食材明细:
鳙鱼或草鱼(大鱼)头1个,川芎6克,白芷10克,天麻10克,生姜2片,盐少许。
鱼头汤的做法步骤:
1、将鱼头洗净,去鳃。起油锅,下鱼头剪至微黄,取出备用;川芎、白芷、天麻、生姜洗净。
2、把全部用料一起放入炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖40分钟,调味供用。
食材明细:
主料:鲢鱼头500克,白皮大蒜90克,北豆腐200克,调料:植物油20克,盐3克,味精3克
大蒜豆腐鱼头汤的做法步骤:
1.鲜大蒜洗净,去衣。
2.鱼头洗净。
3.豆腐、鱼头分别油锅煎香,铲起。
4.将煎香的豆腐、鱼头与大蒜一起放入锅内,加清水适量,文火煲半小时,加入盐、味精调味供用。
小贴士:
健康提示:
此汤具有清热祛湿,健脾止带的作用。
食材明细:
鳙鱼1000克,山药150克,豌豆苗50克,海带(鲜)50克,植物油30克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,姜8克
山药鱼头汤的做法步骤:
1. 将鱼洗净,去鳃,只要鱼头;
2. 山药去皮,洗净切块;海带打结备用;
3. 锅内倒油烧热后下鱼头煎至两面微黄时取出;
4. 另起一锅放入水和鱼头、山药、海带结、姜片;
5. 大火煮开后转小火慢熬30分钟;
6. 再放入豌豆苗煮2分钟,放入盐、味精、胡椒粉即可。
小贴士:
1. 鱼头除蛋白质含量较高外,还富含铝、磷、铁等元素;2. 山药有很好的帮助消化、滋养脾胃等功效,服用此菜能有效的帮助产妇恢复体能,促进乳汁的分泌。山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
食材明细:
草鱼350克,木耳(水发)50克,冬瓜200克,油菜50克,猪油(炼制)100克,大葱10克,姜10克,白砂糖15克,盐8克,味精5克,胡椒粉3克,料酒50克
木耳鱼头汤的做法步骤:
1. 鱼头去鳞,去鳃,洗净后放入盆内,抹上精盐;
2. 冬瓜切片;
3. 油菜切3.3厘米长的段;
4. 汤锅置火上,放入猪油烧热,下鱼头煎至两面焦黄;
5. 烹入料酒,盖上锅盖略焖;
6. 然后,加白糖、精盐、葱段、姜片及清水1250克,用大火煮沸;
7. 待汤浓色白,再用小火煨10分钟;
8. 待鱼眼突出,鱼皮起皱时,放冬瓜、木耳、油菜、胡椒粉煮沸;
9. 放入味精,起锅盛入汤盆内即成。
小贴士:
1. 木耳鱼头汤以草鱼头为主料,配以冬瓜、木耳、油菜等;2. 汤鲜味浓,冬瓜白、油菜绿,木耳黑,色彩鲜明;3. 具有和中补气,利水消肿之功效;4. 补中兼清,既有补气血,益脾胃之功,又不乏利水消肿之力。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
菜系及功效家常菜谱
丝瓜鱼头汤原料:大鱼头1个(约300克),丝瓜1根(约150克),豆腐400克,鲜姜2片,料酒15克,精盐5克,味精3克,油100克,胡椒粉少许。
丝瓜鱼头汤的做法
1.将丝瓜削去表皮,洗净,切成滚刀块。豆腐洗净,切成条待用。
2.将鱼头洗净,立着用刀一剖两半。放入热油锅中煎至两面深黄,烹入料酒,注入清水(1500克),加鲜姜片、精盐,烧至汤呈奶白色时,下入豆腐烧开,再放下丝瓜块烧开,撒上胡椒粉、味精,起锅盛入汤碗内即成。
特点:汤白,鲜美
网站小提示
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛
菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效,还可抗病毒和预防病毒感染
食材明细:
大鱼头1个,蛤蜊(300克左右)20个,生姜1块,米酒小半碗,盐1勺,鸡粉少许,胡椒粉少许
蛤蜊鱼头汤的做法步骤:
第1步买回的大头鱼去鳞片,去鱼鳃、对半切开,刷干净鱼腹的黑膜。把头尾分别斩开。蛤蜊用清水泡洗两遍,再放两勺盐浸泡2个小时左右。
第2步锅里放油烧热,把鱼头和鱼尾放下去煎至两面焦黄色。汤锅放6碗左右的清水,丢下拍扁的姜块,倒进米酒煮开
第3步把煎好的鱼头丢进一起熬制1个小时左右(中火)这时可以放下蛤蜊
第4步保持大火煮6、7分钟左右。蛤蜊在锅内噼里啪啦发出响声,壳全部爆开。用网勺捞起蛤蜊。
第5步配上自己喜欢的酱料。鲜嫩的蛤蜊肉非常好吃。
第6步最后调入盐、鸡粉、胡椒粉搅拌均匀。舀起乳白色的鲜汤即可饮用。
小贴士:
鱼头先煎制再熬汤色泽漂亮。米酒和姜块帮助去腥和提鲜。蛤蜊在汤里不需煮太久,久了口感柴而老。喜欢葱花的可以在上桌前撒点提味。
食材明细:
天麻,大鱼头。姜片,油,清水8碗,云腿100克。酒少许,盐适量。
天麻鱼头汤的做法步骤:
(1)用清水洗净2个大鱼头和100克天麻,先除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻沥干水备用。
(2)烧红镬,加入油,爆香姜片,放少许酒,倒入鱼头,封煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出,放在吸油纸上,吸去多余油份待用。
(3)注8碗清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻和100克云腿,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐便成。
食材明细:
主料:鱼头305克,花菜180克
辅料:姜片适量,香葱适量,料酒适量,盐适量
花菜鱼头汤 的做法步骤:
1,食材:鱼头(已洗净)、花菜(已清洗)、姜片、香葱
2,烧锅倒油烧热,下入已洗净的鱼头 两面煎一下。
3,随后,搁入姜片,加入一些清水。
4,加适量的料酒。
5,煮开煮上4——5分钟。
6,接着,合入已清洗好的花菜翻动一下煮开煮至花菜熟软。
7,然后,加适量的盐。
8,调味翻匀。
9,最后,出锅装入大碗中、搁入香葱,即成。
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