俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着时间的发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是如何看待健康食疗的呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食材明细：
主料：：黄瓜1根，维生素菊粉10克，
辅料：：猕猴桃1个，
排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法步骤：
1.首先准备原材料，数量不多，如图!
2.将新鲜黄瓜清洗干净后，切小块备用！
3.将猕猴桃去皮后再次清洗，然后切小块备用！
4.如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了！
5.先快速搅拌纯净水，使其产生漩涡。
6.然后快速倒入维生素菊粉，紧接着继续搅拌。
7.搅拌好以后，维生素菊粉会全部溶于水，维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒，降血糖、血脂的功效，尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到！
8.然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。
9.下搅拌棒，搅拌数分钟后即可，夏日可冷藏半小时后饮用，也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖，口感很清淡，由于猕猴桃并不是熟透的那种，所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的，老人血糖有些高，所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们，喜欢的点赞哦！
小贴士：
1、选择猕猴桃的时候熟透的会甜些，但总体口感清淡。
2、猕猴桃切好后一定要清洗下，因为会有些毛毛粘在菜板上。
3、不要加糖，宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖，糖的过多摄入对人体代谢非常不好。
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猕猴桃汁(3)
食材明细：
主料：：猕猴桃若干，
辅料：：水适量，
配料：：糖或蜂蜜适量，
猕猴桃汁的做法步骤：
1.猕猴桃切丁。
2.放入豆浆机，加少量水，水只需没过猕猴桃，加白糖或蜂蜜，要多加些，不然太酸。
3.果汁键搅拌。
4.搅拌好后倒出，并用过滤网过滤。
5.过滤出的果汁。
小贴士：
1、猕猴桃不是多汁水果，所以加水时不能加的太多，如果水加多了，果汁味道就太淡了。加水的量只要水刚好没过果肉就行了。
2、猕猴桃含有大量维C，所以其果汁很酸，一定要多放些糖或蜂蜜。
3、最好过滤，不然喝起来略粗糙，而且有籽影响美观。
4、冬天里，直接加热水，做成热饮，很暖和。
黄瓜猕猴桃汁有什么营养
“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，从古至今，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编为大家整理了“黄瓜猕猴桃汁有什么营养”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
平时大家是不是都喜欢喝一些果汁呢，特别是把自己喜欢的水果，蔬菜榨汁喝，感觉很幸福呢，而且果汁对我们也是很好的，特别是对女性朋友，能够让她们的皮肤更好，那么大家在平时喝过黄瓜猕猴桃汁吗，知道黄瓜猕猴桃汁的营养在哪里吗，下面我们就来具体的了解他的营养价值。
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、 蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
一般人群均可食用猕猴桃，尤适宜情绪低落、常吃烧烤者，以及经常便秘者食用，也适宜癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振者、消化不良者，以及航空、高原、矿井等特种工作人员常食。不过，需要注意的是，患有脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经和小儿腹泻等病症的人不宜食用猕猴桃，同时女性经期也最好少吃或不吃猕猴桃
营养价值
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如 西红柿、柚子等。
黄瓜猕猴桃汁的营养是不是很多的，它不仅美味，还能够很好的排毒，美容养颜，而且瘦身的效果是很好的，爱美的女性，想要减肥的女性还等什么呢，在家就动手做这些美味又营养，又养颜的果汁吧。
猕猴桃 排毒祛斑功效一流！
猕猴桃，是我们常见的水果，大家也都知道它的维生素含量很高。但是，猕猴桃的美白祛斑功效，你知道吗？那是因为，猕猴桃除了含有丰富维生素C，还有其他特别的营养成分，是女性保湿美白祛斑的最佳健康饮食。
主题：酸奶猕猴桃汁
食材：猕猴桃2个、酸奶250克
做法：
1、把猕猴桃削皮切块;
2、将猕猴桃、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。
一、猕猴桃解热止渴
猕猴桃也称猕猴梨、藤梨、羊桃等，可入药，同时因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王”。中医认为，猕猴桃性寒味甘酸，主治解热、止渴，可用于烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮。
猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
二、猕猴桃美白除斑 还可外敷
对女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。
而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
以上就是猕猴桃的巧食方法，相信只要大家尝试了，也可以感受到猕猴桃的营养价值。而且，猕猴桃购买起来也相当方便，各种超市或水果市场上都可以轻易的看见，不管当作休闲甜品还是日常水果来食用，都可以达到很好的美容效果。
