食材明细:
主料::苦菊6棵,黄瓜1个,奶酪1块,
辅料::沙拉酱4勺,
蔬菜奶酪沙拉的做法步骤:
1.准备好自己喜欢的奶酪和沙拉酱。
2.黄瓜洗净、去皮后切丝,苦菊洗净、去蒂、切段备用。
3.奶酪切小块。
4.将所有材料和沙拉酱拌匀即可。
夏日做一道嫩脆口感的沙拉---虾仁黄瓜沙拉
最近家里种的黄瓜全熟了,所以餐餐都有黄瓜吃,今天上的这款黄瓜,是上周吃的,在菜市场看到有海虾卖,好久没吃虾了,所以就买了1斤。现在的天气太炎热了,所以想吃些清爽的,就做了这道虾仁黄瓜沙拉。
我平时做虾仁有几种方法:
1、将虾清洗干净,锅内放水,加盐烧开后把虾放进去煮熟,捞出后剥壳即可。
2、将虾清洗干净,热锅,将虾放进锅内,加1小匙盐,盖上锅盖,转中火,待锅内的水烘干了,再翻炒一下,虾就熟了,再盛出剥出虾仁即可。
3、将虾清洗干净,剥壳,控干水份,加入适量蛋清、盐和淀粉抓匀,下锅滑熟即可。家里刚好有做糕点剩下的蛋清,我就用了这种方法,不过没有加淀粉,直接下锅滑熟了,虾仁很滑嫩,是我喜欢的口感。
虾仁黄瓜沙拉材料:
海虾----500克
黄瓜----1根
红椒----半个
玉米油--2大匙
调味料:
食盐----1小匙
蛋清----1/2个
沙拉酱--1大匙
虾仁黄瓜沙拉的做法
1、将虾清洗干净,剥壳。
2、将虾线用牙签挑掉。
3、将处理干净的虾仁控干水份,加入1小匙盐和1/2个蛋清用手抓匀。
4、热锅,倒入2大匙玉米油,转中火,将虾仁倒入锅内滑熟后捞出。
5、黄瓜和红椒洗净切成小块。
6、将黄瓜丁、红椒丁和虾仁一起倒盆内,加入1大匙沙拉酱拌匀即可。
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制作沙拉的3要点:
1、黄瓜在准备上桌前再切开,这样会让黄瓜保持脆嫩的口感。
2、虾仁的制作方法可以按自已喜欢的来操作,如果按我的这种方法,火要用中小火,这样滑出的虾仁比较嫩。
3、沙拉酱的多少按自已的口味来调整,这个量是我们家喜欢的量,你可以按需来放。
虾仁黄瓜沙拉食材搭配小提示
香菜和黄瓜不能一起吃:黄瓜中含有维生素C分解酶,可破坏其他食物中所含的维生素C,而香菜为含维生素C较高的食物,若将其和黄瓜同时食用,会使香菜中所含的维生素C受到破坏,失去原有的营养价值。
黄瓜和菜花不能一起吃:菜花中维生素C含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,故不宜配炒或同吃。
食材明细:
主料::黄瓜1条,玉米1/2杯,青豆1/2杯,洋葱丝1把,咸肉粒2汤匙,胡萝卜适量,
辅料::意式沙拉酱2汤匙,
黄瓜玉米沙拉的做法步骤:
1.胡萝卜切粒,放入一大碗;
2.把玉米和青豆焯熟,滤水晾凉,也放入大碗;
3.把黄瓜去皮切片,紫洋葱切丝也放入大碗;
4.加意式沙拉酱2汤匙,翻拌均匀,装盘,面上撒咸肉粒约2汤匙。
小贴士:
爽爽的蔬菜配上香脆的咸肉粒,超级享受,ENJOY !!
