食材明细:
主料:豆腐适量,鸡蛋适量
辅料:西红柿适量,水淀粉适量,葱花适量,盐适量,鸡精适量
豆腐蛋花汤的做法步骤:
1,西红柿切小块。
2,豆腐木耳切条。
3,起锅烧油放入葱花炒香。
4,放西红柿翻炒均匀。
5,加入适量清水。
6,煮开下入木耳和豆腐。
7,煮开后淋入鸡蛋液。
8,加盐和鸡精。
9,淋入水淀粉。
10,成品图。
食材明细:
主料:鸡蛋35克,菠菜30克,
调料:盐1克,酱油2克,豌豆淀粉3克
菠菜蛋花汤的做法步骤:
1.菠菜氽烫过后,挤干水分,切成1-2厘米长。
2.将高汤倒入锅中,用开水来煮,以盐和酱油调味,沸腾后,以一点高汤溶化淀粉后倒入锅内。
3.再次煮滚后,以绕圈方式倒入蛋汁,加入菠菜。
食材明细:
鸡汤浓缩块8块,热水1420毫升,玉米淀粉15克,酱油30毫升,蒸馏白醋45毫升,葱1根,鸡蛋3个
蛋花汤的做法步骤:
1、葱切碎,鸡蛋打散。
2、用大汤锅将鸡汤浓缩块在热水里溶解。
3、用一点水加玉米淀粉搅拌后,倒进汤里并搅拌。
4、然后加酱油、醋、葱烧开后小火炖,时常搅拌。
5、一边搅拌一边慢慢将蛋浆倒进汤里,趁热吃。
准备好所用食材。把豆腐切成小丁备用。豌豆洗净后沥干水分。
材料:
主料:豌豆200g,豆腐200g,
辅料:鸡蛋50g,淀粉适量,清汤适量,,
豌豆豆腐蛋花汤的做法步骤:
1. 准备好所用食材。
2. 把豆腐切成小丁备用。
3. 豌豆洗净后沥干水分。
4. 把上汤倒入汤锅中。
5. 加入豆腐丁,烧开后转小火煮至5分钟。
6. 倒入豌豆继续煮至2分钟。把豌豆煮熟。
7. 加入一勺史云生调味汁搅拌均匀。
8. 勾入薄芡后烧开。
9. 煮至汤汁略微粘稠,关火轻轻的倒入蛋液。
10. 淋入香油即可。
食材明细:
原料,豆腐皮一张,鸡蛋两个,香菜少许,调料,盐少许,油少许,料酒少许
豆腐皮蛋花汤的做法步骤:
1,准备豆腐皮,鸡蛋打入碗中
2,将豆腐皮用手撕成小块,鸡蛋打散加入几滴油和料酒
3,将水烧热
4,倒入豆腐皮煮开
5,倒入鸡蛋搅拌开,放入盐,关火后,放香菜即可。
小贴士:
中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功
效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼
等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展
。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,
又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的
食用佳品。
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