食材明细:
主料::银耳15G,木瓜400G,
辅料::牛奶400G,
配料::冰糖10小粒,
银耳木瓜牛奶的做法步骤:
1.银耳隔夜泡发,洗净去柄,用搅拌机加水打成泥状。
2.木瓜要挑短圆树熟的。
3.木瓜肉用勺子挖出备用。
4.用电饭煲先把银耳煮10分钟,因为银耳已打成泥状,很容易煮出胶质,不需要煮那么久。
5.时间到后加入木瓜和冰糖,再煮20分钟。
6.然后加入牛奶,焖5分钟,就可以了。
7.香甜营养的银耳木瓜牛奶就成啦!木瓜的清甜,银耳的软糯,再带着牛奶的香味,温暖这个冬天!
食材明细:
主料: 木瓜 1个, 牛奶 200克,
调料: 冰糖 20克,
木瓜炖牛奶的做法步骤:
1.将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕
2.将木瓜切成小丁
3.取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可
菜品特色
1、牛奶、水果、鸡蛋、淀粉、油、糖和盐,一天早晨最基础而全面的营养都包括在里面了,最方便的是二十分钟即可搞定,简单快捷,很适合家庭操作。
2、+木瓜炖牛奶,简单的食物,营养却很全面很均衡,适合做全家男女老少的早餐。
食材明细:
主料::木瓜1个,牛奶250ml,
辅料::水适量,
木瓜牛奶炖的做法步骤:
1.木瓜洗净,去皮去籽切块
2.切好的木瓜放入养生壶中,加水稍没过木瓜即可,开始煮
3.水开后倒入一盒纯牛奶,继续煮,煮开后关火焖一小会
4.舀碗里放不太烫就可以喝了,淡淡奶香,绵绵木瓜,不放糖哺乳期喝也没有负担
小贴士:
1.可以自己依口味添加适量蜂蜜或冰糖 我是因为哺乳期都没有加
2.想要口感丰富些也可以在碗里加一点葡萄干或者坚果碎
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