食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材健康与否决定了美食健康与否。没有食材文化，就没有美食文化，对于食材，你有哪些见解呢？以下是小编精心收集整理的强身健体豆浆---长寿五豆豆浆,带给大家。请马上收藏本页，以方便再次阅读！
食材明细：
主料：：黄豆30克，豌豆20克，青豆20克，黑豆20克，花生米20克，
辅料：：白糖适量，
强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
3.泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
4.加入所需量的清水。
5.加盖按下干豆功能健。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.调入适量的白糖即可饮用。
小贴士：
如果没有干豆功能的豆浆机，豆类要提前泡发至软。
此豆浆豆渣比较多，所以要过滤后再喝，口感才好。
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强身健体豆浆---桂圆山药豆浆
食材明细：
主料：：黄豆30克，山药60克，桂圆肉15粒，
辅料：：白糖适量，
强身健体豆浆---桂圆山药豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟，山药去皮也用清水浸泡。
3.把山药切成小粒。
4.倒入豆浆机中加入所需量的清水。
5.再把桂圆干倒入。
6.加入洗净的黄豆。
7.加盖按下干豆功能健。
8.煮好的豆浆倒出加适量糖即可饮用。
小贴士：
桂圆干也可用鲜桂圆代替，10个左右就好。
糖量可随意。
此豆浆无需过滤，直接饮用效果更佳。
强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆
食材明细：
主料：：黄豆30克，南瓜40克，紫薯30克，
辅料：：白糖适量，
强身健体豆浆---南瓜紫薯豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆浸泡15分钟。
3.南瓜和紫薯分别去皮切小块。
4.把切好的南瓜和紫薯放入豆浆机中。
5.加入所需量的清水。
6.再加入黄豆。
7.加盖按下干豆功能键。
8.煮好的豆浆无需过滤，可加少许糖。
小贴士：
此豆浆无需过滤也可不用加糖。
强身健体豆浆---双黑米豆浆
食材明细：
主料：：黑米50克，
辅料：：黄豆20克，黑木耳10朵，
配料：：白糖适量，
强身健体豆浆---双黑米豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆和黑米浸泡10分钟。
3.把泡好的黄豆和黑米倒入豆浆机中。
4.加入洗净的黑木耳。
5.加入所需量的清水。
6.加盖子按下干豆功能键。
7.煮好的米浆加入适量的白糖即可食用。
小贴士：
木耳要提前泡发好备用。
此豆浆无需过滤，口感滑糯香醇。
糖量可随自己的口味调节。
强身健体豆浆---山药百合豆浆(1)
食材明细：
主料：：黄豆50克，山药100克，
辅料：：干百合10克，
配料：：白糖适量，
强身健体豆浆---山药百合豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆清水浸泡15分钟。
3.百合也用清水浸泡2-3个小时。
4.把泡过的黄豆倒入豆浆机中，加入适量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.然后再倒入豆浆机中。
8.加入去皮切块的山药。
9.再放入百合。
10.加入适量的白糖。
11.加盖按下五谷豆浆键即好。
小贴士：
先把豆渣过滤一下，再和山药百合一起打成豆浆，这样豆浆口感才好，而且营养不流失。
红枣五豆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆35克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，红豆10克，红枣15克，
辅料：：水1200毫升，
红枣五豆豆浆的做法步骤：
1.用料
2.将各豆洗净沥水
3.红枣去核切小块
4.所有材料倒入豆浆机打浆桶
5.加水浸泡一夜
6.放入机头
7.启动打浆
8.豆浆机工作结束，取走机头
9.倒出饮用
小贴士：
泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉，
红枣可以不用浸泡，在打浆的时候再行加入也可。
豆浆连渣饮用营养更全面
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