“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着文化的进步，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是否很关注健康食疗呢？以下内容是小编特地整理的“英式早餐土豆泥培根芝式烤肠”，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
食材明细：
土豆泥材料：土豆，黄油２０克，奶油３０克，牛奶４０克，盐，黑胡椒碎，
芝式烤肠材料：脆皮肠，芝式，培根，沙拉：材料：黄椒，红椒，洋葱，香葱，盐，糖，黑胡椒碎，橄榄油
英式早餐土豆泥培根芝式烤肠的做法步骤：
土豆泥做法：
将土豆去皮切大块加冷水煮（锅中要加一小勺的盐）。约煮１５－２０分钟。可以用筷子扎一下熟了就出锅，沥水。
黄油加入奶油，隔水或用微波炉低温溶化即可。加入土豆中，再加牛奶，把土豆压碎（如果想吃软滑的土豆泥可以都加一些奶）。最后加盐和黑胡椒碎调味。
芝式烤肠做法：
将脆皮肠中间划开（３／４），中间夹入芝式，最后用培根卷好。可用牙签固定。
煎锅中入底油。煎至两面金黄即可。
沙拉做法：
将所有配料切成小丁，加入盐，糖，黑胡椒碎，橄榄油调味即可。
小贴士：
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焗烤土豆泥
食材明细：
主料：：土豆适量，马苏里拉芝士适量，黄油15g，
辅料：：混合香草适量，奶粉适量，食盐适量，肉丸适量，杂菜适量，
焗烤土豆泥的做法步骤：
1.土豆选择个头比较小的，冲洗干净
2.放到微波炉里面高火4分钟到全熟
3.趁热去掉外皮捣碎
4.加入黄油充分捣碎搅拌
5.加入适量食盐搅拌均匀
6.加入杂菜，可以不解冻，搅拌均匀
7.最后加入混合香草，不要特别多，1小勺就够了，很出味儿
8.我想吃肉了但是又偷懒，放了几个肉丸子，这步可以省略
9.想要奶香跟浓郁的放一点奶粉
10.马苏里拉芝士提前从冰箱里面拿出来，切成小块
11.耐热玻璃碗底先铺一层土豆泥
12.然后适量撒一点马苏里拉芝士
13.重复上面操作，最后在顶上铺上厚厚的一层马苏里拉芝士
14.放进烤箱中层，上下火165度，20分钟，芝士融化并且表面稍微焦黄即可
火腿芝士土豆泥
食材明细：
土豆，黑胡椒，火腿丝，盐，芝士碎，薄荷碎
火腿芝士土豆泥的做法步骤：
1、用高压锅压熟土豆，去皮捣成泥。
2、加火腿丝、黑胡椒、少许盐，混合装入耐烤容器。
3、铺芝士碎（我用的是马苏里拉）
4、入烤箱200度7分钟左右取出。
5、食前撒上薄荷碎即可。
肉酱土豆泥
食材明细：
大土豆 5个
大个洋葱 1个（切小丁）
大个西红柿 1个（切小丁）
牛肉馅 1磅
蒜3瓣，切末
黑胡椒、意大利调味料（没有也无所谓）、盐、料酒各适量
番茄酱 1罐（8oz）
Mozzarella cheese 1袋（8oz）
肉酱土豆泥的做法步骤：
【烤箱预热400F】
1、土豆切块，加一点水，用微波炉煮熟（不怕费时间水煮也行）。然后捣成泥，加点黄油更香。
2、热锅冷油，下洋葱碎和蒜末煸出香味，然后加入西红柿丁，炒软。
3、加牛肉馅翻炒变色。
4、把西红柿酱倒进去炒匀，煮开。放黑胡椒、料酒、盐、意大利调味料调味。
5、小火熬半个小时左右。
6、捣好的土豆泥盛出一半铺在玻璃烤盘里，用勺子压平，然后用小叉子戳一些孔，把熬好的肉酱倒进去，上面再铺上另一半土豆泥。
7、最后均匀铺上cheese，入烤箱烤10分钟左右，看到cheese融化且呈金黄色就好了。
微波土豆泥
食材明细：
中型土豆2个（约400g），淡奶油（或牛奶）150ml，西式火腿50g，胡萝卜60g，黑胡椒碎2g，盐1茶匙（5g）
微波土豆泥的做法步骤：
1、土豆洗净去掉外皮，切成小块。西式火腿切成碎粒。胡萝卜也切成与西式火腿同等大小的碎粒，放入滚水中汆烫1分钟，捞出，沥干水分备用。
2、将切好的土豆块放入一个适用于微波炉的容器中，再加入淡奶油（或牛奶，量以刚刚没过土豆块为宜），然后将容器移入微波炉中，以900瓦（或高火）火力加热5分钟，取出。
3、用勺背碾土豆块，如果能毫不费力地碾成泥，则证明可以了，如果不行则需要把容器放回微波炉继续加热3—5分钟。
4、将加热好的土豆块中加入西式火腿碎粒、胡萝卜碎粒，调入黑胡椒碎和盐，搅拌均匀就可以吃了。
小贴士：
1、土豆也可以整个加热，但加热前需要在土豆上划几刀，以防止土豆在加热过程中爆炸，加热的时间也需要延长。
2、也可以加入生菜、洋葱等蔬菜丰富土豆泥的口感。
美味土豆泥
食材明细：
大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量
美味土豆泥的做法步骤：
1.土豆洗净，上笼屉蒸熟。
2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。
3.蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。
4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。
5.将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。
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