中国人历来重视口腹之欲的满足，生命是否丰富多彩，美食的因素就占了大部分，当人看见美食时会心情愉悦，希望你不要错中生活中的每一道美食。你对美食的看法是怎么样的呢？小编经过整理，为你编辑了大酱鲜蔬锅，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
大酱鲜蔬锅
材料：大虾100克，西兰花100克，胡萝卜100克，芹菜100克，豆腐泡50克，盐适量，大酱适量。
大酱鲜蔬锅的做法
1．将西兰花洗净，切成小朵。
2．将胡萝卜洗净，去皮，切成块。
3．将芹菜洗净，切成段。
4．锅内加入适量水，放入豆腐泡、西兰花、胡萝卜块、芹菜段、大虾，煮熟。
5．加入盐、大酱调味即可。
特别提示：疏菜富含维生素，加上美味可口的大酱汤，既能滋润肌肤，又可补气养生。此汤中还可以添加其他绿叶蔬菜。
小提示
月季花和大虾能一起吃:月季花与大虾一起食用，具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。
大虾和月季花能一起吃:月季花与大虾同食，具有活血调经、补。肾壮阳、消肿解毒的功效。最适合于治疗月经不调、体倦、腰膝酸软、丹毒、痈疽、血瘀肿毒等症。
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排骨鲜蔬汤
儿子班级又恢复了放学之后的延时班，想不让他上，让他早点回家写作业，或者在外面疯跑也行，可是孩子回来说老师经常在延时班上讲题，听不到就会拉下，所以考虑还是让他参加吧。这样他放学的时间就比我们还晚点，正是下班高峰时期，路上车水马龙，根本不敢让他一个人过马路。于是我每天下班后就在儿子放学必经的路口等着他，可以跟他一起过马路，然后一路牵着儿子的手走回家，这一段回家的路又成了我们母子的亲子时光，听孩子讲讲学校里、班级里发生的事，汇报一下小考的成绩，回到家里往往老公已经做好晚饭等着我们了。又可以跟儿子共度亲子时光，又可以回到家不用做晚饭，这样的日子真是让我很享受啊！
不过，老公做晚饭经常对付，往往用早上剩下的对付一个，再弄一个就算完活，我俩吃倒没什么，只要能吃饱就好，就怕儿子吃不好，所以我早晨就尽量给儿子做的丰盛一些，挑些他爱吃的做给他吃。
一碗汤足以满足学生娃的营养需求排骨鲜蔬汤
原料：排骨、玉米、胡萝卜、鲜蘑、西红柿。
调味料：料酒、姜片、大料、胡椒粉、盐、葱花。
排骨鲜蔬汤的做法：
1.排骨冲净后冷水下锅。
2.烧开后撇去浮沫。
3.捞出排骨冲净后放进电压力锅，加入料酒、姜片、大料和适量水压20分钟。以上步骤都在前一天晚上睡觉前搞定。
4.将排骨连汤倒入汤锅。
5.烧开后放入玉米和胡萝卜，玉米是煮熟的哦。
6.鲜蘑撕成条放进去。
7.待胡萝卜和鲜蘑煮烂以后，加入西红柿稍煮一会儿。
8.最后加盐调味，撒入葱花即可。
这样一碗清鲜不腻的排骨鲜蔬汤就端上桌了，有排骨、有蔬菜、有菌菇，配上米饭或者馒头花卷都中，再来点小菜，一顿早餐简单又丰盛哈！儿子吃了这样的早餐，足可以应付一上午的学习，晚上回来即使他爸没做啥好吃的也无所谓啦，晚餐少吃点更健康哈，况且还要吃水果，喝牛奶。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
芙蓉肉末鲜蔬卷
给宝宝做的营养辅食。
材料：
2个鸡蛋，30克猪肉糜，一小段胡萝卜，适量西蓝花，少许盐，少许柠檬汁，
芙蓉肉末鲜蔬卷的做法步骤：
1，猪肉糜用柠檬汁、盐腌渍一会。
2，西蓝花、胡萝卜洗净，胡萝卜去皮。
3，切小块。
4，加少许水放入料理机打碎。
5，鸡蛋打散打匀。
6，入锅内小火摊成鸡蛋饼。
