“百年好合（莲子百合红豆沙）、万紫千红（时令生果盘）”，相信你对这些菜谱并不陌生，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你最难忘的菜谱是什么呢？以下由小编收集整理的《鸡丝炒蒜苗》，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
鸡胸肉一个，蒜苗200克，盐少许，鸡精少许
鸡丝炒蒜苗的做法步骤：
第1步鸡胸切丝，放少许料酒、胡椒粉湿淀粉腌制抓匀备用。蒜苗洗净切段，开水中加入少许盐和几滴油焯一下，变绿后立刻捞入冷水中然后捞出装盘备用。
第2步备好葱姜蒜末。热锅凉油放葱姜蒜末爆香放入鸡丝。
第3步鸡丝变色后加入酱油，鸡丝着色后加入蒜苗、盐、鸡精最后勾薄芡出锅。
小贴士：
1、蒜苗不爱入味，焯完后撒上一点盐淹一下。2、鸡丝用湿淀粉抓一下，注意要热锅凉油这样肉不粘锅。3、出锅前要勾薄芡品相好看。
97msw.coM精选阅读
蒜苗炒花枝
食材明细：
花枝300公克，青蒜1支，辣椒1条，蒜末5公克，姜末5公克，肉臊卤汁30㏄，盐少许，糖少许，米酒1小匙，乌醋1/2小匙，沙茶酱1/2大匙
蒜苗炒花枝的做法步骤：
1.花枝洗净切片；青蒜、辣椒洗净切斜片，备用。
2.热锅，倒入1大匙油，放入蒜末、姜末爆香后，加入作法1的青蒜片、辣椒片炒香。
3.加入作法1的花枝片拌炒数下，再加入肉臊卤汁、所有调味料炒至收汁入味即可。
蒜苗炒肉
食材明细：
红椒、植物油、盐、酱油、麻油。适量
蒜苗炒肉的做法步骤：
制法：
1、 猪瘦肉、肥五花肉切薄片、蒜苗切段、红椒切丝。
2、 先把肥五花肉片下锅煸出油，瘦肉片抓盐、酱油，再下锅炒熟，放蒜苗段和红椒丝、加盐、酱油一起炒熟后，起锅淋上少许麻油即可。
小贴士：
蒜苗可事先腌盐，方可入味。
蒜苗炒鲨鱼
食材明细：
鲨鱼肉1斤，蒜苗3支，姜1小块，红辣椒1支，盐1/2小匙，酱油1小匙
蒜苗炒鲨鱼的做法步骤：
1.)将鲨鱼肉洗净，切成宽2公分、长3公分的块状备用。
2.)蒜苗切斜段、姜切薄片、红辣椒切斜片备用。
3.)在中华锅里倒入2大匙的油，烧热后，放入姜片炒香，再放入鲨鱼肉、盐，至鱼肉变色。
4.)将蒜苗、辣椒片放入，一起拌炒均匀，起锅前加入酱油，增加色泽及香味即可。
蛋炒蒜苗
食材明细：
蒜苗适量，鸡蛋两个，盐适量，胡萝卜一根
蛋炒蒜苗的做法步骤：
第1步蒜苗长高剪下备用蒜苗切碎
第2步两个鸡蛋打开加适量盐
第3步把蒜苗倒入鸡蛋中，搅拌均匀搅拌完成
第4步热锅冷油倒入鸡蛋蒜苗，稍沉一会慢慢翻开，不要搅的太碎
第5步成型出锅装盘，放些胡萝卜装饰
小贴士：
鸡蛋打散放盐，再放些水，这样炒出来软软好吃
肉丝炒蒜苗
食材明细：
里脊肉200g，蒜苗500g，盐6克，酱油10ml，姜片适量
肉丝炒蒜苗的做法步骤：
第1步食材准备，蒜苗切段，肉切成肉丝将肉切成肉丝，放入油锅煸炒，倒入少许酱油
第2步加入蒜苗，炒绿即可出锅成品
小贴士：
将肉丝多煸炒一会
黄鳝炒蒜苗
食材明细：
黄鳝适量，蒜苗适量，蒜适量，料酒适量，酱油适量，红辣椒适量，白糖适量，盐适量
黄鳝炒蒜苗的做法步骤：
第1步鳝鱼宰杀，洗净切丝待用，蒜苗也切段。锅中放油，油热后放大蒜头暴香一下，大蒜头可以多放一点。然后倒入鳝丝加料酒，酱油煸炒至半熟。
第2步放蒜苗段、小干红辣椒，放入白糖、盐调味，稍微可以加些水混炒熟。
香干炒蒜苗
食材明细：
主料：豆干300g，蒜苗少许
辅料：豆瓣酱1勺，生抽少许，花椒粉少许，蒜少许，盐少许，油适量，红椒半个，鸡精少许
香干炒蒜苗的做法步骤：
1，备好食材
2，香干切细条，蒜苗切段，蒜切碎
3，油烧热，下入蒜花、豆瓣酱炒香
4，下入香干翻炒
5，放入花椒粉、生抽、盐、鸡精炒匀
6，放入蒜苗、红椒迅速翻炒关火
7，成品。
健康食疗《鸡丝炒蒜苗》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了炒蒜苗专题，希望您能喜欢！
