好多的女性常常会出现手脚冰凉,脸色苍白等症状,如果这时候想要采取饮食进行调理的时候,不妨试一试四物乌鸡汤,这四物包括当归、川穹、白芍、熟地,都属于女性的调理药物,坚持服用一段时间,就会让自己的许多症状缓解的。那么,四物乌鸡汤是怎么做的呢?具体都有什么功效呢?
材料:乌骨鸡1只,当归、芍药、参须、黄耆各3钱,枸杞子2钱,生姜3片,香菇2朵。
配料:盐、葱花适量
做法:1. 当归、川芎、白芍、熟地洗净,分别切成薄片,放入布袋中,香菇切成片。
2.将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中,加水约5小碗,大火煮沸后,捞去浮末,再加入姜片,转至小火,炖至鸡肉和骨骼软烂,调味并捞弃药包、姜片即成。
3.依个人喜好加入调味料。
功效:这款美颜方对于面色苍白、四肢冰冷、易感冒的MM来说,不但可改变肤色还可强身,特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功效。乌骨鸡性平、味甘,能补五脏、益气养血的作用,其所含的黑色素(当然与令你美黑的黑色素全不相同),入药后能使人体内红血球和血色素增生;当归性温、味甘辛,有补血、活血等作用;川芎性温、味辛,有活血行气之功效;诸物合用,有补血、滋阴、养肝功效,当血气充足时,即能改善面部肌肤的血液循环,为你的白皙增添一抹健康的颜色!
乌鸡本来就会女性身体的调理非常的有好处,在汤中又加上了一些活血、补血的中药,这样效果就会更好。如果女性能够坚持食用一段时间,就会发现苍白的脸色,暗黄的脸色等都远离自己而去,让自己时时刻刻都焕发出美丽的光彩的。
食材明细:
乌骨鸡1200公克,姜片20公克,保鲜膜1大张,药材:20公克,白芍8公克,青耆8公克,淮山8公克,桂皮6公克,当归6公克,枸杞10公克,故纸4公克,盐10公克,米酒2大匙
加味四物鸡的做法步骤:
1.将乌骨鸡用滚水汆烫约5分钟至皮缩肉紧后,立刻过冷水沖洗,并仔细去除皮上的杂毛后备用。
2.将所有药材用清水略为沖洗,再浸泡水中约10分钟后捞起沥干水分备用。
1.把作法2的药材与姜片一起塞入鸡的屁股内,再放入砂锅中,倒入4碗水、盐及料理米酒,在锅口封上保鲜膜,放入蒸笼内用大火蒸90分钟即可。
食材明细:
主料::当归9g,川芎6g,熟地12g,白芍9g,
辅料::红糖适量,
元气四物汤的做法步骤:
1.去药店买好自己所需要的材料
2.我用的是土红糖
3.药材晒过都会有灰尘,所以所有的药材买回来之后都要泡洗下
4.砂锅内上适量清水,放入清洗好的药材
5.加锅盖大火煮开,转中小火煮三十分钟
6.最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火
7.让汤凉四五分钟
8.用隔离勺把汤和药渣分开
9.四物汤可谓是女人补气血的圣品哦,很多明星都爱,赶紧试试
10.大家可以看看下面的功效和禁忌哦。。。。。
小贴士:
四物汤的功效
1.活血化淤,缓解疼痛,对于月经不调,痛经女性来说,四物汤可以有效的缓解疼痛,活血化淤,有助于经血顺畅的排出;
2.滋养身体,防止老化,使肌肤细白嫩滑,受众多明星所推崇的东西,当然错不了,前面有小S的视频介绍,据说常喝四物汤,可使身体从上到下都是暧暧的,而不是燥热,推荐给手脚冰冷,气色不佳的同学;
3.针对对亚健康人群,现在人常在办公室工作,少锻炼,压力大,气色差,气虚,易疲倦,四物汤都有较好的功效。
其实四物汤不仅有这些功效,随着对药材的增加或减少,都有着不同样的效果,且可适应不同体质的人,大家可以去当地中医看看自己究竟是什么样的体质,让老中医给出意见,对好体质食 疗会让效果加倍。
那么四物汤有哪些副作用呢?
1.总的来说,从药膳来看,四味药都是温性,对于体质性热和内热旺盛的同学,可能会引起上火,长痘痘一类,口干舌燥;
2.熟地,当归可能会对肠胃不大好的朋友会有影响,可能会引起腹泻。
3.不宜多喝,身体不益经常进过于补的食物,这样会导致身体内部的免疫系统下降,固不益多喝,还是建议多锻炼身体,保持良好的心态,心情自然身体倍儿棒,脸蛋更漂亮。
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