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办公室里的＂隐形杀手＂
办公室里的＂隐形杀手＂
它们无时不在释放臭氧、粉尘、噪音、电磁干扰，成为办公室的隐形杀手。针对这些危害人们身体健康的办公室污染，国家环保总局环境认证中心等单位制订了打印机、传真机、多功能一体机和复印机的环境标志产品认证技术要求，并已于3月份开始执行。
日前，在北京召开的一次会议上，与会专家认为对打印机等现代化办公设备产生的环境污染应给予高度重视。
据专家们介绍，激光打印机、复印机、多功能一体机使用中产生的臭氧比重是空气的1.65倍，不易流动。臭氧是一种强氧化剂，空气中含量大，将对人体产生危害。使用中外溢的粉尘和在高温高速下产生的苯乙烯等少量的有害气体，用户吸入后将滞留在体内无法排除，长期接触会侵害用户健康。同时，这些办公设备即便长时间处于待命状态，也会消耗大量的能源。
打印机等现代化办公设备中含有很多有害物质，如印刷板、液晶等部件含有汞、镉和六价铬等有害金属，接触和吸入这些有害物质，会造成肺部损伤和肿瘤；制造打印机所使用的塑料含有聚氯乙烯时，会产生很强的致癌物质二恶英。喷墨打印机的墨水有害物质含量高时，用户吸入打印时产生的墨水雾化气体和接触打印的文稿，也有害健康。
国家环保总局的有关机构参照德国和北欧相关标准制定的《环境标志产品认证技术要求》，对现代办公设备使用过程产生的臭氧、粉尘、苯乙烯浓度、工作噪音设定了上限，对设备的包装物、塑料、墨盒、电池等做了详细的说明，并对设备的环境设计、拆卸、回收与再利用和信息公开提出了具体的标准，明确含有害物质的部件必须进行标识。
参与这一标准制定工作的中国计算机用户协会打印显象应用分会表示，该认证的技术要求虽不是强制执行的环境保护标准，但将对这些产品生产厂家的生产和广大用户选购起到很强的导向作用，有利于从生产源头消除打印机等现代化办公设备对环保的危害。
中国计算机用户协会打印显象应用分会秘书长郭淳学表示，将积极向社会推荐已通过环境标志产品认证的打印机等现代化办公设备。希望打印机、传真机、多功能一体机和复印机的生产厂商自觉地贯彻执行环境标志产品认证技术要求，生产和销售绿色环保产品；同时，呼吁全国行业用户在行业采购评标时和广大消费者在市场选购时，自觉抵制没有通过环境标志认证的产品。
记者在采访中了解到，办公室污染虽然已经引起了有关部门和专家的重视，但事实上人们对办公室污染似乎有难言之隐。北京市某协会去年曾开展办公室污染调查，原本需要取样数百间办公室，但报名申请检测的办公室却很少，其中，还有不少是员工瞒着老板申请的，老板们似乎对此缺乏兴趣。
办公室污染的危害
在使用过程中，打印机、传真机、多功能一体机、复印机等对环境的影响主要是产生臭氧、粉尘、噪音及电磁干扰。
电磁波的危害：长时间受干扰，会感到身体疲劳、眼睛疲倦、肩痛、头痛、想睡、不安。电磁干扰还会使人的免疫机能下降、人体中的钙质减少等。
臭氧的危害：臭氧可使人的呼吸道上皮细胞脂质过氧化过程中发生四烯酸增多，进而引起上呼吸道的炎症病变，长期接触一定浓度的臭氧易于继发上呼吸道感染。臭氧浓度在2ppm时，短时间接触即可出现呼吸道刺激症状、咳嗽、头疼。
粉尘的危害：人体吸入生产性粉尘后，可刺激呼吸道，引起鼻炎、咽炎、支气管炎等上呼吸道炎症；同时，生产性粉尘还可刺激皮肤，引起皮肤干燥、毛囊炎、脓皮病等疾病。
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办公室职员的敌人是电脑？
厨房是做饭的地方，当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候，也千万不要忘记了注意安全，小心烫伤。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"办公室职员的敌人是电脑？"，希望您喜欢！
