绿豆饼怎么做?绿豆饼的做法
绿豆饼的营养价值
1、绿豆饼中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心并心绞痛;
2、绿豆饼中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;
3、据临床实验报道,绿豆饼的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等疾病;
4、绿豆饼中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;
5、绿豆饼对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;
6、绿豆饼含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。
绿豆饼的做法
1、将绿豆去净杂质,浸水4小时,捞起放入锅中,加入5000克水,先用旺火烧沸,后用小火煮约1小时,盛入淘箩,下置大盆,用手揉擦绿豆。边擦边放水,搓去豆壳流出细豆沙。水细沙静置盆中后撇去上面清水,将细沙倒入纱布袋,再放入水中,洗出细豆沙,沉淀后,撇去上面清水,将细豆沙倒入布袋扎紧,挤干水分。2、炒锅置小火上,倒入细豆沙,加入1250克白糖,焙干盛入盆中成馅心。
2、取过筛的面粉500克放在案板上,开窝,将30克白糖溶入150克清水,倒入面粉中,搓成团,再放入250克熟猪油搅匀,搓至面团光滑起筋,成水油皮。
3、取过筛面粉350克放案板上,开窝,放入175克熟猪油搓匀,搓至面团纯滑起筋,成酥心。
4、将水油皮搓成条,摘成25块面剂,将酥心也分为25块,每块水油皮包入酥心一份,压扁,擀成长条,再卷成圆筒形,每筒揪成两块,压扁后各包入绿豆沙25克,做成直径为6厘米的扁圆形生坯。
5、烧盘扫油,将绿豆饼生坯面向烧盘,收口向上,摆入烧盘,入炉用中火烧至金黄色时,取出烧盘,逐个将绿豆饼翻身,再入炉,稍烧至底部上色即可。
食材明细:
绿豆仁300g,绿豆100g,黄油150g,红糖100g,低粉300g,水170g,猪油30g,低粉200g,猪油100g
绿豆酥皮月饼的做法步骤:
第1步内馅儿材料:绿豆仁300g,绿豆100g,黄油150g,红糖100g绿豆仁和绿豆加水浸泡过夜,蒸锅蒸40分钟后用料理机打成带颗粒的豆泥,放凉备用炒锅加入绿豆沙、黄油和红糖,炒到馅料粘稠
第2步炒好的馅料50g一个分成团备用酥皮水油面:低粉300g,水170g,猪油30g油面:低粉200g,猪油100g水油面和油面的配料分别混合揉成2个面团,静置30分钟,水油面分成25g一个的剂子,油面分成15g的剂子
第3步水油面团包裹住油面团,全部包好静置10分钟剂子压扁,擀成牛舌型,再从一头卷成卷,重复2次
第4步把做好的面剂子擀成皮,包入绿豆馅儿,包紧,稍微整形压上图案,烤箱160度烤15-18分钟即可
食材明细:
主料:绿豆1杯﹐白菜泡菜200g﹐蕨菜100g﹐猪肉200g﹐绿豆芽150g﹐葱2棵﹐红辣椒2个。 猪肉佐料:酱油2大勺﹐切好的葱1大勺﹐捣好的蒜1/2大勺﹐胡椒面1/4小勺﹐香油 1小勺﹐芝麻1小勺﹐食用油1杯。
绿豆饼的做法步骤:
(1) 把去皮的绿豆泡在凉水里﹐用手搓去皮﹐并按绿荳130g:水90cc的比例磨好调味。
(2) 把猪肉磨成肉沫并加佐料。
(3) 把绿豆芽用盐水烫出来﹐将蕨菜的硬杆切掉。葱切成丝。
(4) 泡菜除水份后切成丝。
(5) 红辣椒去子切圆。
(6) 在平锅里放油﹐并放一勺磨好的绿豆﹐再放猪肉﹑绿豆芽﹑蕨菜﹑泡菜﹑葱﹐上面放磨好的绿豆翻过来煎。直径越小越好煎。
(7) 蘸醋酱油吃。
油皮:
中筋面粉275克,低筋面粉40克,猪油125克(要半溶化状态。如果没有,可以用从烘培专业店买的白油或者用普通黄油代替,只是用黄油作出来的点心外皮有点黄),细砂糖30克,水100克
油酥:
猪油60克(半溶化状态,否则猪油太硬,粘合不成团),低筋面粉100克 馅料:
绿豆沙750克,干燥桂花少许。(干桂花用朗姆酒浸泡,然后混入绿豆沙中)
制作:(烤箱预热到170度)
1,将油皮所需原料混合,压拌成油皮。 2,将油酥所需原料混合成油酥。 3,油皮包油酥,擀卷两次。然后用像包汤圆那样包入桂花绿豆沙馅。(具体制作过程和图示请参考本博旧文:枣泥核桃酥和迷你小月饼――凤梨酥)
4,做好形状,饼下面垫一张烘培纸,饼上面盖红色章。(可以用红色食用色素也可以用草莓汁替代,没有图章的可以用筷子或者吸管代替) 5,入烤箱。可以在底部加垫一个烤盘以防止底部颜色烤得过深的现象。15分钟后把温度调低到150度再烤10分钟左右。
如果再加入点炒好的肉馅或者肉松再加入一点盐,胡椒,油葱酥和白芝麻,就成了甜咸口味的酥皮月饼,它有个大名鼎鼎的名字叫绿豆,是台湾同胞过中秋一定要吃的甜点。
