食材明细:
土豆1个,五花肉适量,尖椒1个,笋片,胡萝卜,绿豆芽1把(铺底),豆瓣酱,辣酱,生抽,料酒,盐,味精,糖
干锅土豆片的做法步骤:
1、土豆去皮切成0.5厘米左右的片,五花肉切成相同薄厚的片,尖椒、笋片、胡萝卜都加工成菱形片。
2、绿豆芽先用水焯一下,捞出垫在沙锅底。
3、锅中倒入多一点油,3成热时下土豆片,炸成表面微微变黄即可捞出锅。
4、锅中留少许底油,放入五花肉片煸出油,然后下蒜末、豆瓣酱、辣酱、尖椒、笋片、胡萝卜片再一次煸香,淋入料酒、生抽翻炒。
5、再加入炸好的土豆片翻炒均匀,加盐、糖、味精调味即可出锅。
小贴士:
土豆片不能切得太薄或太厚,太薄影响口感,太厚会不熟。
干锅土豆片的做法
主料:土豆适量
配料:豆瓣酱适量、精盐适量、生抽适量、辣椒粉适量、蒜适量、细香葱适量、花椒适量
干锅土豆片的做法步骤:
1.土豆切薄片,水烧开烫20秒。
2.油温6成热,小火煎至两面金黄。
3.锅内留底油,爆香蒜片、花椒、生抽、豆瓣酱、盐。
4.放入土豆片翻炒均匀,撒上辣椒面。
5.装盘,撒上白芝麻、葱花即可。
6.干锅土豆片,这是又一个素菜比肉好吃系列。
干锅土豆片的做法烹饪小贴士:
1、土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。
2、所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
3、土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。
五花肉干煸土豆片的做法很简单,准备食材五花肉,土豆,青椒,姜蒜等等,土豆切片,青椒切块,五花肉切片,土豆片油炸沥干,五花肉爆干,放姜蒜,花椒炒香,再放土豆片青椒等食材,调味出锅即可。
五花肉干煸土豆片怎么做?
主料:五花肉200克,土豆1个,青椒1个,小米椒4个;
辅料:姜1块,蒜4瓣,花椒2克;
五花肉干煸土豆片的做法步骤:
1.土豆切片,放入清水中浸泡2分钟,五花肉切薄片;
2.青椒切小块,小米椒切段、姜1块切片,蒜4瓣切粒;
3.锅中放入适量,油温烧至6成热,放入土豆片炸制1分钟,捞出沥干;
4.锅中放入适量油,油温烧至5成热,放入五花肉爆干;
5.放入姜片、蒜粒、花椒炒香,放入豆瓣酱1勺炒出红油;
6.放入土豆片、青椒、小米椒煸炒1分钟;
7.放入老抽2克翻炒均匀即可。
小贴士
1.肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。
2.土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
土豆是很多家庭都喜欢吃的一种美食,配上五花肉一起吃,营养价值更加丰富,美味又营养。今天介绍五花肉干煸土豆片的做法,步骤不难,而且非常好吃。
冬至过后,一年最冷的季节也就到来了,在这寒风凛冽的冬季,上锅热气腾腾的干锅菜时非常适合全家人共同享用,尤其是带点香辣味的干锅才够味。
今天干锅菜的主材是非常大众的素菜----土豆,土豆是我们都爱吃的食物,相信大家都经常食用土豆,国外甚至将土豆作为第二主食,足以证明土豆对人体有多大的帮助。土豆富含丰富的的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,保持肠道疏通。对于热爱土豆的朋友们来说,这道干锅土豆片肯定对各位的胃口。
干锅土豆片,微微煎炸过的土豆片外焦里嫩,再配上五花肉的肉香,红绿的萝卜和青椒,也可根据自己的口味适当添加辣椒等调味料,最后加入味道浓郁的孜然,煸炒过土豆片焦香下饭,香辣过瘾,别有一番风味。
火辣干锅迎新年---【干锅土豆片】
原料:五花肉,土豆,红萝卜,青椒,青蒜,姜葱蒜,红辣椒,生抽,酱油,孜然粉,油盐。
干锅土豆片的做法
1.准备好原材料,土豆切片后泡水;
2.烧热锅,放入比平时多点的油,下入土豆片煎;
3.煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄后盛出;
4.下入红萝卜片进去翻炒一下也盛出来;
5.再将五花肉片下入里面煸炒,直至变色后油脂微微煸出;
6.下入葱姜蒜片继续翻炒出香味;
7.下入刚刚煎好的土豆片和红萝卜片继续翻炒;
8.加入适量的生抽和料酒翻炒;
9.加入盐调味,翻炒均匀;
10.不停地炒直至水分全干,再加入孜然粉继续翻炒;
11.加入青椒片一起翻炒;
12.最后加入青蒜白一起翻炒均匀即可;
盛入小锅中。
美食小贴士
1.提前将原料处理一下:土豆片煎至双面金黄;红萝卜为了更能吸收营养也用油煸炒一下;而青椒很容易熟,无须处理;
2.五花肉本身还有油脂,所以只用煎菜剩余的油就可以了,将五花肉油脂煸炒出来,也让我们吃起来不腻;
3.干锅菜无须加入水,而是通过调味料生抽和料酒翻炒熟,并且还需将水分炒干,让整道菜干香浓郁;
4.加入点孜然更有点烧烤的味道,完全个人喜好;如果喜欢辣的还可以加入点辣椒粉,所以按自己口味调整选择加入。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
食材明细:
土豆一个,酱油适量,辣椒油适量,糖适量,鸡精少量,醋适量,葱花适量
凉拌土豆片的做法步骤:
第1步土豆切片泡水将鸡精,糖,辣椒油,葱花,生抽和醋放在一起搅拌均匀备用
第2步烧开水把泡过水的土豆片煮两三分钟捞起过凉水
第3步然后把酱汁倒入土豆片一起搅拌均匀完成
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