办公室职员的敌人是电脑？
办公室职员的敌人是电脑？
整天坐在椅子上面对着电脑，手在鼠标和键盘之间勤奋地往来，视线固定在屏幕上，对这些办公室职员来说，不可缺少的东西--电脑，很可能会伤害到他们的健康，尤其是设计师、程序员等离开电脑就不能工作的人。
那么，让我们一起来看看电脑带给我们的负面影响吧！
悄然而至
在某银行工作的金先生，今年32岁，最近眼睛觉得很不舒服，好像有什么东西进到眼睛里，醒来时会流出眼泪，有一种火辣辣的感觉…。去医院检查后，医生诊断为VDT综合征---一种他从来没有听说过的疾病。另外一位朴先生在一家公司工作了十几年，今年36岁，从去年8月份开始出现脖子和肩膀疼痛，疼得连胳膊都没法儿动，去医院检查后，医生诊断为颈肩腕障碍。
现如今公司、学校、甚至于幼儿园的孩子都能熟练地使用电脑，因此由电脑引发各种疾病症状的人也越来越多。
比如：VDT综合征、颈肩腕障碍等。
这些疾病的患者越来越多的原因是：长时间以固定的姿势在电脑前勤奋的工作。
VDT（VisualDisplayTerminal）是电脑屏幕的缩写，所以VDT综合征是指由于长时间注视电脑屏幕引起的眼睛功能障碍，还包括因此原因引起的各种症状，也就是说包括所有面对屏幕使用键盘、鼠标、打印机等工作引起的疾病，其中颈肩腕障碍是因使用键盘和鼠标过度，引起的手腕、胳膊、肩膀等部位疼痛的一种综合征。VDT综合征的症状包括眼睛疲劳、头痛、肚胀、脖子·肩膀·胳膊疼痛，其中电脑辐射和微细的X线引起眼睛和脖子的症状，比如眼睛疲劳、短暂性近视等。如果姿势不良长时间使用键盘，手腕承受的压力较大，会引起腕管综合征。长时间坐在椅子上使用电脑的人，极有可能使已存在的疾病恶化。如果VDT综合征的初期症状发生6个月或1年以上时，会导致视力减退、慢性疲劳、偶尔还会诱发感冒症状，严重时导致孕妇流产。
转动你的眼球吧
现在必需整天盯着屏幕、敲击键盘才能拿到工资的人越来越多，可是这种新兴的生活和工作工具----电脑，在给我们带来高效工作的同时，也给我们带来了副产品，那就是由于长时间盯着电脑屏幕引起的视疲劳等新型职业病。长时间注视屏幕的人，光线的刺激和辐射引起眼睛的紧张、干燥、疼痛等症状，再加上不良姿势，会导致眼睛疲劳、工作能力降低。虽然不至于导致永久性的视力障碍，但由于自己的努力工作而得了病，这是一个不争的事实。如果你正在被这样的问题困扰，聪明的方法除了更换工作外，就是改善工作环境。
首先电脑屏幕放置时不要朝向窗户，室内的光线不要反射至电脑屏幕，理想的屏幕亮度应比周围高3~4倍，屏幕应低于视线。
下面介绍几种缓解眼肌紧张的方法：让眼球向上、下、内、外四个方向随意转动，用力闭眼后，再用力睁大眼睛，皱眉头然后放松，把嘴随便歪向一侧等运动也可以缓解眼睛的疲劳。此外，每隔一小时看外边或远处、用稍凉的湿布按摩眼皮等方法都可以缓解眼睛的疲劳。
键盘和鼠标-----陷阱
屏幕只刺激眼睛，可是键盘和鼠标会引起手腕、胳膊、肩膀、脖子等多处的疼痛，这是因为单纯而机械的动作会引起相应部位肌肉和筋膜的过度疲劳。偶尔还会并发炎症，严重时还会导致肌无力。国外一项调查结果表明：每天使用键盘和鼠标5小时以上的人比使用时间在5小时以下的人发病率高12倍。
我们身体的肌肉在不停地收缩和舒张，不良的姿势或受力过度时，会导致营养肌肉的血液循环障碍，血液量减少，这时小的肌膜会受损，然后破坏的细胞向外扩散引起炎症，所以会感到疼痛。因此当症状严重时不要强迫自己工作，有些人在治疗过程中还继续工作，这样往往只会延长治疗的时间。