食材明细:
冰糖,银耳,红枣,龙眼肉,枸杞,大西米,小西米。
银耳甜汤的做法步骤:
1。水烧开后放如冰糖融化。
2。把干银耳和红枣泡进水中,软了以后,银耳扯碎,红枣分成两瓣。少许大西米泡水。
3。冰糖融化了差不多了,将碎银耳,红枣,枸杞,小西米,龙眼肉放进锅中,敞开着让水沸腾至颜色微黄。
4。颜色微黄后换小火,盖上盖,闷40-60分钟。其间,注意加水,别烧干,最好是加热水。其实闷久一点,银耳酥软后好吃。不过我懒,等不及,稍微有些软了就开吃了。
食材明细:
鸽蛋200克,银耳(干)25克,冰糖15克
银耳甜蛋汤的做法步骤:
1. 将汤锅置火上,放入清水烧沸,然后将鸽蛋逐一磕入碗内,倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;
2. 将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙,用清水漂洗干净捞出,控干水分;
3. 另取一汤锅置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下银耳煮2分钟,撇去浮沫;
4. 放入氽熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。
门钉绿豆饼
上中学的时候,晚自习前特爱买一种6小块儿连成一排的绿豆饼来吃,这味道在全体同学中间都很风靡。 凡到盛夏,家里每天都要熬一锅绿豆汤来喝,料厚材足,每次都能剩下一满
食材配方
主料:
绿豆粥
120g普通面粉
100g辅料:白砂糖
30g酵母
4g温水
适量
做法 共15个步骤
1.普通面粉中加入酵母和适量白糖。适量的白糖的作用是能够有效缩短酵母的发酵时间哦。
2.分次、缓慢地加入温水,用筷子即时搅拌成絮状。用温水也是为了能够加速发酵。
3.揉成一个光滑、柔软的面团。
4.用湿屉布盖上,静置发酵。约30分钟。屉布可以用保鲜膜或保鲜袋替换,效果一样。
5.发酵至面团体积明显膨胀,表面出现气孔即可。
6.熬煮绿豆汤剩下的沙软绿豆粥,加入白砂糖,拌匀。
7.放到不粘锅里,不用把汤水沥得很干,留些许绿豆汤会有助于加热炒馅,就算汤太多也只是会延长炒至时间而已。
8.炒至绿豆馅浓稠偏干时关火晾凉。
9.这时,在案板撒干面粉防粘,把面团揉搓成条,切小面剂、按扁、擀成圆皮儿。
10.放入炒好的绿豆沙馅,我喜欢满口馅儿的感觉,这馅儿够大吧。
11.包成小包子状。
12.面褶朝下放置。其余面、馅儿都如法炮制。
13.平底锅放少量的油,依然是面褶朝下,把小圆饼依次摆入。盖上盖中小火,不要急,火大了颜色太深不好看。
14.待金黄色后翻面,继续盖上锅盖中小火。胜利在即了哦。
15.摆盘啦,很有食欲吧!哇哈哈,开吃啦。
土豆绿豆饼
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆的营养素齐全,而且易被人体消化和吸收,用它来做饼,对于爱吃土豆的人们来说,是不错的选择。
食材配方
主料:
土豆泥
150g甜绿豆沙
50g辅料:鸡蛋黄
适量澄粉
适量做法 共9个步骤
1.土豆上锅蒸熟去皮,压成泥。拿出事先做好的甜绿豆沙,备好适量的澄粉。
2.把土豆泥、澄粉混合,和匀。再揪成一个20g大小的剂子。
3.把土豆泥剂子擀成片,一个土豆泥片包一个大约8g的甜绿豆沙馅(绿豆沙馅是事先用白糖做好的)。
4.包好后,团成小团。
5.用磨具压上花印。放入烤盘中。
6.取鸡蛋黄一个。
7.用刷子在土豆饼的印花上,刷上蛋黄液。
8.送入烤箱,上下烤——200度20分钟到30分钟即可。
9.上桌。
食材明细:
土豆1个,绿豆面适量,玉米青豆适量,盐适量,鸡蛋1个
绿豆面土豆饼的做法步骤:
第1步将土豆切成细丝备用。在土豆丝中加入玉米青豆、盐、鸡蛋。
第2步再加入绿豆面。加水混合均匀,制成面糊。
第3步平底锅中烧热,放入橄榄油少许。用勺子舀一勺面糊,放入锅中摊成小饼状。待一面金黄后,翻烙另一面即可。
食材明细:
主料:绿豆适量,银耳1小朵
辅料:水大量
银耳绿豆水的做法步骤:
1,绿豆和银耳泡一下,主要是让银耳泡发;
2,泡发好的银耳摘小朵,锅添水;
3,电饭锅有煲汤功能;
4,两个小时就好了,把上面的清汤盛出来,剩下的将绿豆皮和豆渣粗略过滤一下,盛出装到容器中;
5,待常温放凉后,放冰箱冷藏,想喝随时拿出喝,每次都会感叹“怎么这么少”“又喝完了!”
小贴士:
绿豆,清热解暑、解毒降脂,女生不要喝太凉的哦!小口慢慢喝!加了银耳有保水美容功效。这款绿豆水重在水多,起到夏天补水的作用。
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