食材明细:
主料::黄瓜1根,鸡蛋2个,
辅料::肉松适量,
配料::丘比沙拉酱适量,
黄瓜沙拉卷的做法步骤:
1.准备材料
2.鸡蛋碗中打散
3.平底锅可刷层薄油烧热,将鸡蛋液倒入转动锅子摊成蛋皮
4.黄瓜去皮用勺子刮去中间部分
5.填上肉松
6.再挤上沙拉酱
7.将黄瓜条放在蛋皮上面
8.慢慢卷起来,切段摆盘
9.在上面挤点沙拉酱即成
食材明细:
主料::苹果1个,黄瓜1根,
辅料::沙拉酱4茶匙,白醋2茶匙,
苹果黄瓜沙拉的做法步骤:
1.准备好苹果、黄瓜。
2.准备好沙拉酱和白醋。
3.苹果去皮、洗净、切丝。
4.切好的苹果放入盘中。
5.黄瓜洗净、切丝。
6.切好的黄瓜放在苹果上。
7.沙拉酱加入白醋调成酱汁。
8.调味汁淋到黄瓜上,吃时拌匀。
小贴士:
1、脾胃虚弱者少吃黄瓜。
2、调味汁可以随个人喜好调配。
食材明细:
主料::黄瓜适量,奶酪适量,鸡蛋适量,
辅料::蝴蝶面适量,
黄瓜蛋花奶酪面的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.奶酪切碎,黄瓜切碎。
3.锅里加宝宝油倒入黄瓜翻炒。
4.加一碗水。
5.煮开下入蝴蝶面。
6.倒入蛋液。
7.加入奶酪。
8.煮熟即可。
9.成品图。
食材明细:
主料::土司3片,胡萝卜1个,芦笋3根,火腿肠2根,
辅料::马苏里拉适量,
配料::丘比沙拉酱适量,盐适量,胡椒粉适量,
芦笋沙拉奶酪土司的做法步骤:
1.自己烤的土司,切成厚15--20毫米的片,胡萝卜、芦笋洗净
2.先把胡萝卜蒸熟,这样做出来口感好
3.马苏里拉切丝
4.熟胡萝卜和火腿切丁,芦笋留出头部,其他的也切丁。
5.在蔬菜中加入少许盐和胡椒粉,再加入些丘比沙拉酱
6.搅拌均匀,
7.然后加入些马苏里拉
8.然后加入些马苏里拉
9.把拌好的蔬菜沙拉铺在土司片上,上面再撒一层马苏里拉
10.烤箱170度预热3分钟,烤8--10分钟
11.蔬菜沙拉奶酪土司烤好了,这么多的料,想不好吃都难哦。
食材明细:
主料::黄瓜2根,玉米一根,西红柿2个,
辅料::沙拉15克,白糖5克,
黄瓜西红柿玉米沙拉的做法步骤:
1.黄瓜,西红柿切丁。
2.玉米洗干净入锅煮熟。中火15分钟。
3.白砂糖沙拉准备好。备用。
4.剥好的玉米备用。
5.把切好的黄瓜,西红柿,玉米入盘。表面挤入沙拉,撒上白糖即可享用。
食材明细:
主料::黄瓜1个,鸡蛋1个,
辅料::沙拉汁10g,
黄瓜鸡蛋沙拉拼盘的做法步骤:
1.食材备好
2.黄瓜切去头尾用瓜皮刀给它刮成薄片
3.卷成卷摆成花型在盘子里
4.再把煮熟的鸡蛋切成小块摆进去
5.浇上沙拉汁完成了
6.节后必吃的爽口菜黄瓜鸡蛋沙拉拼盘
食材明细:
主料::熟鸡蛋2 个,黄瓜140 克,熟玉米粒70 克,
辅料::枸杞子适量,
配料::自制酸奶适量,
黄瓜玉米蛋沙拉的做法步骤:
1.准备好黄瓜、熟鸡蛋、熟玉米粒、、枸杞子、自制酸奶。
2.熟鸡蛋剥壳,蛋白切片状,码放在盘中。
3.黄瓜洗净、去籽、切小块。
4.切好的黄瓜放在盘中。
5.蛋白上放入玉米粒。
6.蛋黄碎放在黄瓜上。
7.将酸奶淋在蛋黄碎上;撒上枸杞子点缀即可。
小贴士:
1、鸡蛋和玉米粒提前煮熟,做起来节省时间哦。
2、可以选择各式鲜蔬果来做。
3、口味随个人喜好。
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