食材明细:
主料::鸡蛋3个,胡萝卜100克,猪肉末500克,
辅料::油适量,盐4克,马蹄80克,料酒20毫升,鲜酱油30毫升,
胡萝卜鲜肉蛋卷的做法步骤:
1.准备食材
2.马蹄去皮洗净,准备猪肉末
3.把马蹄拍碎后加入猪肉末一起,加入盐,料酒,鲜酱油按顺时针方向搅拌有粘性
4.胡萝卜去皮后榨汁
5.先把鸡蛋嗑入碗中再把胡萝卜汁倒入一起搅拌至细腻
6.不粘锅抹上少许油
7.用小火加入一勺蛋液
8.做成蛋皮,依次全部做好
9.取一张蛋皮加入搅拌好的馅料
10.卷起成蛋卷
11.冷水上锅蒸45分钟即可出锅
12.待凉凉后切片即可享用
小贴士:
1.蛋液一定要搅打细腻,这样做出的蛋皮不会破
2.猪肉末里加入马蹄能增加鲜嫩的口感
3.各家的口味不同,里面的调料自己调整
食材明细:
主料::龙利鱼柳2条,
辅料::胡萝卜半根,白蘑菇2个,鸡蛋清1个,滑嫩豆腐半盒,青柠檬半个,
配料::盐1小茶匙,油少许,胡椒粉1茶匙,料酒1勺,海鲜酱1勺,熟芥末1茶匙,番茄酱1勺,
鱼肉蛋糕的做法步骤:
1.龙利鱼柳洗净剁成肉泥(用绞肉机打碎也可以)
2.胡萝卜切成碎末。
3.蘑菇切碎末。鸡蛋取蛋清。(忘拍照了,所以和这个步骤写在一起了)
4.将胡萝卜碎末、蘑菇碎末和豆腐、蛋清倒入鱼泥里再加入料酒、盐、胡椒粉搅拌均匀。
5.准备一小碗,碗内壁抹上一层油,将上一步中混合好的鱼泥倒入一小碗中。
6.上锅蒸熟。
7.蒸鱼同时切好胡萝卜片,盐水泡一小会,然后用牙签固定做成玫瑰花型。放入凉水中让其舒展备用。
8.小黄瓜洗净切薄片。
9.蒸熟的鱼肉倒扣于盘中。
10.锅热油(中火)关火。加入橄榄油、海鲜酱、熟芥末、番茄酱、青柠檬挤汁调匀成浓汁。
11.将热汁浇在鱼肉蛋糕上。再将做好的玫瑰花摆着盘中,切好的黄瓜片摆在鱼肉周围一圈即可。
小贴士:
鱼肉放入碗中蒸之前一定要将碗内壁四周抹上一层油,这样才能轻松将煮熟后的鱼肉倒扣出来。
食材明细:
主料:蟹肉200克,鸡蛋100克,
辅料:玉米淀粉50克,调料:盐3克,植物油10克
蟹肉卷的做法步骤:
1.鸡蛋打入碗中,加淀粉和精盐拌匀,放入热油锅中煎成薄蛋皮备用;
2.蟹肉洗净,放入滚水中氽烫一下,捞起沥干,放在蛋皮上,用手卷起来再切成若干小块,中间插一根牙签固定,即告完成。
小贴士:
食物相克:
蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料:螃蟹500克,
辅料:粉丝100克,
调料:虾酱15克,料酒15克,花生油20克,蚝油5克,香油5克,盐4克,姜5克,青葱10克
蟹肉粉丝煲的做法步骤:
1.螃蟹洗净,去除腮部剁成4大块,大螯用刀背拍裂,去掉蟹脚尾端;
2.处理好的蟹肉用盐、酒腌渍着备用;
3.粉丝煮熟捞出冲水沥干,加虾酱、蚝油拌匀;
4.用一油锅爆香葱段,炒粉丝后盛起置入砂锅;
5.蟹肉放入粉丝上蒸约10分钟后,洒下葱花淋入香油即可。
小贴士:
食物相克:
螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
食材明细:
材料粳米饭150克,鸡蛋1只,葱花10克,上浆虾仁25克,上浆牛肉25克,青菜2棵调味料味精2克,植物油250cc,盐、胡椒粉少许
虾仁牛肉蛋炒饭的做法步骤:
1、青菜用沸水烫过捞出待用。
2、在滑过油的热锅中留油250cc,放入虾仁滑油至熟沥出。
3、再放入牛肉过油至熟后沥出。
4、锅内留油30cc,放入打散的蛋液炒匀,再放入滑过油的虾仁、牛肉略炒。
5、加入米饭、盐、胡椒粉、味精翻炒至米饭有香味。
6、撒上葱花后装盘。
7、再将青菜点缀于炒饭上即可。
POINT
★虾仁100克,生粉5克,蛋清4克,盐1.6克,河虾/海虾1.2克
★牛肉100克,生粉5克,蛋清4克,盐1.6克,糖0.5克,苏打粉1.1克将以上材料分别拌匀放置约15分钟(较讲究的餐厅、饭店会放置12小时以上)即完成上浆。
