食材指制作食物时所需要使用的原料，它决定了美食的本味。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材是怎么样看待的呢？小编特别为你收集的“甜蜜七夕之绿豆百合花生粥”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：大米半杯，绿豆小半杯，花生一把，百合3/4个，
辅料：：水适量，
甜蜜七夕之绿豆百合花生粥的做法步骤：
1.绿豆花生洗干净，晚上泡上。泡水的目的是绿豆容易煮熟
2.大米百合洗净，与泡好的花生绿豆一起放入电饭煲，加入适量清水，可多加一些。煮至绿豆开花，拔下电源焖十分钟电饭煲选择煮粥功能，如果没有此功能，可以在煮开以后转换成保温，焖五分钟后再转成煮饭，如此循环三次即可
3.凉至温度适宜。即可食用
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甜蜜七夕之蜜桃雪梨酸奶汁
食材明细：
主料：：蜜桃一个，雪梨一个，酸奶100克，
辅料：：纯净水100ml，
甜蜜七夕之蜜桃雪梨酸奶汁的做法步骤：
1.蜜桃，雪梨洗净
2.水果削皮切块
3.原味酸奶一杯
4.加入100ML纯净水，一杯酸奶
5.随行杯果汁机，也可以用豆浆机选择果蔬汁功能
6.开启，30秒即可，喜欢粗口感的可以缩短时间
7.倒入杯中享用吧随行杯要及时盖上盖子，果汁容易氧化，尽快喝完哦
甜蜜七夕之花蛤粉丝汤
食材明细：
主料：：花蛤350g，粉丝50g，
辅料：：葱末适量，盐适量，姜片适量，
甜蜜七夕之花蛤粉丝汤的做法步骤：
1.粉丝开水烫一下，用的是绿豆粉丝，比较容易熟
2.花蛤淡盐水浸泡两小时，有助于吐沙
3.煮锅中加入适量清水烧开，放入粉丝煮开，加入姜片，加入洗净的花蛤，煮至花蛤全部开大口，放盐，关火，撒入葱末
4.盛出食用。原味清淡喜欢辣的朋友也可以加入一个青椒，放花蛤的时候同时加入
绿豆莲子百合粥
食材明细：
主料：：绿豆100克，干莲子20克，百合80克，大米50克，
辅料：：冰糖适量，水适量，
绿豆莲子百合粥的做法步骤：
1.准备主料食材
2.绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时。
3.莲子清水中浸泡发软后，去心备用。
4.百合去根掰成一片一片，洗净待用。
5.将绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮30分钟。
6.放入百合煮5分钟。
7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
小贴士：
1 百合容易熟，最后再加。
2 莲子一定要去籽，否则粥很苦。
菊花绿豆百合粥
食材明细：
主料：：绿豆1勺，百合1勺，白菊花1勺，糯米1勺，
辅料：：冰糖1块，
菊花绿豆百合粥的做法步骤：
1.绿豆
2.百合
3.白菊花
4.糯米
5.所有材料洗净倒入砂锅
6.加入开水慢炖3小时
7.放入冰糖再炖半小时
8.润肺止咳
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