丝瓜富含防止皮肤老化的维生素b和增白皮肤的维生素c,能保护皮肤、消除斑块,可使女生的皮肤洁白、细嫩。lily称丝瓜是mm们的美容佳品,因为丝瓜除了可美白养颜外,还对调理月经不顺很有帮助。 烹制材料(三人份) 材料: 水豆腐(1盒)、丝瓜(2条,562克)、蟹柳(6条)、浓汤宝(32克)、枸杞(5克)、姜(3片) 调料: 生粉(1/2汤匙)、盐(2汤匙)、米酒(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、香油(1/4汤匙)
做法:
1丝瓜去皮切成条状;枸杞用冷水浸泡;水豆腐横切一刀,再切成条状;姜切成丝;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。
2烧开锅内的水,洒入1汤匙盐,分别放入丝瓜、蟹柳汆烫一下,捞起沥干水待用。
3锅内注入4碗清水烧开,放入少许姜丝和浓汤宝搅匀,加入1/3汤匙盐、1汤匙米酒和1/3汤匙白糖煮沸。
4倒入枸杞、丝瓜、豆腐和蟹柳轻轻搅匀,以大火煮至沸腾。
5倒入生粉水勾芡,淋上1/4汤匙香油,即可出锅。
完成
食材明细:
豆腐200克,蘑菇150克,银耳50克,生姜20克,葱10克,调料:精盐8克,味精5克,麻油3克,胡椒粉2克
豆腐汤的做法步骤:
1、豆腐切件,蘑菇切片,银耳洗净浸透,生姜切片,葱切花。
2、锅内加水烧开,放入蘑菇片、银耳煮片刻,捞起滤水待用。
3、取瓦煲一个,加入沸水、蘑菇片、银耳、豆腐、调入盐、味精、麻油、胡椒粉同滚片刻,撒入葱花即成。
小贴士:
蘑菇片、银耳一定要稍煮片刻,目的是去除异味。
白锅鱼头豆腐汤
今天周末休息,我和老公商量自己买菜去外婆家煮饭吃,因为外婆一个人住的,每日烧一道菜带晚都吃不掉,所以时间一长经常二天才烧一次菜,所以今天我们准备给外婆改善一下伙
食材配方
主料:
胖鱼头
豆腐
油
盐
料酒
葱花
做法 共5个步骤
1.锅加油烧热,爆香姜片
2.入鲢鱼头稍煎一下,煎至鱼头双面呈金黄色。
3.加入豆腐及清水,以没过鱼头为宜,加盖大火煮至沸腾,改中火煮至汤呈奶白色
4.汤越煮越白了,也越来越浓了。 加入盐搅匀入味,洒上葱花,即可出锅啦
5.比翼双飞,哈
食材明细:
鲫鱼200g,豆腐200g,葱1根,姜5g,姜(擦锅)1片,料酒15g,白胡椒粉2g,油5g,味精2g,水500g,盐2g
汤汁奶白夫人鲫鱼炖豆腐汤的做法步骤:
第1步将豆腐改刀切成约2厘米的方块后泡在清水里,姜切丝,葱切段以备用。将豆腐改刀切成约2厘米的方块后泡在清水里,姜切丝,葱切段以备用。
第2步加入葱段姜丝,倒入料酒15g、热水500g,大火煮10分钟。汤汁奶白时放入豆腐块转中火煮5分钟,用盐2g、味精2g、白胡椒粉2g调味,放上香菜段,鲫鱼豆腐汤就做好啦!
小贴士:
1、加水之后一定要大火烧开,这样汤才能呈奶白色。2、炖肉炖汤基本都是直接加热水,这样不但汤白,味道也更好。3、盐等调味料要最后放,这样不破坏食物的营养和口感。
食材明细:
主料:鲫鱼两条,约500克,豆腐一块,约350克
辅料:葱段三段,姜片三片,香菜适量,小香葱适量,植物油适量
配料:盐适量,鸡精少许,胡椒粉少许,香油一两滴
【养生汤煲】奶白浓汤---鲫鱼豆腐汤的做法步骤:
1,鲫鱼豆腐汤食材---鲫鱼。
2,鲫鱼豆腐汤食材---内脂豆腐和葱姜。
3,鲫鱼刮掉鳞片和去掉内脏和腮清洗干净。
4,然后斜刀在鱼的背部打上瓦块刀。
5,然后热锅凉油,油温8成热放入鱼煎一下。
6,两面全部煎黄定型即可。
7,在放入已经烧开的水中大火煮开。
8,然后去掉浮沫,放入葱段和姜片。
9,在把豆腐打开。
10,倒过来,在盒子底部打开一个小洞。
11,稍微捏一下盒子四周,让空气进入,然后拿下盒子,豆腐就出来了,顺势钱切成片即可。
12,放入鱼汤中大火煮开。
13,去掉浮沫加入葱段和姜片转中火煮。
14,煮半小时左右,汤如奶白时候即可放入盐、胡椒粉、鸡精,在淋香油撒上香菜和香葱。
15,做好鱼汤装在汤锅即可食用。
小贴士:
1、鱼一定要中火煎黄煎透才好吃。
2、要想汤浓白火不能小,要想喝清汤用小火。
白蟹豆腐
最近海鲜逐渐多了起来,不仅价格比较公道,而且也很新鲜。晚上本来没想买海鲜的,怕不新鲜。但是最后看见这个白蟹还在吐泡泡,价格也比早上便宜将近一半,可能是不卖掉就浪
食材配方
主料:
白蟹
2只豆腐
1块辅料:油
适量盐
适量糖
适量生姜
适量做法 共7个步骤
1.白蟹2只,豆腐一块。
2.将白蟹放入水中,用家中废弃的牙刷刷洗白蟹。
3.将白蟹的蟹壳剥开,用刀从中间对半切开。
4.准备白豆腐一块,切成小片。
5.锅中放适量的油,待油热后,放入白蟹下锅,然后紧接着放水,淹没白蟹即可,放入生姜去腥。
6.水没开之前放入白豆腐片。
7.待汤煮开后,改小火炖,一起炖30分钟左右即可,最后出锅之前放盐,放点白糖提鲜,即可出锅。
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