猕猴桃汁作用有什么？
大家在食用猕猴桃的时候有很多的食用方法可供选择，如将猕猴桃榨汁就是最常见的，那么猕猴桃汁作用有什么？每天喝上一杯猕猴桃汁，对人体健康的好处是很多的，它不仅富含多种维生素和营养成分，尤其是维生素C含量较高，还能具备一些药用价值，养生保健效果很好。
猕猴桃汁的功效与作用：
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
关于猕猴桃汁作用有什么，想必大家也都很清楚了。要想补充足够的营养，保障身体健康，自然是需要从食物中摄取的，任何一种水果都有自己的营养价值和养生功效，因此除了要适当的吃点猕猴桃之外，还需要摄入一些其他的水果或蔬菜。
猕猴桃汁功效有什么？
将猕猴桃榨汁来饮用是不错的食用方法，猕猴桃不仅营养成分多，食用价值高，还具有很多的养生保健功效。若是能够对猕猴桃有一个全面正确的认识，并充分的发挥它的各种价值，做到合理膳食，补充足够营养，完全可以让人们的身体状况更加健康，那么猕猴桃汁功效有什么呢？
猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
它是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
上文中对猕猴桃汁功效有什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。只要能够提高养生保健意识，不管的掌握一些改善身体健康状况的小方法和技巧，完全可以给自己的健康提高保障，可见合理膳食对每个人来说都是至关重要的。
猕猴桃奶昔
食材明细：
主料：：猕猴桃适量，鲜牛奶适量，蜂蜜适量，炼乳适量，
猕猴桃奶昔的做法步骤：
1.准备好新鲜牛奶 ，和猕猴桃（选猕猴桃要选软的，硬的很酸）
2.猕猴桃去皮切成小块
3.搅拌机里放入猕猴桃片
4.倒入牛奶，搅拌30秒就行了
5.准备炼奶吃的时候加入炼乳和蜂蜜就可以了
猕猴桃的去皮方法 猕猴桃的功效
猕猴桃的功效
治疗呼吸疾病，提高视力除皱纹
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
防癌
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
减少肠胃不适
深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
提高蛋白质，解决胃虚弱
猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。
治疗坏血病
其可作为一种饮料治疗坏血玻每天一杯猕猴桃汁，可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
改善头发稀疏，提高头发活力
如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
治疗糖尿病
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
猕猴桃的去皮方法
猕猴桃口感清脆、酸甜适口，是老少皆宜的水果。但是吃猕猴桃有一个很麻烦的事情就是去皮，剥也剥不掉，用刀削确实很浪费，有没有一种好的猕猴桃去皮方法，现在来介绍几种去皮方法。
1、首先用刀将猕猴桃头尾去除，然后用勺子顺着皮肉间隙处挖出果肉；
2、也可以将猕猴桃切对半，将一半猕猴桃果肉朝上，然后用刀子顺着皮挖，这样可以挖出半个完整的果肉。
小编提示：猕猴桃的皮难去，一般的是不熟的猕猴桃，不熟的猕猴桃很酸，口感不好。如果买到了生的猕猴桃，可以和成熟的其它果实放在一起，很快就会熟，熟了的猕猴桃皮一捏就掉了。因此在挑选猕猴桃的时候，要注意如果想马上吃，就要挑软的，想放几天的话，可以挑硬一点的。
如何挑选猕猴桃
不仅要知道如果催熟猕猴桃，同时在购买的时候也要特别的注意细心挑选，以免变质不能食用。因为猕猴桃和很多水果一样一旦变软成熟在一两天的时间内就会快速的软烂，因此在购买猕猴桃的时候必须要注意选择整体处于坚硬状态的果实，以免还未完全成熟受损的那部分就已经软烂不能食用了。同时在挑选的时候还要注意极端注意果实是否有机械损伤，一旦有小块碰伤、有软点、有破损的都不能买。
猕猴桃整体只要有一点点的损伤放置一天后伤处就会迅速变软，然后变酸甚至溃烂，这种情况下的猕猴是绝对不能食用的，对人体的危害非常大。
专家提醒，猕猴桃必须要放熟了以后才能吃，这不仅是因为坚硬状态的猕猴桃不好吃，除此之外这种猕猴桃糖分很低，果实酸涩，经常食用很有可能会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感，这是由于不成熟的猕猴桃中含有大量的蛋白酶所致。
对于猕猴桃的催熟方法以及挑选注意事项我们都是需要特别注意的，同时在食用猕猴桃等时候还要注意不要吃虾肉等海鲜食品，以免形成砒霜。
喝青瓜猕猴桃汁的好处
相信很多朋友都喜欢喝果汁，尤其是喜欢把自己喜欢的水果混在一起榨成汁来饮用，水果中含有丰富的维生素，所以经常喝果汁对我们的身体是很好的，尤其是对女性朋友，因为多喝果汁可以使皮肤变得更好，不知道大家平时有没有喝过青瓜猕猴桃汁汁，喝青瓜猕猴桃汁汁的好处有哪些呢？
做法：青瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、 蜂蜜两小匙。青瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
一般人群均可食用猕猴桃，尤适宜情绪低落、常吃烧烤者，以及经常便秘者食用，也适宜癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振者、消化不良者，以及航空、高原、矿井等特种工作人员常食。不过，需要注意的是，患有脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经和小儿腹泻等病症的人不宜食用猕猴桃，同时女性经期也最好少吃或不吃猕猴桃
营养价值
青瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如 西红柿、柚子等。
所以说，青瓜猕猴桃汁的营养成分是很高的，对我们人体的好处也是非常多，不仅可以排毒养颜，还可以达到瘦身的效果。所以一些想要减肥的女性朋友还在等什么呢？只要在家动动手就可以吃到这些美味营养又养颜的果汁了。
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