为了预防使用键盘和鼠标引起的手腕、肩膀等部位的疼痛，工作间歇休息时要活动活动。每15分钟做一次，只需1分钟的简单活动就行，偶尔可以做一做体操。其实最好的方法是休息，美国一项调查结果表明：吸烟者的发病率比不吸烟者低，这是因为吸烟的人为了抽烟，经常可以暂停工作，而且还可以活动手腕。良好的姿势也是预防这些职业病的必需条件，即摆正脖子和背部，胳膊肘要保持直角。
不要学乌龟
使用电脑时个别人需要注意一件事情-----不要变成乌龟脖子！
长期使用电脑的人中，有一些人已经不知不觉地变成了乌龟脖子，具体表现为头部越伸越向前，即乌龟脖子综合征。乌龟脖子综合征是从眼睛注视电脑屏幕开始的，头部越伸越向前，如果经常使用这种姿势，颈椎上部承受的压力会变大，脖子后部的肌肉和韧带会变松弛，所以不得不保持肌肉紧张的状态。
诊断乌龟脖子综合征的方法很简单，只要让邻座的同事看看自己注视电脑时的姿势就可以知道是否属于此综合征。人体直立，分别从两耳正中间开始垂直向下画一条假想的直线，如果此直线通过肩膀正中间表明您很正常，若假想线偏前1公分表明有患乌龟脖子综合征的可能，超过2公分表明已经患了乌龟脖子综合征。
预防乌龟脖子综合征，从病因开始。首先把电脑屏幕调成与自己视线一样高的水平，这是因为如果屏幕较低，眼睛往下看会使脖子后部所受的压力增强。另一种方法是纠正自己的姿势。虽然这是造成此病的根本原因，但往往在工作过程中形成的坏习惯不太容易纠正。驼背的姿势会使头部前倾，所以看电脑时应该保持肩部后展、挺胸的姿势，这种姿势可能开始时很累，可是久了就会适应。另外一种是坚持做伸展运动，30分钟或1小时一次简单地活动，像海绵似的机体遭受压力时组织液会有渗出，转动脖子以及按摩等方法可以使机体饱满、组织液顺畅地流动，保持体液的平衡。
伸展运动的方法是：
★头部上仰，下巴向前伸10秒钟。
★头部尽量向左或向右扭转至最大角度10秒种
★用手轻轻地将头部下压
专家说，电脑族上班前和下班后10分钟内应做伸展运动。肌力弱的人容易发生手腕、脖子等部位疼痛的症状，所以平时要多进行游泳、健身等运动，如果不方便运动要在家里做俯卧撑、仰卧起坐等运动，也能达到同样的效果。
办公室空调房损害健康的恶习
厨房是做饭的地方，当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候，也千万不要忘记了注意安全，小心烫伤。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"办公室空调房损害健康的恶习"，希望您喜欢！
办公室空调房损害健康的恶习
办公室空调房损害健康的恶习
长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。
赶快对照一下，将中标的习惯通通都改掉！
1、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害
2、被细菌困扰。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。
3、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。
4、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。
5、长时间吹空调。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上空调病。
6、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。
5、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。
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