“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”国人非常看重食疗，在长期的生活中，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？相信你应该喜欢小编整理的五汁饮(2)，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食材明细：
梨100克，荸荠50克，莲藕50克，麦门冬10克，芦根20克
五汁饮的做法步骤：
1. 将梨、荸荠洗净后去皮并切碎；
2. 鲜藕去皮、节洗净并切碎；
3. 麦冬与芦根洗净切碎；
4. 然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁，或用榨汁取汁即可。
小贴士：
1. 冷饮温服均可，轻型糖尿病者可适量食用，重型者宜少量食用；2. 本品具有清热生津、养胃止渴之功效，适于上、中消型糖尿病患者饮用。麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。芦根：芦根忌巴豆。
97Msw.com相关知识
韭汁牛乳饮
食材明细：
韭菜800克，牛奶400克，姜汁200克
韭汁牛乳饮的做法步骤：
1.将韭菜洗净捣烂，用纱布绞汁；
2.将牛奶烧开；
3.牛奶加韭汁100毫升，冲入姜汁即可。
小贴士：
1. 韭菜辛温，能温中行气止痛、散瘀逐痰解毒，还有抗癌作用，并能促进食欲；牛乳微寒，补虚润燥解毒；姜汁降逆和胃止呕。三种原料配伍，即能抗癌，又能缓解胃癌，食道癌引起的食欲不振、恶心、呕吐等症。2. 温中行气，活血解毒。用于胃癌、食道癌。
香浓玉米汁(2)
食材明细：
主料：：玉米一根，牛奶一包，
辅料：：白糖适量，
香浓玉米汁的做法步骤：
1.准备原料。
2.玉米洗净，用刀切下玉米粒。
3.将玉米粒放入豆浆机里，加入牛奶。
4.加入白糖。
5.插好电源，按豆浆机的“蔬菜浓汤”键。
6.将玉米汁过滤。
7.又香又浓的玉米汁。
小贴士：
可以依个人喜欢添加玉米粒的含量。
番茄汁(2)
食材明细：
主料：番茄50克，调料：白砂糖20克
番茄汁的做法步骤：
1.将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎；
2.用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内；
3.将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。
茄汁带鱼(2)
食材明细：
主料：：带鱼600g，番茄酱50g，
辅料：：洋葱50g，蒜5瓣，黄油20g，海鲜酱20g，柠檬半个，
茄汁带鱼的做法步骤：
1.冰鲜的带鱼洗净切段
2.加入洋葱丝和姜蒜，盐胡椒粉调味
3.拌均匀腌制半小时左右
4.平底锅加黄油
5.放入腌制好的带鱼煎至两面金黄
6.炒锅中放少许橄榄油，炒香蒜末和洋葱碎
7.加入海鲜酱和番茄酱
8.把柠檬挤汁加入
9.炒均匀
10.加入适量的开水煮开
11.放入煎好的带鱼
12.煮至汁收到浓稠即可
茄汁鸡翅(2)
食材明细：
鸡翅750克，洋葱(白皮)50克，小麦面粉20克，大蒜(白皮)20克，料酒20克，番茄酱100克，猪油(炼制)100克，白砂糖30克，盐15克，大葱10克，姜5克
茄汁鸡翅的做法步骤：
1. 将鸡翅顺关节斩两刀分三段；
2. 洋葱切末；
3. 大蒜头拍一下，剁成泥，待用；
4. 将鸡翅下沸水锅烫一下洗净；
5. 炒锅上中火，放熟猪油烧热，先投入洋葱末，蒜泥，葱姜末和面粉炒香，再放番茄酱略炒，放料酒，清水，白糖，精盐，倒入鸡翅，用大火烧沸后，改小火焖10分钟，再用大火收稠卤汁，即可装盘。
西瓜汁(2)
食材明细：
主料：西瓜100克
调料：白砂糖10克
西瓜汁的做法步骤：
1、将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤；
2、汁内加入白糖，调匀即成。
浇汁鲍鱼(2)
食材明细：
主料：：鲍鱼适量，
辅料：：鲜鲍汁适量，蒜米适量，白糖适量，
浇汁鲍鱼的做法步骤：
1.新鲜鲍鱼取出鲍肉后去掉内脏，
2.边裙清洗干净。
3.在鲍肉上打花刀，上锅蒸3--5分钟。
4.鲜鲍汁适量，加清水与白糖调匀，
5.锅中加入少许油，炒香蒜米（蒜米要尽量碎一点）将调好的鲜鲍汁倒入锅中煮沸，调好味道，水淀粉勾芡至合适的浓度后即可。蒸好的鲍鱼摆盘，淋上做好的浇汁就可以啦。
健康食疗《五汁饮(2)》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了砀山梨汁专题，希望您能喜欢！
