有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”中国人历来讲究食疗，随着时间的发展，食疗越来越被科学所证明。你是如何看待健康食疗的呢？小编经过搜集和处理，为你提供红薯桂花糖水，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：红薯自制桂花糖，
辅料：：自制桂花糖一勺，
红薯桂花糖水的做法步骤：
1.红薯两根。
2.红薯去皮后滚刀切块。
3.把红薯放锅里，加适量水开始煲。
4.红薯煲软后加入桂花糖便可。
小贴士：
1.桂花糖的量根据自己口味添加。
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南瓜紫薯糖水——让南瓜吃出红薯味
食材明细：
主料：：紫薯230克，南瓜220克，
辅料：：冰糖30克，
南瓜紫薯糖水——让南瓜吃出红薯味的做法步骤：
1.准备食材。
2.南瓜去皮去瓤，紫薯去皮备用。
3.切成大小相同的小方丁。
4.锅中加适量水，放入南瓜紫薯丁。
5.大火煮开，煮至南瓜紫薯熟，加入冰糖。
6.至冰糖溶化关火即可。
小贴士：
冰糖要最后再放，放太早容易有酸的味道。
润肺止咳糖水——糖水枇杷
食材明细：
主料：：枇杷4只，
辅料：：水1小碗，
配料：：冰糖适量，
润肺止咳糖水——糖水枇杷的做法步骤：
1.原料图。
2.枇杷清洗干净，摘掉果柄，剥掉皮。
3.用刀从中间切道痕，用手掰成两半。
4.取出果核，撕掉果肉内部的膜。
5.如此处理好所有枇杷果，放入小汤锅中，加入1小碗清水。
6.开火，加入冰糖同煮。
7.煮至枇杷果肉变色，冰糖完全融化（约8-10分钟）即可。
8.关火，盛出糖水枇杷，装入自己喜欢的容器中，即可趁热食用。
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水
食材明细：
主料：：赤小豆50克，红薯400克，
辅料：：姜片2片，红糖随意，
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水的做法步骤：
1.将赤小豆用清水浸泡一夜，约八小时左右。
2.将泡好的赤小豆和姜片放入汤煲内，大火煮滚后，改小火续煮，约两小时后赤小豆煮熟，不关火小火继续煮。
3.将红薯去皮，切成大小均匀的块。
4.把红薯放入汤煲内，该大火煮滚后，再关小火，煮约二十分钟后，按自己的口味加入红糖，搅匀后关火。
5.盛出品尝吧！
小贴士：
红薯最好选外皮有些红的，这种红薯淀粉含量少，不太甜，但粗纤维含量很高，另一定要用赤小豆，不要用成红豆，赤小豆才能瘦身去水肿。
糖水马蹄
食材明细：
主料：：荸荠适量，冰糖适量，银耳适量，梨适量，
辅料：：蜂蜜适量，
糖水马蹄的做法步骤：
1.银耳提前用温水泡发。
2.荸荠洗净泥土，用削皮刀打掉四周的皮。
3.用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。
4.荸荠用刀子切割成小块。
5.梨洗净去核，用小刀切成厚片。
6.把切好的梨放入煮锅，煮锅里倒入清水。
7.放入适量的冰糖（老冰糖效果最好）。
8.煮锅上炉小火煮。
9.小火煮20分钟，放入荸荠银耳，继续小火煮30分钟。晾凉后调入蜂蜜。
樱桃糖水
食材明细：
主料：：樱桃500克，
辅料：：蜂蜜1，白砂糖3匙，
樱桃糖水的做法步骤：
1.用盐水浸泡20分钟左右可以有效的去除里樱桃上面残留的药物和幼虫
2.去除根部，用筷子去掉樱桃核
3.加白砂糖腌制5分钟
4.放锅里大火煮开，转小火慢炖，注意：不要让水煮干了，
5.煮至汤汁变红樱桃变软，关火稍微放凉一点捞出白色漂浮物，
6.放入玻璃碗中，加蜂蜜搅匀，盖上盖子，放冰箱冷藏口感特好香甜中带点酸香味，
7.吃的时候可以盛出适当的加入酸奶口号更佳
养颜糖水
食材明细：
A.红枣90公克，蔘鬚80公克，芡实100公克，薏仁70公克，水7500㏄，B.红糖550公克
养颜糖水的做法步骤：
1.将材料A一起用小火煮约30分钟，再加入红糖煮至糖融化。
2.将作法1煮好的糖水用滤网过滤，成清澈的糖水即可。
红豆糖水
食材明细：
红豆赤小豆，白糖或者冰糖
红豆糖水的做法步骤：
1.红豆洗净<泡上几个小时>。
2.加水大火煮沸，之后转小火煮<这个豆豆好难煮烂哦>。
3.然后加白糖或者冰糖.煮沸就OK。
4.放冰箱冻了再喝!爽口啊!
小贴士：
最近不知道怎么了真的“老了”?早上六点多就醒了睡不着 郁闷！晚上都是00:00以后才睡,这样不行哦,才睡几个小时啊! 某人这几天很忙 ，一早就出门忙到晚上才回来，熬的糖水都吃不上！
荸荠糖水
食材明细：
主料：：荸荠6个，
辅料：：冰糖2勺，枸杞8个，
荸荠糖水的做法步骤：
1.新鲜荸荠，清洗干净，去皮；
2.切成小片，备用；
3.煮壶里放入清水和冰糖；
4.放入荸荠；
5.等水开了，小火慢煮20分钟，下枸杞，慢煮5分钟；
6.一碗，清甜，可口的荸荠糖水就好了……
绿豆糖水
食材明细：
主料：：绿豆100克，
辅料：：清水适量，
配料：：冰糖适量，
绿豆糖水的做法步骤：
1.买回来的绿豆挑选一些，把坏的选出来。
2.绿豆洗净，用清水浸泡。
3.泡到绿豆颗粒饱满即可。
4.把绿豆放进锅内，注入适量水。
5.选择煮粥按键，压下按钮。
6.水煮沸后加入适量冰糖。
7.压上盖子继续煮，直到豆子煮烂，关火。
小贴士：
1、将绿豆泡涨后再煮比较容易煮烂。
2、煮的时候如果有皮脱落，将皮捞出去掉。
3、煮好的绿豆糖水放凉后，冰箱冷藏味道更佳。
感谢您阅读“97美食网”的《红薯桂花糖水》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红薯的菜谱专题，希望您能喜欢！