食材明细:
剩米饭,芒果,黄瓜,甜椒,葱,鸡蛋,新鲜虾仁,新鲜豌豆,食用油,料酒,生粉,盐,咖喱粉
什锦蛋卷饭的做法步骤:
1.准备好所有材料清洗干净。
2.黄瓜切小丁,豌豆剥壳,芒果切丁,红椒切丁,葱切末。
3.打一个鸡蛋,加盐打匀.新鲜虾仁用盐,料酒,生粉拌匀腌制一会儿。
4.把蛋液下热油锅,成形划散,再随即倒入虾仁,黄瓜,芒果,豌豆,甜椒翻炒2分钟。
5.最后倒入米饭翻炒,等米饭跟所有材料炒匀后加咖喱粉,葱末翻炒,然后用盐调味成 五彩咖喱饭,盛起待用。
6.再将另一个鸡蛋打碗里加盐搅打成蛋液,最后倒入适量水淀粉搅拌均匀取一个盘子,底跟边有小距离的盘子(盘子的平底尽量要大一些)抹上少许食用油,倒入蛋液,微波炉半分钟,一个蛋饼就呱呱诞生了^-^(嫌麻烦的朋友,不妨试一下这招"懒人微波摊蛋皮")
7.往蛋皮上摊上适量五彩咖喱饭卷起,用烫熟的葱捆扎就哦k了喜欢的话在上面淋点酱啥滴)。
小贴士:
26道家中挑食女喜欢的爱心餐(点击文字进入)。
食材明细:
低筋面粉50克,黄油60克,细砂糖100克,全蛋120克
煎鸡蛋卷的做法步骤:
1.将室温软化的黄油和细砂糖拌匀。
2.分次慢慢加入全蛋搅匀。
3.筛入低筋面粉拌匀。
4.将面糊于室温静置15分钟。
5.电饼铛预热后,两面抹上油,在蛋卷夹上放一汤匙面糊,合上夹子,待发出水蒸汽吱吱声减弱并闻到香味时,就可以打开夹子,用蛋卷模把蛋卷卷起,也可以放上肉松叠成四方的或扇形。
小贴士:
做蛋卷时可戴上棉手套预防烫伤。
食材明细:
主料::肉馅250g,鸡蛋2个,海苔2张,
辅料::姜10g,
配料::料酒10ml,生抽15ml,胡椒粉2g,盐适量,鸡粉适量,淀粉10g,香油适量,
如意紫菜蛋卷的做法步骤:
1.1.把买回来的肉馅用刀再剁细一些
2.2.葱切碎,姜切细末备用
3.3.将肉陷放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉、胡椒粉、鸡粉和盐,用筷子顺着一个方向搅拌均匀,加入葱姜末,淋入香油搅拌均匀
4.4.将鸡蛋打散
5.5.平底锅用小火烧热,取大约一半的蛋液倒入锅中,迅速转动锅子,让蛋液摊开成圆饼状,用小火煎至蛋皮凝固,边缘翘起
6.6.将蛋皮取出,依照此法将剩余蛋液摊成蛋皮
7.7.盖上一张海苔
8.8.取一半的肉馅均匀的平铺在上面
9.10.倒扣放入盘中,入锅蒸15分钟熟透即可
小贴士:
肉馅可以根据喜好选择鸡肉、鱼肉或牛肉来制做都不错哦
食材明细:
主料::鸡蛋2个,番茄1个,盐2克,
辅料::低筋粉50克,牛奶15克,酱油3克,
番茄鸡蛋卷的做法步骤:
1.番茄切小块放入料理杯
2. 加入15克牛奶搅打细腻成番茄汁
3.鸡蛋和面粉放在一起,把番茄汁倒入
4.加入盐和酱油,搅拌均匀
5.热锅,锅内刷一层薄油,勺一勺面糊放入锅内
6.快速摊开
7.边缘处1/3都凝结后用铲子刮一下,翻面
8.另一面凝结后即可出锅
9.两个卷在一块
10.切成小块淋上番茄酱即可
食材明细:
主料::麸皮60克,玉米粉60克,面粉180克,
辅料::鸡蛋4个,胡萝卜适量,细盐1茶匙,
麸皮玉米蛋卷的做法步骤:
1.备好所用的食材。(胡萝卜是清蒸起来配饼吃的)
2.将玉米粉麸皮面粉拌至在一起。
3.再将清水加入。
4.再加入细盐调一下味道。
5.锅里刷一层薄油,将面糊装一勺入锅里。煎至双面熟透出味,再出锅备用。
6.面饼煎好后,再将鸡蛋打散,同样这样子煎成蛋皮。
7.把煎好的面饼码在蛋皮上。
8.翻面让其受热均匀即可。
9.这样子一份麸皮玉米蛋饼就完成了。
小贴士:
煎制的时候,最好用不粘锅,这样子受热更均匀口感也更好
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