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“龙鱼永得水(清蒸石斑鱼)、心心相互印(避风塘排骨)、情深双高飞(一品烩鲍片)”你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?下面是小编精心整理的"奶酪焗西兰花",欢迎大家参考阅读。

食材明细:

西兰花,橄榄油,牛油,奶酪,盐

奶酪焗西兰花的做法步骤:

1.将西兰花洗净又掰又切的弄平均大小后汆水。

2.热锅,下橄榄油、牛油、奶酪烧溶,下蒜茸爆香。

3.下汆过水的西兰花翻炒。

4.嫌味道不够浓,又加了几片其他的奶酪。

5.加点盐调味。

6.行了。

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芝士焗西兰花


食材明细:

西兰花1个,高汤适量,芝士2片

芝士焗西兰花的做法步骤:

1.先把西兰花在淡盐水中浸泡一两个钟点,以彻底除净它内中的农药残余物。

2.把浸泡过的西兰花在高汤中焯至五分熟,然后沥出,排放在盘中。

3.把芝士切碎,均匀地洒在西兰花上层(如果嫌麻烦,直接把芝士片撕开,铺在西兰花上面也行)。

4.烤箱170预热,把西兰花放进烤盘,170度烤10分钟左右,当看到芝士全部溶化,颜色略为变成金黄,就可以了。

薯蓉芝士焗西兰花


食材明细:

中等大小土豆2个,西兰花1棵,奶酪150克,牛奶150ml,盐适量,油适量,黑胡椒粉适量

薯蓉芝士焗西兰花的做法步骤:

第1步土豆去皮切块上锅蒸熟;蒸熟的土豆压成泥,加100ml 牛奶、适量盐和胡椒粉搅拌均匀;

第2步西兰花切小朵洗净在盐水中浸泡20分钟;西兰花入开水中焯2秒捞了沥干;

第3步奶酪切条备用;烤碗刷一层薄油,底上铺上薯蓉;(留下少许备用)

第4步然后摆上西兰花;剩下的牛奶和剩下的薯蓉搅拌均匀,淋在西兰花上;

第5步最后铺上奶酪,入烤箱烤20分钟至奶酪融化微黄即可。

超简单的补钙菜---焗西兰花


食材明细:

马苏里拉奶酪80克,西兰花200克,橄榄油适量,黑胡椒粉适量,盐适量

超简单的补钙菜---焗西兰花的做法步骤:

第1步

小贴士:

这是一道非常简单的烤箱菜,只需提前将西兰花焯水,加入调味料搅拌均匀, 再在上面铺上一层奶酪, 就直接放入烤箱中,烤至奶酪熔化,表面成金黄色即可。

西兰花浓汤


食材明细:

西兰花适量,洋葱适量,糯米粉两勺,牛奶1/2盒,盐胡椒等香料少量

西兰花浓汤的做法步骤:

1.锅热少量黄油

2.放入洋葱煸香

3.放入西兰花翻抄

4.加水,没过菜,大火加热到开

5.水开后,中小火炖10分钟

6.把5倒入食品料理机,搅拌成蓉(可以留一些做为装饰,不过我给忘了)

7.锅下两勺糯米粉,炒香,加入西兰花蓉,用铲子不断搅拌,到浓稠均匀,加入适量牛奶,开锅后,加入盐,黑胡椒等喜欢的香料

小贴士:

如果不担心热量,还可以放入火腿和煎面包丁

相信《奶酪焗西兰花》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炒西兰花专题,希望您能喜欢!