圆白菜炒香肠

没有好的食材不可能有好的美食，没有好食材，就没有好美食。食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你感兴趣？经过搜索和整理，小编为大家呈上圆白菜炒香肠，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

食材明细：

圆白菜1颗，干辣椒丝少许，香肠适量，糖少许，盐少许，花椒适量，干辣椒适量，蒜片适量

圆白菜炒香肠的做法步骤：

第1步圆白菜切成小块，洗净沥干水待用；香肠切成片待用。（圆白菜菜洗净后，要尽量控干水分，避免炒菜的时候水分太多影响味道）锅中少许油热后，关小火，放入蒜片爆香，再放入花椒和干辣椒，放入香肠片炒出油，盛出待用。

第2步炒锅烧热，放入2汤匙的油，放入圆白菜炒熟；炒圆白菜的时候，要大火快速翻炒保证营养不流失。最后倒入待用的香肠片翻炒均匀，放少许糖提鲜，加少许盐调味即可。

小贴士：

1、日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平；2、圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富；3、此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。经常食用卷心菜能防止皮肤色素沉淀，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现等；4、它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫；5、圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

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香肠香菇炒圆白菜的做法

卷心菜也称圆白菜、包菜。卷心菜性平、味甘，归脾、胃经，可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛，是家常蔬菜之一，有很高的营养价值。在烹饪时，再加上广式腊肠，菜中融入了腊肠的油脂和腊香味，是一道美味可口的下饭小炒菜。

材料：

香肠1根，香菇适量，圆白菜适量，盐适量，酱油适量，，

香肠香菇炒圆白菜的做法的做法步骤：

步骤11，.备好食材

步骤22，.香肠、香菇、圆白菜切丝

步骤33，.锅中入油，下入香肠丝香菇丝翻炒均匀。

步骤44，.锅中加入酱油炒匀。

步骤55，.加入备好的圆白菜丝加入盐炒匀。

步骤66，.翻炒均匀即可出锅。

炒圆白菜

食材明细：

主料：：圆白菜500克，粉条200克，

辅料：：油适量，盐适量，葱适量，

炒圆白菜的做法步骤：

1.粉条提前泡软

2.圆白菜洗净切块。

3. 热油，炒香葱花

4.放入圆白菜炒匀，放入粉条，加适量清水烧制5分钟，加盐提味。

5.即可出锅装盘

圆白菜炒土豆

食材明细：

主料：：土豆240克，圆白菜140克，

辅料：：生抽适量，盐适量，

圆白菜炒土豆 的做法步骤：

1.食材：土豆（已清洗去皮切开）、圆白菜（已清洗切丝）

2.烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。

3.接着，合入切好的圆白菜翻炒一下。

4.然后，加适量的清水。

5.煮开至熟。

6.最后，加适量的生抽。

7.加适量的盐。

8.调味炒匀，即成。

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