食材构成了美食最基本的部分，食材健康与否决定了美食健康与否。食材决定了美食文化的高度的深度，对于食材你知道的有哪些呢？由此，有请你读一下以下的“元气满满的聚会特饮——牛油果苹果奶昔”，欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：牛油果半个，牛奶一小杯，
辅料：：苹果一个，糖适量，
元气满满的聚会特饮——牛油果苹果奶昔的做法步骤：
1. 牛油果切半
2. 去核、去皮并切成块
3. 苹果洗净
4. 切块放入破壁机
5. 加入先前切好的牛油果块
6. 加入牛奶
7. 根据自己的口味加入糖
8. 将破壁机调节到果蔬档
9. 启动破壁机
10. 十几秒后惊人的一幕，我们的奶昔完成啦
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牛油果苹果奶昔
食材明细：
主料： 牛油果 1个， 苹果 1个，
调料： 水 200毫升， 牛奶 200毫升，
牛油果苹果奶昔的做法步骤：
1.苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用，将牛油果和苹果放入果汁机内，加入牛奶和水打匀即可
香蕉苹果牛油果奶昔(1)
食材明细：
主料：：牛油果一个，苹果一个，香蕉一根，
辅料：：酸奶一盒，
香蕉苹果牛油果奶昔的做法步骤：
1.所有材料
2.所有材料去皮切丁放入搅拌机里，倒入酸奶一起搅拌
3.打成糊状
4.即可食用啦
牛油苹果奶昔/果汁
食材明细：
主料：：牛油果1个，苹果1个，牛奶500ml，
辅料：：柠檬汁1丢丢，
牛油苹果奶昔/果汁的做法步骤：
1.准备好料理机及水果。
2.先从可爱的小水果下手。
3.将牛油果、苹果削皮 切成小块备用（苹果容易氧化 所以要加快处理的速度）。
4.放入榨汁机倒入牛奶或酸奶（倒牛奶即成果汁、酸奶即成奶昔了哟）。
5.我这做的是奶昔 可依据家里材料和个人喜好制作?榨制基本无大果粒状即可（因苹果易氧化可适当滴入几滴柠檬汁）。
6.倒入杯杯里 连小熊都引诱过来送来了爱的小心心。
7.叫上三五好友来家聚会 摆上心爱的零食饮品再好不过了。
小贴士：
还可根据个人口味加香蕉等其他水果味道也很好。
牛油果奶昔的做法
牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。它又有帮助消化，预防便秘的功效，在我看来，女性适量食用对调理身体还是有很大的功效的。
材料：
牛油果1个，纯牛奶250ml，细砂糖10-20克，，
牛油果奶昔的做法的做法步骤：
步骤1，选择皮色发黑，手捏有少许软，这种牛油果就是成熟的，口感最好。牛油果用水果刀垂直划上一圈，深度要到果核处
步骤2，稍稍用力扭一圈
步骤3，即可分开
步骤4，用勺子贴皮挖一圈，把果肉挖出，成熟的牛油果会很好操作
步骤5，果肉稍稍切块放入料理机中，倒入牛奶和细砂糖
步骤6，盖上盖子料理机搅打几次至无大颗粒即可
步骤7，倒出尽快食用，加了牛奶的牛油果味道大部分人都能接受的哦
香蕉牛油果奶昔
食材明细：
主料：：香蕉适量，牛油果适量，
辅料：：牛奶适量，冰块适量，
配料：：蜂蜜适量，
香蕉牛油果奶昔的做法步骤：
1.牛奶，香蕉，牛油果，冰块，蜂蜜准备好。
2.把香蕉，牛油果切块儿，加冰块儿放搅拌机里。
3.倒入牛奶，加一勺蜂蜜。
4.一起打30秒就可以了。
5.这就好好了，可以放些水果在杯上做装饰，漂亮还能吃。
小贴士：
建议大家这样的饮品放在午后喝，或晚上。因为早上心脏能力比较弱，不适宜补高钾的食物，这样会给心脏很多负担。可以放在午后喝就是一个正确的给心脏补钾时间。香蕉晚上吃有帮助入眠的功能。所以放在晚饭后喝也很棒！
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