7，放入猪肉糜，西蓝花、胡萝卜碎抹匀。
8，卷起来，放入锅内大火蒸20分钟。
9，放至温热切块即可。
10，芙蓉肉末鲜蔬卷。
玉米大骨锅做法大全 玉米大骨锅的做法大全
玉米大骨锅
以前不会做饭时偶尔吃了亲戚做的玉米炖排骨， 非常爱吃，会做饭后也常做玉米炖排骨， 但是我只爱吃这里的玉米， 所以这次我就改良成用大骨， 主要利用大骨的汤汁来浸润
食材配方
主料：
大骨
600g玉米
3根辅料：大葱
适量姜
适量花椒
适量大料
适量老抽
适量白酒
适量精盐
适量味精
适量做法 共12个步骤
1.将玉米切段。
2.将带肉大骨放入沸水中焯去血水。
3.焯好后找出备用。
4.将大骨放入高压锅。
5.放入玉米。
6.放入老抽。
7.放入白酒。
8.放入花椒和大料。
9.放入葱白。
10.放入盐。
11.放入适量水，搅拌均匀。
12.压至软烂后放入味精调味，倒入火锅中边煮边吃，还可以喝汤。
时蔬拌饭酱
胡萝卜经常食用可治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容。宝宝食用，更好消化
材料：
2颗娃娃菜，1只胡萝卜，3块水煮排骨肉，
时蔬拌饭酱的做法步骤：
1，将娃娃菜洗净，切块或条，看个人喜好
2，胡萝卜切小块。
3，淀粉加水成淀粉水（这里为浓稠度，可根据个人喜好）
4，将清汤排骨肉块放入碗中，并且成小块。
5，白煮蛋，取出蛋黄，切块。
6，一切入锅中，大火煮开，加入水淀粉，勾芡，撒入食盐，关火。如图
鲜香鱼锅怎么做好吃 鲜香鱼锅的做法
鲜香鱼锅
没事聚餐 一人一道菜 没做好 鱼都有点炖碎了 献丑了 不过味道那是没的说 对吃货来说 只要味道好 到了肚子里都是一样滴 吼吼吼 简单又好吃就行了
食材配方
主料：
鲫鱼
4条辅料：
油
适量盐
适量郫县豆瓣酱
适量细香葱
适量蒜
适量姜
适量做法 共8个步骤
1.准备好主料跟配料
2.热锅下冷油
3.等油烧热后放郫县豆瓣酱
4.翻炒出红油
5.下葱姜蒜爆香
6.添水 最好多放汤 剩余的配上香菜可以变成一道鲜美鱼汤
7.下鲫鱼 开锅后十分钟左右出锅
8.装盘 开吃喽
鲜蔬烩肘子怎么做好吃 鲜蔬烩肘子的做法
鲜蔬烩肘子
过年做的酱肘子，还剩了一块肘子肉，就这么吃有点太腻了，就配了点蔬菜在一起烩了烩，也没用用油炒，避免了再油腻，这样既均衡了营养，吃起来又很香哦。
食材配方
主料：
熟肘子
200g胡萝卜
150g尖椒
150g辅料：
油
适量盐
适量酱油
适量五香粉
适量蒜末
适量
做法 共9个步骤
1.熟肘子肉切好备用。
2.胡萝卜洗净，去皮切片，尖椒洗净切段。
3.蒜切成蒜末。
4.锅中放入肘子肉和胡萝卜、尖椒。
5.放入少许的水。
6.大火煮五分钟。
7.然后放入适量的盐、酱油、五香粉。再煮五分钟后放入少许蒜末。
8.再一起煮两分钟。
9.煮至没有汤汁，出锅即成。
鱼丸大酱汤怎么做好吃 鱼丸大酱汤
鱼丸大酱汤
这几个月和夫君彻底给韩国大酱汤征服啦，胃肠被大酱汤抚慰的舒舒服服的，每天都想喝。再说大酱不仅具有大豆原有的蛋白质，还有很多对健康非常有利的生物活性物质，如食用纤
食材配方
主料：
鱼丸
250g洋葱
100g大白菜
150g胡萝卜
180g卷心菜
100g大葱
80g辅料：猪骨汤
900ml韩国大酱
适量韩国辣酱
适量
做法 共9个步骤
1.食材：鱼丸、卷心菜、胡萝卜、大白菜、洋葱和大葱。
2.预先煮好的猪骨汤。
3.食材全部择洗干净，切好。
4.蔬菜全部放入猪骨汤中。
5.盖锅盖，大火煮滚。
6.揭盖，放入鱼丸。
7.放入韩国大酱。
8.放入韩国辣酱，拌匀，煮滚。
9.熄火盛出。
鲜蔬炒米粉怎么做好吃 鲜蔬炒米粉的做法,步骤
