秋季好汤有三宝滑溜不燥忘忧草
夏季养生还没理解,秋季养生就来了。
养生的大问题,我还没搞懂,这个星期,在做饭的过程中,我的手接二连三的受伤。
我看台湾阿基师做饭,一边做一边收拾,
饭做完了,灶台也收拾干净了。
我就佩服这样的大师。
我就开始模仿,锅里炖着鱼,我就开始擦灶台,一不小心,手臂碰到了锅边,
核桃大小的一块烙印,算是留下了。
然后,又是被鱼鳍将手心刺伤,接着使用剪刀,又把手指磨破。
终于想起了毛主席说的,革命不是请客吃饭,不是绣花作画。
毛主席,是伟大啊,
我还没上战场,这个星期,我就挂了三次彩。
我要是参加上甘岭,估计早就挂了!
咱先别说,为了爱情二肋插刀这样的大话,
我看,为了爱情,为了一家子吃上顺口的饭,虽然用不到抛头颅;但洒热血是避免不了的!
周一,同事又要问我,手怎么了?
几天之内,同事都问我三次了,真是废物到家了。
建议,国家将经常做饭的煮妇或煮夫,都算高危职业吧!
一场秋雨一场寒,秋天说来就来了。
秋季离不开滋补的汤水,但秋季的汤水,要有秋季的特点:
1.入口要滑溜:秋季干燥,大家的嘴唇容易干裂,因此,入口的汤水,要有滑溜滑溜的口感,能抚平干裂的伤口我们做汤的一个小细节,就可能给家人一个小的温馨。滑溜的口感,就在于放一个小小的蛋清,不要蛋黄,而且是要等锅中的汤汁,先用淀粉勾芡,再撒入一只蛋清,有点润物细无声的感觉,整个汤水入口就滑溜了。
2.驱寒要不燥:秋天是干燥的,也是秋寒的开始,汤水一要滋润,二要驱寒,所以汤中要放一些姜丝,可是,姜丝又容易让人燥热。解决这一对矛盾,全靠一层薄薄的姜皮。姜皮是去燥的,所以我们做汤时,千万不要去掉姜皮,就能做到驱寒而不燥了。
3.加点忘忧草:忘忧草就是我们说的干黄花菜,充分泡发后,与汤同食,优点不少。常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能。
黄花菜,也叫萱草。白居易也有过诗云:杜康能散闷,萱草解忘忧。
中秋之后,丝瓜就少了,中秋之前,今天我们上一道丝瓜汤。放一点忘忧草,让一家人忘掉现实中的不愉快吧!
姜丝烩丝瓜
主料:丝瓜
辅料:姜丝;蛋清;枸杞
调料:盐;鸡汁;淀粉;香油
姜丝烩丝瓜的做法
1.先看看原材料,其中取出蛋清备用
2.让丝瓜不变黑:丝瓜用刀刮去表皮,可以保留一层薄薄的翠绿,比用刮皮刀的效果要好。刮去皮的丝瓜,切成滚刀块,入水焯烫1-2分钟,捞出立即放入凉水中,不要让丝瓜接触到空气,始终在水中,丝瓜就不变黑。
3.姜千万不要去皮,这样的姜不燥,切成丝,根据自已喜欢可多多的放姜丝,我放了一手勺的姜丝。黄花菜用凉水泡一夜,充分泡发之后,切去老梗备用锅中放油,小火慢慢煸香姜丝,直到锅中的油,都变黄。
4.然后,放入黄花菜;鸡汁;清水。改为大火,水烧开后,调入盐,放入丝瓜。清水要与丝瓜持平。
5.汤开后,用淀粉勾浓芡,慢慢搅匀,使汤汁呈米汤状,撒入一个调匀的蛋清,撒上香油,几个枸杞即可出锅。
丝瓜不变黑就在于始终泡在水里边,不让它露在外边!
过日子一个家庭要会的那些家常菜
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毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛
菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效,还可抗病毒和预防病毒感染
食材明细:
冬瓜300公克,姜丝10公克,高汤60㏄,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,胡椒粉少许
姜丝炒冬瓜的做法步骤:
1.冬瓜去皮去籽,洗净切片后放入滚沸的水中汆烫约5分钟,捞出沥干水份备用。
2.热锅,倒入1大匙沙拉油烧热,以中火爆香姜丝,放入作法1冬瓜片拌炒数下,倒入高汤以及所有调味料拌匀,烧煮至入味收汁即可。
食材明细:
猪大肠400g,嫩姜丝100g,黄豆芽100g,白醋适量,太白粉适量,油少许,水适量,盐1/8茶匙,糖1茶匙,醋精1大匙
姜丝炒大肠的做法步骤:
1.将大肠先用水沖洗,再将肥油仔细去除,利用筷子将大肠翻转后,将肠内的秽物清洗干净加入适量白醋及太白粉搓揉除去异味,再将大肠以流动的水清洗备用。
2.取一汤锅加水与嫩姜稍煮,约10分钟后捞起大肠与嫩姜,并将嫩姜切丝,大肠切约1公分宽备用。
3.热锅,倒入少许油,先放入作法2的大肠、黄豆芽爆炒至豆芽熟待,加入嫩姜丝及调味料以大火炒均匀即可。
食材明细:
肉丝100公克,木耳300公克,蒜末5公克,姜1块,盐1/4小匙,糖1/4小匙,鸡粉1/2小匙,酱油1小匙,乌醋1大匙,米酒1大匙,太白粉1/2小匙,米酒1小匙,盐少许
姜丝炒木耳的做法步骤:
1.木耳洗净后切丝;姜去皮后切丝,备用。
2.肉丝加入所有腌料,腌约10分钟备用。
3.热锅,倒入适量沙拉油,放入作法2的肉丝过油至变白,捞出沥油备用。
4.另热一锅,倒入2大匙沙拉油,放入做法1的姜丝、蒜末爆香,再加入木耳丝炒匀。
5.续加入作法3的肉丝与所有调味料拌炒入味即可。
菜系及功能:家常菜谱
姜丝炒茼蒿的原料:主料:茼蒿500克;配料:生姜20克;调料:精盐3克味精1克菜油50克;
姜丝炒茼蒿的做法:
1)将茼蒿去老叶、根须,切成5厘米长的段,洗净。生姜去皮洗净,用刀切成细丝待用。
2)炒锅置旺火,加入菜油烧至七成热,投入生姜丝略煸,迅速倒入茼蒿,加入精盐,味精煸炒成熟,即可装盘。
特点:色泽碧绿、香鲜可口。
姜丝炒茼蒿的操作要点:
1)茼蒿根须及老叶一定要去尽。
2)炒时火力要旺,动作要快,一熟即可。
3)此菜可放入开洋末、冬笋等作为配料。
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