食材明细:
主料::东北大米适量,红薯适量,绿豆适量,
辅料::水适量,
绿豆红薯饭的做法步骤:
1.准备材料大米、绿豆、红薯。
2.红薯切小块,绿豆用水泡胀。
3.大米洗净清水浸泡10分钟。
4.绿豆沥水再和大米混合。
5.再放入红薯块,入电饭煲煲饭档。
6.煲20分钟跳保温档再闷上10分钟即可。
食材明细:
主料::大米适量,红薯1个,
辅料::水适量,
简便红薯饭的做法步骤:
1.红薯切小块浸水防变黑。
2.根据自家情况决定米的用量。洗净。
3.将红薯块倒入电饭煲,加入此平时稍多的水。
4.等待米饭的成熟。(我家可爱的小电饭煲。)
5.等灯跳过后拔掉插头,焖一会儿再打开。
6.盛出!
红薯又称白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕等,红薯中含的纤维素比较多,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益,可用来治疗痔疮和肛裂等。对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。红薯含有气化酶,吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象,所以一次不能吃得太多,以免引起不适。
据说,红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。
红薯、土豆、香芋这些我都很爱吃的,这次家里的二十斤红薯,是我妈在乡下买给我的,煲糖水、带皮整条煲来当早餐、蒸熟搓成薯蓉做点心都很不错。配搭着大米来煮饭,也很不错,而且方便哦。
红薯腊肠饭
材料:红薯1个,腊肠1条,大米1杯
红薯腊肠饭做法
1:红薯削皮后,清洗干净,切成红薯丁;,腊肠冲洗干净,切成两半;
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2:大米洗干净后放进电饭锅,加入平时煮饭的水量,把红薯丁和腊肠铺在米的上面,按正常程序煮饭;
3:饭熟后,夹起腊肠,切片,放回电饭锅里;
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4:米饭里滴上少许生抽,把米饭与红薯丁、腊肠拌匀,即可。
依依经验分享:
1:时不时做一顿这样的粗粮与大米混合的花样米饭,真的蛮不错的;
2:最后放不放点生抽,那就看自己平时的饮食习惯了;也可以放一点油、盐跟大米混合,那样煮出来的饭也很香。
红薯腊肠饭食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。
香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应,引起身体不适。
食材明细:
主料::油适量,红薯2个,
辅料::番茄酱适量,
炸红薯的做法步骤:
1.准备几个红薯,不用太多的?
2.把红薯洗干净,并削皮切成一片片的不要太厚,在锅里倒一些食用油,等油热后放入红薯片
3.大约十分钟,红薯片呈焦黄色就可以了
4.最后,加些番茄酱就行了!
相信《红薯饭(2)》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了红薯的菜谱专题,希望您能喜欢!