食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材感兴趣吗？下面，我们为你推荐了简单易做的瘦身美容汤——红豆薏仁汤，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材明细：
主料：：红豆适量，
辅料：：薏仁适量，
简单易做的瘦身美容汤——红豆薏仁汤的做法步骤：
1.红豆和薏仁隔夜泡好。第二天大火煮，水开后，转小火，慢慢熬大概1小时左右就可以了。
2.这就做好了，每天早上喝一碗。对于隔天熬夜加班，身体浮肿很有帮助哦
3.如果上班族没有时间每天早起做的话，可以一次性多熬一些，把汤放在玻璃瓶里，放冰箱里保存好。每天早上喝上一碗。（注：建议要在两天内喝完哦，因为豆类的汤很容易变质的）
小贴士：
红豆和薏仁是去湿气的，不要放大米哦。
如果心火比较重，失眠，烦躁，可以往里面放些百合。
如果平时思虑过多，再加上运动少，脸上没有血色的，可以放两到三个桂圆。最好是鲜桂圆。
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红豆薏仁营养汤
食材明细：
主料：：红豆50克，薏仁30克，
辅料：：冰糖适量，枸杞适量，银耳适量，红枣4个，莲子适量，
红豆薏仁营养汤的做法步骤：
1.准备好材料提前泡发
2.锅里加入红豆
3.银耳莲子
4.加入适量的水
5.放几颗枸杞
6.最后加入冰糖炖一个小时（用电炖锅还是比较省心不要看着火）
7.成品
红豆薏仁汤的做法
太初级又太好用的汤了，到了夏天了，姐妹们喝起来吧！好处我就不宣传了，网上一搜，那叫一个刚刚滴。。。
材料：
红豆一大把，薏仁一大把，清水适量，，
红豆薏仁汤的做法的做法步骤：
步骤1，红豆和薏仁不拘量，一般是红豆稍多点，无所谓。拣去坏的和有虫蛀眼儿的，洗净，入砂锅。添清水，大火煮开，小火慢炖。
步骤2，也可事先浸泡，好煮烂。但我总觉得这么现煮的有口劲，泡太久的容易煮破皮。想要快熟，就在沸后分几次加些冷水，再慢炖。其实不费时，我家是一般半小时或四十分钟就可以了。
步骤3，今天早餐就是它了，吃了两小碗咧，感觉自己好像变美丽一点点。哈哈！
感谢您阅读“97美食网”的《简单易做的瘦身美容汤——红豆薏仁汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红豆汤的做法专题，希望您能喜欢！
