昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气,具有清热消滞、利湿除烦的功效,是暑湿之际的既清泻又营养的饮品,同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。
[材料]昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。昆布性寒味咸,入肺、胃经,功能清热消痰、软坚散结,降血压。《药性论》认为它“利水道,去面肿”,《玉楸药解》说它能“泄水去湿,破积软坚”并治“瘰疬瘿瘤”;海带亦性寒味咸,入肝、胃经,功能清热软坚,清血利尿,散瘿瘤结气和项下硬结。《本草蒙鉴》还说它能:“除胀满作肿”;黄豆、猪脊骨既为药引,又去其昆布、海带的寒气。黄豆性平味甘,既补益又有解热毒和消暑气的功效;猪脊骨性平味甘,具补阴益髓之功。合而为汤,既清热除烦、祛湿利尿又补益。
[烹制]昆布、海带、黄豆洗净,稍浸泡;猪脊骨洗净,用刀背打碎,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约两个小时,调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。
食材明细:
主料::腊猪蹄1只,海带适量,
辅料::盐少许,
腊猪蹄海带汤的做法步骤:
1.原料图
2.海带泡发,洗净
3.腊猪蹄泡水,减轻其咸度
4.腊猪蹄汆水,水里放姜片,花椒
5.入锅,大火滚后,小火煲2小时。关火前半小时放入海带。根据汤的咸度,撒几颗盐
6.吃时撒上香菜
天寒细熬暖身汤
材料:
脊骨3块,海带结7个,虫草花5克,葱白3段,姜2-3片,醋7克,料酒10克,盐适量,
虫草花海带脊骨汤的做法的做法步骤:
步骤1,先把洗净的脊骨在开水(水中可加一点料酒)里焯几分钟,这样肉腥味能去除得更干净。
步骤2,焯至脊骨表面变白沥水捞出。
步骤3,再放回砂锅加温水,水中加点醋煮开。(因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内,这样煲的汤不仅味道更鲜美,而且更有利于人体吸收)
步骤4,然后,改用文火煨炖,这样可以使骨组织疏松,骨中的蛋白质、脂肪逐渐解聚而溶出。撇干净骨中煮出的血沫。
步骤5,葱白切段,姜切片。
步骤6,海带结洗净。
步骤7,“虫草花”并非花,实质上是虫草子实体,而不是冬虫夏草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分,包括谷物类、豆类、蛋奶类等,属于一种真菌类。虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素:A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。虫草花煲汤前用凉水稍微过一下。因为虫草花不能清洗,清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失,影响功效。
步骤8,加入海带结,葱姜,虫草花和足量的水(如果煮的过程中水实在太少可适量加入温水或热水),先大火煮开再转中小火加盖煮1-1个半小时。(在熬制骨头汤时,中途不要往锅中加冷水,否则,汤温骤然下降,会使骨中的蛋白质等迅速凝固而变性,收缩成团而不再解聚,肉质表面的空隙也会因此而收缩,造成肉骨组织紧密不易焖酥,骨髓内的蛋白质、脂肪无法大量溶出,这样不仅影响汤中的营养含量,而且也影响汤味的鲜香程度)
步骤9,起锅前放盐。(不要过早放盐,过早放盐,会使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,肉质发死,也影响汤的鲜美)。
步骤10,上桌。
步骤11,味道浓郁,海带结酥软,汤鲜美,清淡不油腻。
食材明细:
主料::腊猪蹄适量,海带适量,
辅料::姜适量,料酒适量,醋适量,花椒适量,
海带炖腊猪蹄的做法步骤:
1.腊猪蹄剁块后放清水里浸泡2小时,泡出盐分。
2.用热水洗净沥水。
3.放入紫砂锅,加足量清水、几片姜、几粒花椒,滴几滴醋和料酒,大火煮开。
4.海带提前泡发洗净。
5.海带切块。
6.炖锅里加入海带。
7.转小火炖2小时即可出锅食用。
8.成品。
食材明细:
主料::腊排骨一块,
辅料::海带一张,
海带炖腊排骨的做法步骤:
1.海带提前一晚泡发、洗净泥沙
2.卷起来
3.切成段
4.取一段从中间剖开、就成四方块了
5.腊排骨用温水清洗干净
6.砍刀砍成小块、放入高压锅中
7.放入海带、适量水
8.大火烧开转火炖30分钟左右关火、到自动退压即可
9.好香哦
10.太好吃了?
小贴士:
1、海带提前一晚泡发
2、如果您用普通锅炖、大火烧开转小火炖50分钟左右即可!
