食材是组成各种美食的基本原料的统称，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材精通吗？小编为此仔细地整理了以下内容《桂花百合草莓》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：百合20克，草莓200克，
辅料：：糖桂花20克，
桂花百合草莓的做法步骤：
1.草莓洗净一切为二。锅中做开水将百合瓣焯水捞出，过凉水。
2.糖桂花加白砂糖搅拌均匀成糖桂花汁。
3.将草莓百合放入碗中，倒上糖桂花汁即可装盘。
小贴士：
草莓和牛肝不能一起吃:牛肝中含有丰富的铜、铁离子，极易使维生素C氧化而失去原来的功能，所以两者不能搭配食用。
草莓和山楂能一起吃:草莓可润肺健脾，其营养同山楂相似，若两种食物搭配食用，则其有消食减肥的功效，对消化不良也有一定疗效。
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百合桂花粥
食材明细：
主料：：大米100g，薏仁30g，百合1枚，
辅料：：红枣4个，桂花1小勺，
百合桂花粥的做法步骤：
1.准备大枣，鲜百合
2.大枣去核，切小块
3.大枣与大米和薏仁一起放进高压锅，按下煮粥健
4.煮粥时剥开百合，洗净。
5.把煮好的粥盛出来放进小锅里继续熬煮，加入百合直至汤汁浓稠即可。
6.配上两个水晶汤包，美味的早餐就齐了。
小贴士：
大枣切小块，去除枣核，方便食用。
桂花南瓜蒸百合
食材明细：
主料：：板栗南瓜半个，百合1小把，
辅料：：糖桂花3勺，枸杞1小把，
桂花南瓜蒸百合的做法步骤：
1.准备好原材料；
2. 枸杞在凉白开水中泡上一会儿；
3. 去了皮的南瓜摆放在盘中；
4. 再将泡过的百合摆放在上面；
5. 放入蒸锅中， 大火蒸上十分钟；
6. 6.拿出后将枸杞撒在百合的上面，再在它们表面上浇淋些糖桂花。
7.香甜软糯的“桂花南瓜蒸百合”就完成了。
小贴士：
1选用的是干百合， 须提前泡水， 如果是新鲜百合就不需要； 2. 枸杞也提前泡上； 3.板栗南瓜更粉更面更甜，摆放好大火上汽后蒸上十分钟； 4 最后在表面上撒上枸杞， 浇淋上糖桂花。
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