俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国食疗文化渊远流长，随着社会的进步，一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢？或许"食疗百科：美容养颜吃什么 让女性从内美到外的食疗方"是你正在寻找的内容，但愿对你的学习工作带来帮助。
每个女人都想永远拥有美丽的容颜，所以经常去买一些昂贵的护肤品。但是如果你的饮食不好好调理，再好的护肤品也没有用。那么你知道美容养颜吃什么好吗？今天小编为大家推荐让女性从内美到外的食疗方，一起来了解一下吧！
燕窝炖冰糖
质料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用净水稍加浸泡再挑洗洁净，备用。枸杞子、薏米用净水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量净水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
质料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用净水浸泡发透，再用净水洗濯男性健康知识洁净备用。玉竹、薏米用净水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用净水洗净血污，砍成大块。以上各物筹办停当后，一同插进瓦锅，加适量净水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
百合莲子煲鹌鹑汤
质料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用净水洗净血污，备用。百合、莲子用净水健康小知识稍浸转瞬，洗净备用。上述汤料筹办安妥后，一同放进瓦锅内，加适量净水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。办理气候湿热，胃肠失调
春夏二季，气候湿润炎热，易呈现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。
绿豆粥
质料：干绿豆30克、鲜海带30克(马悦凌健康养生网干品20克)、大米100克。
制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温热水浸泡两小时，鲜海带用净水健康知识网浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上质料一同放进瓦锅内，加适量净水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。逐日可食2~3次，随量食用。
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食疗百科：吃什么补脑 几款健脑补脑的食疗方
俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人非常讲究食疗，随着历史的发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。有关健康食疗你是怎么看待的呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“食疗百科：吃什么补脑 几款健脑补脑的食疗方”，仅供参考，我们来看看吧！
随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，有的人甚至会用脑过度。那么你知道吃什么补脑吗？你知道补脑的食物有哪些吗？今天小编推荐大家几款健脑补脑的食疗方，一起来了解一下吧！
猪脑枸髓汤
配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。
功用：补肾健脑。
双耳炖猪脑
配料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量，文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。
功用：补虚健脑。
胡桃龙眼鸡丁
配料：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀，锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。
功用：补肾健脾，养心安神。
桂圆猪髓鱼头汤
配料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。
制法：将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等，文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。
食疗百科：七款食疗方高效燃脂 减肥吃什么
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗文化已在中国普及，随着观念的更新，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？以下是97美食网（97msw.com)小编精心整理的“食疗百科：七款食疗方高效燃脂 减肥吃什么”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
春节大吃大喝，不少人体重增加了几斤，看着这节日里积攒起来的赘肉，节后第一件事就是要排毒减肥，那么，吃什么排毒减肥呢?下面我们来看看排毒减肥食疗方。
蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
排毒减肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。
柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g 红豆200g
调料：盐
做法：1、冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
食疗百科：七食谱让你从内到外暖呼呼 冬季手脚冰凉怎么调理
又到了冻手冻脚的季节，冬季天气寒冷，很多人都会有手脚冰凉的症状，穿再多的衣服都不管用，手脚冰凉是因为体质虚弱造成的。所以要想摆脱手脚冰凉，还得从根源入手，调养身子，补足气血，健脾补虚，这样才能根治手脚冰凉，不做冰美人。那么冬季如何调理手脚冰凉呢?手脚冰凉吃什么好呢?今天小编给打击推荐几款美味食谱，做法简单又美味，重点是让你从内到外暖呼呼，下面就跟小编来学学这几道食谱的做法吧!
