食材明细:
主料::芋头2个,糯米50克,薏米30克,黑米20克,小米20克,
辅料::花生15克,小米20克,红小豆20克,绿豆20克,红枣9个,
芋头八宝粥的做法步骤:
1.把花生、红小豆、薏米、黑米淘洗干净。
2.红枣提前10分钟泡一下,绿豆、糯米和小米淘洗干净备用。
3.芋头洗净去皮,切小块备用。
4.锅里放入1000毫升凉水,先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中,先煮30分钟。
5.放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米盖上锅盖用煮粥键继续煮。
6.50分钟后粥就熟了,自动跳到保温功能。
7.盛到碗里,开吃咯。
食材明细:
主料::小米20克,江米20克,薏米20克,白扁豆20克,莲子20克,绿豆20克,红枣5颗,枸杞15克,黄芪15克,
辅料::水适量,
益气养肝八宝粥的做法步骤:
1.用料
2.将各豆米一起洗净沥水
3.倒入炖盅
4.加入适量清水
5.放入黄芪
6.电炖锅中倒适量水
7.放入炖盅
8.加盖,低温档隔水炖约2-3小时
9.米粒软烂
10.将红枣洗净,剪开
11.放入炖盅,继续炖约半小时
12.加入枸杞,关火,焖半小时
13.枸杞泡软,
14.捡出黄芪,弃之不用
15.盛出食用
小贴士:
黄芪也可以洗净泡发后再用。
红枣枸杞也可以同米豆一起入锅炖至软烂。
各材料用量可以随自己喜好酌情调整。
食材明细:
大米50克,糯米50克,香米50克,绿豆20克,红小豆20克,高粱米20克,枣50克,葡萄干30克,山药150克,水2000克
滋阴养血的-山药八宝粥的做法步骤:
1、山药洗净去皮切丁。
2、把大米、糯米、香米、绿豆、红小豆、高粱米淘洗干净。
3、锅内放水,把淘好的米放入锅内,大火开锅后改小火煮四十分钟左右,放入枣、葡萄干、山药丁再煮二十分钟即可。
小贴士:
如果上班时间紧,可以把以上所有材料放入高压锅,煮十五分钟即可。
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