西兰花圣诞树
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。西兰花丰富的维生素C含量,使西兰花增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。平时西兰花可以
食材配方
主料:
西兰花
菜花
油
盐
鸡精
彩椒
西红柿
做法 共6个步骤
1.准备西兰花可菜花并清洗干净之后切小朵花。
2.炒锅烧开水加油,盐和鸡精调好味道。
3.将西兰花和菜花放入水中烫熟捞起。
4.准备彩椒和西红柿。
5.将彩椒用小刀切成五角星。
6.将所有食材摆盘成一颗圣诞树,最后用西红柿片围成小半圆即可。 这款烫熟的西兰花清爽可口,加上其他食材摆成圣诞树色泽悦目,很有节日气氛。
食材明细:
安佳芝士片2片,大土豆一个,青豆适量,小芹菜一颗,胡萝卜半个,西蓝花一个,油适量,盐一小勺
芝士土豆泥蔬菜圣诞树的做法步骤:
第1步准备安佳干酪,青豆,土豆,西蓝花,芹菜,胡萝卜西蓝花切块,切埂那里,这样花不会散,土豆切片,青豆,胡萝卜切薄片,用工具刻了花朵,芹菜切碎,边角料胡萝卜切碎。
第2步看看,花朵土豆放入锅子蒸熟,放了一点青豆一起蒸的,
第3步锅里给点油,放入胡萝卜末,芹菜末,炒匀,倒入蒸好的土豆里面取一片安佳芝士片,切小块
第4步放入蒸好的土豆里面,现在土豆泥还是很热,一下子就会融化的,在给一点点盐压泥,拌匀,好香,
第5步这时候,锅里水烧热,放入西蓝花,胡萝卜,还有一点青豆,给一点盐,焯水,煮熟2分钟就好了土豆泥和西蓝花都准备好了,在准备一个空盘子,
第6步把土豆泥堆起来,像小山丘然后一圈圈的放西蓝花,马上就要变成圣诞树了,,好惊喜
第7步初步出来啦,在装饰一下胡萝卜花,青豆,点缀一下
第8步在取一片安佳芝士片,切成半圆的条,这样就可以像波浪花边一样摆起来
小贴士:
安佳干酪含有丰富的钙质,可以帮助宝宝骨骼更健康,长高高哟,
食材明细:
西兰花适量,土豆适量,胡萝卜适量,北极虾适量,玉米粒适量,青豆适量,焙煎芝麻沙拉汁适量,沙拉酱适量
圣诞树沙拉的做法步骤:
第1步准备好食材,西兰花去根洗净;土豆削皮切大片;北极虾剥壳备用。土豆放入蒸锅,大火蒸熟。
第2步然后用蒸土豆的开水焯西兰花,焯完过冷水;玉米粒和青豆也过一下开水。蒸好的土豆放入保鲜袋,压成细腻的土豆泥。
第3步再把北极虾肉、玉米粒、青豆放入土豆泥中,倒入适量焙煎芝麻沙拉汁调匀。将土豆泥堆成塔形,放入盘中。
第4步然后把西兰花沿着土豆泥底边放入。直至将土豆泥包裹在内,做成一棵树的形状。
第5步然后将少许玉米粒、青豆和用模具做好的胡萝卜装饰在圣诞树上,挤2—3圈沙拉酱作为点缀即可。
圣诞树沙拉
今天做个象形的沙拉,用西兰花来做一棵圣诞树,让西兰花变的漂亮些,使得餐桌上也多些情趣。这道菜简单美味又营养,餐桌上可以常常出镜 的。
食材配方
主料:
西兰花
圣女果
黄甜椒
沙拉酱
沙拉汁
做法 共7个步骤
1.备好材料,西兰花清洗后拆小朵,根不要扔,一切两半后切连刀片
2.开水焯烫一下。焯烫时加少许油和盐,以使颜色翠绿。
3.焯烫好的西兰花捞出,天冷我没有过凉水,稍微晾凉后直接用姜味沙拉汁拌均匀。
4.把拌好的西兰花在盘中摆出圣诞树的形状,西兰花的根做树干
5.再把圣女果切两半摆水,黄甜椒切小丁放几粒
6.周边用圣女果围边
7.最后用沙拉酱拉网装饰
圣诞树
今天就是圣诞节了,走到哪里都有浓浓的圣诞气息,圣诞树,圣诞老人,还有各大商场门口也都摆了一颗很大的圣诞树,用西兰花做一颗圣诞树,祝大家圣诞快乐。
食材配方
主料:
西兰花
鸡蛋
豌豆
玉米粒
胡萝卜
彩虹糖
草莓
西红柿
杨桃
做法 共8个步骤
1.准备材料
2.西兰花,彩虹糖,棉花糖
3.西兰花掰成小朵洗净,锅中烧开水,水中放入少许盐和几滴油,倒入西兰花焯熟后捞出,沥干水分
4.豌豆,胡萝卜,玉米粒焯水沥干
5.鸡蛋只要蛋清煎成蛋饼
6.西兰花摆成树干的造型
7.煎好的鸡蛋清摆在底部做白雪,然后放入青豆,胡萝卜,玉米粒和小番茄点缀
8.放入雪人棉花糖和草莓做的小雪人就完成了
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