鲜蔬炒米粉
偶尔来个炒米粉，也是很不错滴。我就喜欢这样的鲜蔬炒米粉，不会太单调，而且吃起来也蛮好吃啊。
食材配方
主料：
米粉
200g辅料：
油
适量盐
适量生抽
适量青菜
适量玉米粒
适量蟹味菇
适量做法 共8个步骤
1.米粉烧热水泡开后，冷水冲洗干净，沥干水份；
2.青菜洗净；
3.玉米与蟹味菇洗净；
4.热锅，倒入油，将米粉倒入；
5.翻炒片刻后，将玉米粒与蟹味菇倒入；
6.翻炒均匀，调入盐与生抽；
7.拌均匀后，再将青菜倒入，加入一点清水翻炒均匀至熟；
8.装碟即可享用。
山寨芙蓉鲜蔬汤怎么做好吃 山寨芙蓉鲜蔬汤的做法
山寨芙蓉鲜蔬汤
全职好几年，年前开始上班了，一开始还真不适应，来好豆的时间自然就少了，现在慢慢习惯了，也有时间逛好豆了，发现我还有不少积分呢，刚巧看见同事买了一套美国康宁晶彩透
食材配方
主料：
菠菜
150g木耳
50g玉米粒
50g胡萝卜
50g鸡蛋
1个辅料：
麻油
适量盐
适量淀粉
适量胡椒粉
适量做法 共8个步骤
1.先将胡萝卜、木耳切粒；菠菜，玉米粒洗净备用。
2.将菠菜焯水后捞起备用。
3.将汤锅放在煤气炉上，放水，一般家里几个人就放几碗水。
4.水开后放入木耳、胡萝卜、玉米粒。
5.再次煮开后放入菠菜。
6.菠菜煮开后倒入调好的淀粉。
7.再倒入打散的鸡蛋液。
8.蛋液凝固成蛋花时放入麻油，盐，胡椒粉调味即可。
海味鲜蔬麻酱拌面怎么做好吃 海味鲜蔬麻酱拌面的做法
海味鲜蔬麻酱拌面
鲜美的海鲜蔬菜面，营养十足，不错哦
食材配方
主料：
面条
藕
菜花
海鲜鱼丸
油
盐
芝麻酱
豆瓣酱
做法 共9个步骤
1.将海鲜鱼丸准备好
2.菜花洗净
3.芝麻酱和豆瓣酱准备好
4.将芝麻酱和豆瓣酱拌匀
5.将海鲜鱼丸和藕入锅煮熟
6.然后切成块
7.把面条煮熟，盛入碗中
8.放入麻酱拌匀
9.加入煮熟的菜花，鱼丸和藕即可
什锦蔬鲜疙瘩汤怎么做好吃 什锦蔬鲜疙瘩汤的做法大全
什锦蔬鲜疙瘩汤
自制的什锦蔬鲜疙瘩汤，蔬菜的清香与海鲜的鲜香融合在一起，哥哥很是喜欢。久居于粤，身为胶东人的我们虽不常吃到渤海湾的海鲜，偶做份海鲜疙瘩汤来打打牙祭也不错。另附老
食材配方
主料：
小麦面粉
100g蛤蜊
500g土豆
1个西红柿
1个辅料：油
适量盐
适量葱
适量姜
适量蒜
适量鸡蛋
1个做法 共10个步骤
1.锅中烧水，煮开，下蛤蜊，待蛤蜊张口关火。捞出蛤蜊去皮备用，蛤蜊汤盛出备用。
2.西红柿切滚刀块，土豆切块备用。另葱姜蒜切片备用。
3.面粉少许，打入鸡蛋一个，打出漂亮的面疙瘩。
4.打出的面疙瘩近照。
5.热锅放油，如葱姜蒜煸炒出香味。
6.锅中放入西红柿炒出汁。
7.加入土豆翻炒。
8.倒入蛤蜊汤，需注意弃汤底，防少许沙子进入汤中影响口感。
9.锅开后倒入蛤蜊、面疙瘩。火煮开，出锅。
10.鲜香味美的什锦蔬鲜疙瘩汤出锅啦。
鲜锅兔怎么做好吃
鲜锅兔
鲜锅兔是自贡的一道特色菜，简单易做，好吃。 大家在家里也可以试一试哦！
食材配方
主料：
兔肉
500g辅料：
油
200g盐
适量泡椒
100g红辣椒
50g五香粉
适量辣椒酱
20g蘑菇
200g味精
适量姜
20g蒜
20g青条椒
200g姜
200g做法 共11个步骤
1.准备好兔肉，条椒和姜是不可缺少的
2.姜和条椒切段备用
3.锅里倒入油烧热
4.把兔肉下油锅翻炒
5.起锅备用
6.锅里在倒入适量的油
7.下姜，蒜，辣椒酱等翻炒，（炒料）
8.炒香后倒入开水
9.水开后下蘑菇
10.接着倒入姜，条椒
11.最后下兔肉，煮开
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