皮蛋咸肉粥
食材：瘦猪肉100g、松花蛋2枚、大米100g、糯米50g、盐适量、小油菜适量、生姜适量、料酒适量
做法：
1)瘦猪肉切大丁盛入干净容器里，放入生姜用料酒精盐腌数小时。
2)大米兑入少许糯米清水淘洗后，浸泡40分钟。
3)把泡好的大米用擀面杖研碎。
4)小油菜洗净后切碎，松花蛋切丁。
5)煮锅里倒入清水，放入腌好的瘦猪肉丁。
6)大火火煮开后，撇掉浮沫改小火煮20分钟。
7)倒入米碎，小火煮20分钟至汤汁粘稠。
8)倒入松花蛋，小煮5分钟。
9)洒入油菜，大火顶开后即可。
虎皮辣子
食材：青辣椒200g、油适量、盐适量、蒜头适量、生姜适量、葱适量
做法：
1)青辣椒洗干净
2)蒜头切碎，姜切丝，葱切碎
3)煎锅不放油烧干放入青辣椒煸炒至辣椒水分干
4)另起炒锅放油放入煸炒过的辣椒和蒜泥、盐巴翻炒
5)放入生姜调入生抽和料酒调的汁
6)放入葱花出锅
老醋花生
食材：花生100g、油适量、盐适量、洋葱半个、陈醋5勺、酱油半勺、白糖3勺、香油适量、红尖椒适量
做法：
1)花生挑选干净，洗净控水。
2)锅里添足油，油七成热时倒入花生。
3)细火炸制花生噼啪响声变小，花生微黄后捞出，控油备用。
4)洋葱去老皮，切小丁。
5)红尖椒洗净切碎。
6)干净锅里倒入五汤匙陈醋。
7)调入适量精盐。
8)倒入三汤匙白糖，小火煮开后关火。
9)调入1/2汤匙味极鲜酱油。
10)料汁晾凉后倒入炸花生。
11)倒入切好的洋葱粒、红椒粒，调入香油拌匀即可。
咸蛋焗南瓜
食材：南瓜200克、鸭蛋黄4～5个、小葱3根、调和油。
做法：
1)南瓜切片待用。
2)鸭蛋黄取出压泥，葱切花备用。
3)锅内入油烧热后，加入南瓜炒到微软。
4)倒入鸭蛋黄泥轻轻与南瓜炒匀。
5)最后撒上葱花轻炒，出锅。
萝卜丝炖鲫鱼
食材：鲫鱼300g、萝卜100g、油适量、盐适量、姜适量、枸杞少量、香菜适量
做法：
1)鲫鱼洗净，尤其是肚皮里面的黑膜
2)萝卜切丝备用
3)锅中加油，放入鲫鱼小煎一下
4)加入萝卜丝、姜片、适量水于锅中，炖开后加入枸杞
5)继续炖至汤成奶白色，出锅加上香菜
绿豆陈皮鸽子汤
食材：鸽子1只、绿豆250g、陈皮适量、盐适量、水适量
做法：
1)绿豆用清水洗净备用
2)陈皮洗净切碎备用
3)鸽子清洗干净后切块备用
4)高压煲里倒入适量的水，将绿豆，陈皮，鸽子放进去
5)高压煲调至煲汤按钮
6)汤煲好后加入食盐即可
牛奶蒸蛋
食材：鸡蛋2个、牛奶200g、油适量、盐适量
做法：
1)准备材料
2)将鸡蛋打散，倒出约蛋液1.5倍到两倍的牛奶
3)将鸡蛋和牛奶冲一起
4)混合搅打均匀
5)将红椒小葱改刀成碎，磨一点儿姜碎
6)往菜碎中倒生抽和香油制成料碗
7)将蛋液过筛分装在不碗中，加盖放在水已开的笼格上，料碗也一同蒸上
8)七八分钟后开锅，牛奶蛋蒸好了
食疗养生：吃什么美容养颜 6款食疗方助女性吃出好容颜
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗一直为国人所重视，随着时间的发展，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。健康食疗怎么做才算是科学呢？以下内容是小编特地整理的“食疗养生：吃什么美容养颜 6款食疗方助女性吃出好容颜”，仅供你在工作和学习中参考。
对于脸部肌肤，几乎每个女人都很看重，一旦出现了长痘、肤色暗黄、长斑等颜面问题，都紧张得不得了，想立刻找到调理脸色的好方法。下面小编满足大家需求，推荐6种食疗方，让“爱面子”的女人吃出好容颜。
土茯苓炖乌龟
材料：乌龟一只(约500克)、鲜土茯苓250克、生姜两片。
制作：将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。
妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或是过于油腻，或是粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
燕窝炖冰糖
材料：血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。
制作：将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、水鸭肉100克、薏米12克、生姜1片、食盐少许。
制作：将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。
以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、生姜1片、鹌鹑肉100克、味料适量。
制作：将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
烹饪知识：吃什么美容养颜 推荐六款美肤食疗方
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，在长期的生活中，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编推荐你不妨读一下烹饪知识：吃什么美容养颜 推荐六款美肤食疗方，还请你收藏本页以便后续阅读。
美容养颜是绝大多数女性都非常在意的事情，其实我们可以自己动手制作一些美肤的食物。你知道吃什么美容养颜吗？你知道美容护肤小窍门吗？今天小编为大家推荐六款美肤食疗方，下面大家一起来学习一下吧！
桃花猪蹄美颜粥
猪蹄1只，桃花(干品)1克，粳米100克。将桃花焙干，研细末备用。
把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末。
继续用文火煨粥，粥成时加入适量细盐、味精、葱花、香油、生姜末，拌匀，隔日一剂，分数次温服。
本方有活血润肤、益气 通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效，适用于面部有色斑的哺乳女子。
产后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋润皮肤、补益身体。
桃花丸
初开桃花，烘干研磨过筛，炼蜜为丸，早晚各服6克。
此丸对肝郁气滞、血行不畅所致面色黯黑或见粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效;还用于妇女痛经及偏头痛的治疗。
桃花酒
