不大，但有一样菜颇有名，这就是蒲菜炒肉。
蒲菜入宴在我国已有两千多年历史《诗经》里就有其嫩为何维笋及蒲的诗句，南齐诗人谢眺的《咏蒲》诗也写道：离离水上蒲，结水散为珠，初萌实雕俎，暮蕊杂椒深。
这些诗句不但表明中国人民使用蒲菜有悠久的历史，而且蒲菜自古就作为一种名贵的蔬菜使用。济南大明湖集济南群泉水汇集而成，湖中所产蒲菜为济南特产之一。
其色白脆嫩，入馔极佳。蒲菜主要产于华北地区的沼泽地区，以黄河和长江流域的沼泽地区为主，名品有济南大明湖及江苏淮安勺湖的蒲莱;其食用部分主要是叶鞘抱合而成的假茎。
蒲菜是季节性很强的蔬菜，每年的6月份上市，过了6月份品质渐渐变老，就过了最佳食用期。而且蒲菜特别不容易保存，过了季节市面上有钱也买不到。人们对蒲菜的赞颂像对莲一样美好，出污泥而不染。新中国成立后，总理在宴请外国友人的菜单中，必不可少的就是这蒲菜。
无独有偶，明代正德年间在外地做官的淮人顾达，有次生病了，突然就很想家，写了一首诗，名字就叫《病中乡思》，在这首诗里，他提到了家乡的两种美食，一种是鲤鱼，一种就是蒲菜。
诗曰：一箸脆思蒲菜嫩，满盘鲜忆鲤鱼香。可见，蒲菜带给人们的，不仅仅是诱人的美味，还有浓浓的乡恋、淡淡的乡愁。我们对蒲菜的兴趣，也是源自于顾达的这首《病中乡思》。能让一个人病中念念不忘的，该是怎样的一种美味?
蒲菜吃法很多，或炒或烧或烩，都很相宜，总以清淡为好，吃的是它本身的清香味，不宜放酱油。剥去蒲的外皮，那初生的茎白皙如玉，鲜嫩无比，仿佛一触之下即可迸溅汁水，水灵灵的，娇贵得很。
老济南人有谁没吃过蒲菜?有哪一个家庭主妇女不会做蒲菜汤?蒲菜，可以与猪肘子烧，可以与豆腐煮，还可以做成馅包饺子，做法多多，不胜枚举。
蒲菜的营养成份
每100克蒲菜嫩茎中含蛋白质1.2克，%20脂肪0.1克，%20碳水化合物2克，膳食纤维4克，%20维生素C6毫克，%20钙53毫克，%20%20磷24毫克。此外，还含有维生素B1，维生素B2，维生素E，胡萝卜素及谷氨酸等18种氨基酸。
蒲菜的医学价值
蒲菜不仅是美味佳蔬，而且是食疗良药。其味甘性凉，能清热利水、凉血。祖国医学认为，蒲菜主治五脏心下邪气、口中烂臭、小便短少赤黄、乳痈、便秘，胃脘灼痛等症。久食有轻身耐老、固齿明目聪耳之功;生吃有止消渴、补中气和血脉之效。
蒲菜做法
烹制蒲莱最宜炝、炒、扒、烩，也可用烧、熬、氽、煮等法。炒蒲莱应旺火速成，保持脆嫩;做汤则应汤沸后再放蒲莱。
奶汤蒲菜
蒲菜产于大明湖畔，奶汤蒲菜是济南著名的特色风味菜。用奶汤和蒲菜烹制成的奶汤蒲菜，早在明清时期便极有名气，至今盛名犹存。汤呈乳白色，蒲菜脆嫩鲜香倍增，入口清淡味美，是高档宴席之上乘汤菜，素有济南汤菜之冠的美誉，又历来被人们誉为济南第一汤菜。浸润在乳白色奶汤中的蒲菜，犹如雨后的春笋，嫩白中透着淡淡的绿。尝一口，风味甚佳，久久令人难忘。
制作原料：%20蒲菜、冬菇、鲜虾仁或熟火腿。
1、将蒲菜剥去老皮，切成3厘米长的段。冬菇切成小片，放入滚水中烫过，捞出滤干水，火腿切成象眼片。
2、少量下油，炒面粉至微黄，加入开水煮沸即成奶汤。然后放入冬菇、火腿或鲜虾仁，最后放入蒲菜开锅，盛入汤碗中即可。
特%20色：%20色泽乳白清雅，菜质脆嫩，汤鲜味酿。
锅塌蒲菜
锅塌技法为济南厨师首创，早在明代就有记载。锅塌即是先煎后塌，将味汁收入菜中。其品鲜质嫩，味鲜醇厚;
做法：1.将蒲菜去掉外部老，切去后根洗净，切成4.5厘米的段，放盘中加精盐、料酒搅匀稍腌;
2.鸡蛋黄、湿淀粉、面粉、料酒、精盐、味精、兑成清汁，待用;
3.将蒲菜沾上面粉，放入蛋黄糊里抓匀，分两排整齐地排在盘子里，余糊倒在上面;
4.炒勺放旺火上，加熟猪油烧至四成热，将蒲菜整齐地推入勺内，煎至挺身时，把油控出，大翻勺，继续加油煎至两面金黄色时，放入葱姜丝，倒入兑汁，撒上黄瓜皮丝、火腿丝用大盘盖住，微火焖至汁将尽，翻扣在盘子里即成。
注意：
1、煎制前要滑勺，反复几次，不易粘底;
2、蒲菜洗净后，用刀稍拍，使其松散，容易入味;
3、大翻勺时，先将油控出，避免溅出烫入;
4、因有过油煎制过程，需备熟油适量。
肉片炒蒲菜
猪瘦肉蒲菜葱花
制法(1)猪肉切成薄片，蒲菜去老皮，削去后梢，切成小片，分别放入盘中。
(2)炒锅上火，倒入油烧热，下葱花炝锅，放入猪肉炒至变白色，加入蒲菜，料酒，酱油，食盐翻炒至熟，盛入盘中。
蒲菜水饺
蒲菜水饺是一款看似家常，实则季节性较强，原料成本较高的特色面点。采用每年6月份上市的野生蒲菜，这个季节的蒲菜口感最为鲜美，质嫩汁多。另外农贸市场上已经粗加工过的蒲菜，回家须再加工，每三斤蒲菜只能出一斤左右的馅。
操作要点：
1、将蒲菜剥去外面的包叶，留下脆嫩的部分。用刀切末，然后再轻微剁几下。考虑到还要缩水，蒲菜不可剁的过细。
2、将精肉剁成泥状，加人生抽，香油，花生油，姜末及少许精盐，喜欢酱香口的可在肉馅中放少许甜面酱。为了保证蒲菜原始自然的清香，调馅时不宜放葱，料酒及胡椒粉，味精等。
3、开始包水饺时，再将切好的蒲菜馅轻微拧少量水分后，和肉馅搅拌在一起。菜肉比例为1:1或2:1。
4、饺子皮不宜过大，过软或过硬，提前和好的面在面盆里醒3040分钟为好。包饺子时切忌装馅过多，避免下锅人水后撑破。
蒲菜水饺特点：
特点：白嫩如玉，口感滑爽松软，草香浓郁，鲜而不腻。
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