“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，在历史的发展过程中，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。那些健康达人是如何对待食疗的呢？请阅读由小编为你编辑的骨汤窈窕瘦身锅，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
主料：：大骨适量，油菜适量，西红柿适量，木耳适量，胡萝卜适量，
辅料：：香菜适量，大葱适量，姜适量，水适量，
配料：：花椒适量，大料适量，酱油适量，白酒适量，盐适量，味精适量，
骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤：
1.将骨头放入沸水中焯去血水。
2.焯好后，捞出。
3.放入高压锅中，放入酱油。
4.放入白酒。
5.放入花椒。
6.放入大料。
7.放入盐。
8.放入葱段。
9.放入姜片。
10.放入适量水。
11.盖上盖，压制骨汤。
12.压好后，放入味精调味。
13.西红柿洗净，木耳泡发，去根，撕小块。
14.西红柿洗净切块。
15.油菜洗净。
16.胡萝卜切片
17.香菜洗净。
18.胡萝卜切片
19.将骨汤倒入火锅中。
20.放入油菜。
21.放入西红柿。
22.放入木耳。
23.放入胡萝卜，然后坐在酒精炉上，边煮边吃。
小贴士：
1 大骨选择什么样的都可以，可以用脊骨也可以用大骨棒。
2 蔬菜可以根据口味任意选择。
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窈窕瘦身汁
食材明细：
凤梨100公克，红西瓜300公克
窈窕瘦身汁的做法步骤：
1、凤梨去皮去心，切小块；
2、西瓜削去绿色外皮，将红肉与其下少许白色的部分切小块，剔除西瓜籽，与凤梨块一起放入果汁机打匀即可。
瘦身营养汤
食材明细：
大西柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，鸡精适量
瘦身营养汤的做法步骤：
1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，熬煮到所有蔬菜变软为止。
2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精即可。
小贴士：
建议每天可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身营养汤，一大锅可以喝七天。
窈窕梅子醋
食材明细：
梅子600克，冰糖600克，陈醋600克
窈窕梅子醋的做法步骤：
1. 梅子洗净，沥干水分后晾干，将中间蒂头挑除，并用牙签将梅子戳洞；
2. 以一层梅子、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；
3. 再倒入糯米醋，然后封紧瓶口；
4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。
小贴士：
1. 梅子建议选用已黄熟具有香气的，浸泡出来的梅子醋较好喝，若选用青梅来做，口感会太酸涩；2. 除饮用外，也可将梅子醋3大匙与冷开水1大匙拌匀后，淋在凉笋，苦瓜上做为调味酱汁。梅子醋具有利尿功效，建议于白天饮用对生活起居较方便。
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