桃花(农历三月初三日采集)及上等白酒各适量。将桃花倒入酒坛中，加上等白酒，以酒浸没桃花为度，加盖密封。
浸泡30日之后启封，滗出药酒另放，每次取药酒5-10毫升饮用，早晚各1次。
将桃花瓣放回酒坛，加适量白酒再浸45日，作为第二次药酒，每次服10-20毫升，早晚各1次。
健康中青年男女皆 宜，饮之可防病美容悦色。月经量多者忌服。
桃花白芷酒
采集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放于瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一个月后开封取用。
每日早晚各饮桃花白芷酒1盅，同时倒少许药 酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
本方能去除脸部黑斑，治疗面色无华、黑斑及产后脸色黯黑等，一般使用40-60天，色斑消失，面色变 得红润光泽哦。
桃花增白方
冬瓜仁75克，桃花(干品)60克，橘皮45克，共研成极细末，置瓷瓶中备用，每次1克，每日2～3次，饭后用温糯米酒送下。
本方有活血化瘀、去斑增白、润肤悦色之功效，用于颜面较黑或面有黄褐斑者。
食疗百科：夏季女性养生吃什么好
夏季天气高温潮湿，人们容易在这个季节乏困、生病，特别是女性朋友由于生理和心理的原因更容易疲乏。那么，夏季女性养生吃什么好呢？下面一起来看看。
夏季女性养生吃什么好
一、虫草老龟汤
材料：老龟一只，冬虫草适量。
做法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤、改善睡眠质量的功效，是白领女性四季适宜的补品。
二、核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
三、红糯排骨汤
材料 ：排骨500克，红米100克，葱、姜、酱油、料酒、冰糖、植物油、八角各适量。
做法：红米洗净发泡1小时后，沥干水分，纱布包紧备用。排骨入滚水锅中烫至五成熟，取出备用。油锅烧热，葱、姜爆油出味，加冰糖、酱，再放排骨于锅中翻炒，下料酒、八角略炒，加滚水适量，再将红米纱包浸于锅中。大火煮沸后改小火焖烂即可。红米能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
四、什锦西兰花
原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。
调料：盐、鸡精、淀粉、色拉油。
做法：西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。将全部蔬菜放入沸水中焯一下。锅内留少许底油，放入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。
五、盖烧小蘑菇
材料：口蘑、小白菜、肉馅、葱姜丝、红椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、泡辣椒酱。
做法：将口蘑切片，过开水焯烫捞出，小白菜洗净切段备用;坐锅点火倒油，将小白菜放入翻炒，加盐、白糖炒熟，加味精出锅装入盘中，锅中再加少许油，下入 肉馅炒散，加葱姜、泡辣椒酱、口蘑翻炒均匀，放入酱油、盐、白糖调味，加入红椒，水淀粉勾芡，加味精出锅，放在小白菜上即可。
食疗百科：宫寒吃什么好 暖宫驱寒的8道食疗方
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着社会的不断发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？相信你应该喜欢小编整理的食疗百科：宫寒吃什么好 暖宫驱寒的8道食疗方，请收藏并分享给你的朋友们吧！
你知道什么是宫寒吗？有些女性经常会出现手脚冰冷的状况，其实这都是由于宫寒造成的。那么你知道宫寒吃什么好吗？你知道宫寒怎么调理吗？今天小编为大家推荐暖宫驱寒的8道食疗方，一起来了解一下吧！
韭菜生姜牛奶羹
韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
适用于温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
韭菜炒核桃虾仁
韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量;韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用;
核桃去壳取肉洗干净备用;先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
适用于治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
当归远志酒
全当归、远志各150克，好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。
7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断 。酒用尽，依法再制。
功能：活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
暖宫蛋
红花暖宫蛋是一种食疗方法。取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。
月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。
鸡骨并药 渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
食疗百科：高血糖吃什么
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国食疗文化渊远流长，自有文字记录以来，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们该如何去看待健康食疗呢？一起来看看小编为大家整理的“食疗百科：高血糖吃什么”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
