鸡肉油醋沙拉

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的根在食材文化，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,下面是小编精心为你整理的“鸡肉油醋沙拉”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！

食材明细：

主料：：太阳谷蒸烤鸡胸120克，樱桃萝卜3个，田七叶少许，紫甘蓝2片，球茎生菜2片，苹果醋1大勺，蜂蜜1大勺，橄榄油少许，

辅料：：黑胡椒碎少许，

鸡肉油醋沙拉的做法步骤：

1.准备食材，各种材料清洗干净。

2.蒸烤鸡胸肉室温解冻，放入烤盘入烤箱180度10分钟，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。

3.樱桃萝卜切片。

4.田七叶取嫩叶。

5.圣女果切成两半。

6.紫甘蓝切成细丝。

7.球茎生菜切成细丝。

8.所有食材入碗加入苹果醋、蜂蜜、橄榄油拌匀。

9.烤好的鸡胸肉切成小块。

10.倒入蔬菜中，最后加入黑胡椒碎拌匀即可。

11.低脂低盐吃着更健康。

小贴士：

1、太阳谷蒸烤鸡胸是腌制好的，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。一块鸡胸的热量只有137大卡。
2、苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。

97msw.coM精选阅读

油醋汁鸡肉沙拉

食材明细：

主料：：烤鸡肉适量，芝麻菜适量，

辅料：：葱2个，西红柿一个，烤面包片适量，橄榄油适量，黑胡椒粉少许，盐适量，意大利香醋适量，黄瓜1个，

油醋汁鸡肉沙拉的做法步骤：

1.芝麻叶洗净

2.黄瓜切片，西红柿切小块入容器中

3.加入鸡肉和葱段

4.胡椒粉，盐，橄榄油，醋混合备用

5.浇入料汁拌匀，撒上面包片即成

油醋杂蔬沙拉

食材明细：

主料：：胡萝卜一截，番茄一个，鸡蛋一个，生菜适量，

辅料：：盐适量，酱油适量，白糖适量，色拉油适量，黑胡椒粉适量，

油醋杂蔬沙拉的做法步骤：

1.材料：胡萝卜，鸡蛋，生菜，番茄

2.所有材料洗净。番茄切块，胡萝卜切丝，生菜洗净摘好，鸡蛋煮熟。

3.所有材料码好，生菜铺底，鸡蛋切开，放最上。

4.油醋汁。色拉油：醋：酱油 = 1 ： 2 ： 2 。如果有柠檬汁的话，可以放一小勺柠檬汁，这样会更香。

5.淋上，拌匀，开吃！！

6.绿，红，黄，白，看起来不错吧，还很简单呢！！≧▽≦

小贴士：

可以换其他蔬菜啊~什么彩椒啊~洋葱啊~苦菊啊~玉米粒啊~青瓜啊~还有这个那个啊~你想得到的你能接受的都能扔进去啊~~~~≧▽≦

相信《鸡肉油醋沙拉》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了鸡肉菜谱专题，希望您能喜欢！