97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"喝酸奶后胃胀怎么办呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
按照道理来说，酸奶是含有多种酸性物质，并且还有很多能够帮助大家促进胃肠消化的东西的，吃了酸奶能快速消化。可是，令人奇怪的是，很多人喝酸奶后胃胀，并且打嗝等等。碰到这种情况，大家就要注意是不是酸奶出现了问题，或者是本身自己的消化系统有病症存在。
1．所有菌种酸奶不可以加入果料的，更不用说果味酸奶
2．牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度）。
3．不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4．发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5．容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
6．有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。
7．菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。为了保证酸奶的质量，可以去药店采购一些金双歧作为纯菌种（金双歧的质量那是没得说的。而且这样发酵的酸奶里富含双歧杆菌与嗜热链球菌，有益健康）
喝酸奶后胃胀的现象一一般不常见，但是有时候也是会碰到的。上面介绍了很多关于酸奶的知识，包括发酵原理，消化过程以及一些保存方法。大家喝酸奶之前一定要仔细检查自己的酸奶是否变质或者是排除其他的一些安全隐患的存在。
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吃完早饭胃胀怎么办呢？
有时候难免会遇到这样一种情况。当你吃完早饭，其实明明没有吃多少，但就是感觉胃部很胀，直到打出嗝或者大便完了才舒服。其实这就是胃胀气的表现。引起胃胀气的原因有很多，情绪的影响，消化不良的影响都会导致。那么吃完早饭胃胀应该怎么办呢？小编来告诉你。
1、胃胀气怎么办？喝点苹果醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2、胃胀气怎么办？嚼米汤， 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、胃胀气怎么办？当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。
4、胃胀气怎么办？家里种植的薄荷，可以晒干后泡水喝，或者是直接到中药店里购买焙好的薄荷叶茶，用以解决胃胀气有疗效，这个是中医通常处理胃胀气的手段。
5、胃胀气怎么办？每天早晨起床后，喝点儿醋，也能缓解胃胀气现象的。主要是增加了胃酸，有效地帮助你把胃里的气体排出体外，多放几个屁就好了。
6、胃胀气怎么办？许多人吃麦片只是用来减肥或者是排身体里的垃圾的，但是麦片有一个好处是可以解决胃胀气，如果难受胀得，可以用滚开水泡一碗麦片吃下去，效果好。
由于现在许多年轻人的饮食不注意，生活作息不规律，导致胃部出现了问题。所以我们要做到防范而未然。在发生胃病以前，我们要保护我们的胃部，不让它受到伤害。另外夏季到了，饮食方面也不可贪凉，否则也会造成胃部不适。
吃了东西胃就胀怎么办呢
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着时间的发展，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？以下是小编陆续整理的“吃了东西胃就胀怎么办呢”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
在日常生活中，我们经常都会看到很多老年朋友面对各种各样的美食也不敢多吃的情况。这都是因为大多数老年朋友的消化系统不断的退化，稍微多吃一点食物就会出现胃胀的感受，所以这就让他们感到非常的不舒服。因此吃了东西胃就胀怎么办呢？针对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。
◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
以上几段文字内容就为我们详细的解答到吃了东西胃就胀的疑问，相信只要认真学习了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想告诉老年朋友的是，饮食中一定要多吃那些比较松软的食物，这样才能更好的有利于他们胃部的消化。
吃完午饭胃胀怎么办
“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着人们观念的进步，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。我们如何去进行健康食疗呢？以下是97美食网（97msw.com)小编精心整理的“吃完午饭胃胀怎么办”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
胃部是我们身体非常重要的器官，也是负担比较重的器官，现在很多人都非常的不注重自身的饮食，导致吃完午饭以后会出现胃胀的症状，不仅加重了胃部的消化负担，同时自己也非常的难受，想要上厕所也上不出来，严重的甚至还会出现胃部疼痛，那么吃完午饭胃胀怎么办？
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
现在很多的药物都可以对于胃胀进行治疗，但是症状不是很明显的情况下，最好不要盲目的选择药物来治疗疾病，想要彻底的避免胃胀的症状就需要我们在日常生活中多注意自身的饮食护理，不能长时间的暴饮暴食，或者吃一些不容易消化的食物。
胃胀无食欲怎么办