在医学上，有关人士对高血糖做了相关的调查，对于高血糖的人不能吃太多的米饭，水果也不能吃太多，对于甜品，那是不能一点都不可以碰的。你们知道高血糖人到底能吃什么吗?要对哪些食物忌口?让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。
高血糖的症状的人厌食，食欲大大的减弱，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情无力气。高血糖的人可能感到异常口渴，或者感到总想去排尿，你甚至会出现视力模糊。
有时，如果你的血糖水平太高，你反而感觉不到有什么异常。尿多，皮肤乾燥，脱水;心跳快速，呼吸缓而深;在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状;;血糖测试值升高，这是血糖高最具有特征的症状;极度口渴;尿糖测试呈阳性反应。
高血糖患者，在饮食上需要严格控制，外加多运动，这样才更有利血糖的降低与稳定。
大多数人都比较倾向饮食疗法。这种方法是高血糖最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗。都应该严格进行和长期坚持饮食控制。高血糖一直以来是影响到中老年人健康的一种疾病，很多中老年人会因为血糖的突然增高，导致重症而亡。
注意饮食
1、由于每个因人控制饮食
人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。
2、供给充足的维生素A及维生素C
糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。
对于高血糖的人多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。
这是由于维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。
3、主食
高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。
食疗百科：吃什么可以丰胸
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国食疗文化渊远流长，随着人们观念的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。如何正确地看待健康食疗呢？一起来看看小编为大家整理的“食疗百科：吃什么可以丰胸”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
对于现在的女性朋友，她们都喜欢在饮食上达到丰胸的效果。因为饮食丰胸是最天然、无副作用。大家知道吃什么水果是可以达到丰胸的效果的吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。
水果丰胸
一、木瓜
人们都知道木瓜具有美白、丰胸等美容作用。它不仅可以生食，也可以熟食。但是，如果要是你冲着木瓜丰胸来的话，熟食的效果比生食的效果要好得多哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
二、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
三、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。
根据医学界的研究表明，如果人们正常三餐可以吃上半个西柚，减肥效果会更好。如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那么，喝西柚汁的效果也是相当不错的选择。
四、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
五、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
六、苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
七、草莓
草莓中含有丰富的含维生素C，维生素C能使皮肤细腻有弹性，所以，我们要经常食用草莓哦。此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
食疗百科：7大食疗方降血压最快 高血压吃什么好
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着生活的不断好转，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗有哪些妙招呢？小编帮大家整理了食疗百科：7大食疗方降血压最快 高血压吃什么好”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
随着我们生活水平越来越高，出现高血压的人越来越多，不仅是老年人，还有很多的年轻人都患有高血压。那您知道高血压吃什么好呢?您知道高血压吃什么水果好吗?今天就让小编为您介绍一下有关高血压的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
高血压吃什么好
1、芹菜粥
原料：120克的芹菜连根，250克粳米，将两样准备好。
做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。
芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、菊花粥
原料：15克菊花末，100克粳米，水适量。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。
粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
3、绿豆海带粥
原料：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：绿豆海带粥首先将海带切碎，然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米
原料：花生米、醋适量。
做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
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