食材明细:
主料::腊猪蹄半个,海带适量,
辅料::料酒二勺,盐一勺,鸡精一勺,生姜四片,干辣椒三个,八角二个,香叶三片,
腊猪蹄炖海带的做法步骤:
1.腊猪蹄洗干净剁块。
2.将腊猪蹄冷水下锅煮3-5分钟,捞去浮沫冲洗干净。
3.海带泡发洗干净,煮3-5分钟后切小块,放油锅里爆炒片刻。
4.热锅热油,将花椒,姜片,干辣椒炒香,加入猪蹄炒至肉色微黄,加点料酒翻炒。
5.将炒好的猪蹄,海带放进电压力锅里。
6.加入清水,没过猪蹄就可以了,放入香叶,选择蹄筋键。
7.待压力锅稍凉,放少许盐,鸡精调味即可。
8.装碗撒葱花。
9.成品图。
小贴士:
腊猪蹄已经有味了,添加盐要先尝尝,不然会太咸了。
这段时间天气冷,做焖菜,烩菜和炖菜比较多了,做好后一大盆上桌,很豪放的吃法哈,吃的时候热呼呼的,很舒服。
今天上传个用脊骨与笋干海带头烧的菜吧,很家常的做法,也算烩菜了吧,哈哈,很香,很好吃。
脊骨烧笋干海带头
1、脊骨洗干净剁小块,海事头和笋干提前泡发。葱姜蒜切好。
2、锅中放水,放入洗好的脊骨,焯水。捞出洗干净,淋干净水分。
3、笋干切小块。
4、锅中放油,热后放入花椒,八角,香味,葱,姜,蒜爆香。
5、放入焯好的脊骨,翻炒,变至稍微变黄。
6、放入料酒,酱油、冰糖炒均。
7、放入笋干海带头。
8、加入水,大火煮开后转中小火焖1小时左右。
9、最后加盐调,如果汤汁还多,就大火收下汁,撒些葱花,滴几滴香油出锅。
网站小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
食材明细:
主料::玉竹10g,杏仁5g,白合干10g,红枣10g,脊骨400g,姜片适量,
辅料::枸杞子适量,盐适量,
玉竹脊骨汤的做法步骤:
1.脊骨用开水焯一遍,以去除血沫。
2.玉竹用水泡软放砂锅。煲汤需要放的水量多些。
3.白合干洗净放砂锅里。
4.放入焯水的脊骨,姜片,杏仁。
5.放入红枣大火煮开后改成小火慢炖1-1.5小时。
6.放入枸杞子,盐再煮10分钟即可。
7.成品图。
8.成品图。
食材明细:
主料::脊骨670g,胡萝卜1根,黑木耳10g,蘑菇150g,
辅料::葱少许,姜1块,料酒少许,水适量,盐适量,白醋1勺,
营养脊骨汤的做法步骤:
1.脊骨买回来是剁好的,洗净
2.准备好葱姜
3.胡萝卜洗净去皮切块
4.黑木耳提前浸泡
5.把脊骨焯水,加料酒、葱、姜
6.蘑菇摘洗干净
7.砂锅中加入焯水后的脊骨、黑木耳、适量水、少许白醋大火煮
8.煮沸后转小火
9.炖30分钟后加入蘑菇继续炖20分钟
10.加入胡萝卜一起炖10分钟
11.加盐继续炖5分钟左右即可
小贴士:
如果脊骨不焯水,就浸泡去除血水,然后煮的时候撇去浮沫;
胡萝卜不要过早加入,会煮烂的;
加点白醋煲汤,汤会更营养;
可以多煲点汤,留点煮面条、煮火锅都是不错的。
食材明细:
主料::猪脊骨400克,胡萝卜60克,海带80克,
辅料::盐适量,花椒粉2克,大料2克,桂皮3克,葱15克,姜10克,生抽8克,老抽4克,料酒4克,食用油适量,糖3克,
海带胡萝卜炖猪脊骨的做法步骤:
1.原料:猪脊骨、胡萝卜、海带(已经成熟的)、姜、葱段。
2.开火。锅内倒入适量的水,凉水下猪脊骨进行焯制,将血末及脏东西煮出来。
3.焯过水的猪脊骨捞出,用温水洗净。
4.胡萝卜切滚刀块,葱切成小段,姜切片。
5.将猪脊骨放入高压锅内,加没过猪肉1厘米的水,加姜、葱小段(这里只放姜、葱小段的一部分,余下的后面还要用)、大料、桂皮,水开后,加盖焖15分钟。
6.焖好的猪脊骨捞出,高压锅里剩的汤不要丢掉,还有用。
7.开火,锅内倒入食用油。
8.油热,姜、葱下锅,煸香。
9.倒入猪脊骨,翻炒1分钟,加料酒、老抽、生抽翻炒上色。
10.加入开水,没过猪肉,加糖、花椒粉,炖煮入味。
11.加入胡萝卜,当胡萝卜至九成熟。
12.加入海带,撒入盐调味,这时汤汁已收得差不多了。
13.将菜品翻炒均匀,关火。
14.盛盘。
小贴士:
海带我是事先处理好的,买的是干海带,回家后在锅里蒸20分钟,然后浸泡一段时间再洗干净,切成丝,这时的海带丝已经是熟的了。海带丝可以现吃现做,也可以放冰箱冷冻起来,拿出来化开就可以做菜了。猪脊骨在高压锅焖的时候,就已经加调料去腥入味了,而且肉已经烂了,最后炖的时候,不需要再加许多的调味料也不需要炖很长时间的。高压锅内的汤可以用来做高汤,也可以在后面炖的时候加进去。
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