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"胃胀无食欲怎么办"，希望您喜欢！
相信有许多朋友都出现过明明到了吃饭的时候，肚子却不饿，而且还有胀气的感觉，这些情况都意味着您近期可能有消化的不良的现象发生。如果出现了胃胀没有食欲的情况，您得先找出造成这种情况的原因出现在哪里，才能对症下药。那么当出现胃胀没有食欲的时候该怎么办呢？一起来看看吧！
引起胃胀的原因有很多，每一种胃胀病因及治疗法则的不同.第一种胃胀，饭后胃胀，是胃肠功能低下的表现，治疗当以补益脾胃为主;第二种胃胀，平时胃胀伴口干口苦，打嗝，是肝气郁结，胃失和降的表现，治疗当以疏肝解郁为主，重在调肝;第三种胃胀，平时胃胀饭后加重，是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现，当脉下评之，及身高体重，食欲食量，大便情况，辩清主次方可用药，重在肝脾同调;第四种胃胀，遇寒凉引起胃胀痛，治疗当以温中散寒为主.
食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
这种食疗法任何人可用。
食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。
制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
上面为大家介绍的都是关于出现胃胀没有食欲的几种原因以及食疗的办法，有需要的朋友们可以按照介绍的食疗方法尝试改善一下自己胃胀无食欲的情况。除此之外，平时还应该适当的运动以帮助胃部的消化，饮食方面也应当以清淡的食物为主。
吃饭饭胃胀怎么办
很多人对这种胃胀都不会过度的重视，以为胃胀就是人们吃了食物之后消化不良的时候才会引起的一种症状， 其实很多时候不一定完全就是这样的原因，还有可能是其他的用因素，很多专家表示，如果经常胃胀的话也有可能是患上了什么肿瘤疾病，所以说对于胃胀我们不要小看，那么这个吃饭饭之后引起胃胀到底该怎么办呢？
食疗：胃胀气跑光光
胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3-5天可以改善情况。
食疗方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
这种食疗法任何人可用。
食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。
制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最
胃胀气
1、发病机理与病因
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
2、临床症状与危害
一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
3、常用药的危害
医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性;
由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。
4、日常生活以及饮食的注意事项
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
5、营养产品调理建议
■维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
■维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。
6、建议服用方法
■急需营养重点补充，按标签注量的 3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族
■正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片
吃饭饭后胃胀的话，那么平时就要多吃点清淡易消化的食物，不然这样的胃胀现象还会一直持续，很多时候胃胀是有很多原因的，要改善这样的因素，如果是吃了饭之后消化不良的话，那么就要在吃饭之后适当的运动，这样可以加快肠胃蠕动能力，让消化更快，从而缓解这样的现象。
胃胀没有食欲怎么办
很多的人现在胃部都是不太好的，甚至是已经有很大的损伤的，因为经常的不吃早餐，或者是吃饭没有规律性的，都会导致这种情况的发生的，如果自己在吃晚饭的时候太过于快速就会引起自己胃部胀气的情况的，没有食欲的，所以下面我们就一起来了解一下胃胀没有食欲应该要怎么办才好的呢？
保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
A、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
B、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
C、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
D、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
E、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
F、喝醋 ：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
G、服木炭片 ：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
文章我们已经了解到胃胀没有食欲到底应该要怎么办才好的，最好的不要再去吃饭太快的，要尽量的放慢自己吃饭的速度的，这样的话才可以让自己的胃部慢慢的好起来的，也不要再去吃一些刺激性的食物的。
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