“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”健康食疗是中国饮食文化的核心，自有历史记载以来，食疗越来越被科学所证明。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？以下内容是小编特地整理的“火龙果果皮的功效与作用”，仅供参考，欢迎阅读。
火龙果果皮的功效与作用，大家对于火龙果的营养价值是非常了解的，但是对于火龙果果皮却一无所知，其实火龙果好吃不仅只有肉，还有它的皮，相信很少人知道这个的吧，因为我们平时所知道的火龙果皮都是直接丢掉的，看完下面我们关于火龙果皮的好处的介绍，你们就会重新认识它。
火龙果，好食不仅为其肉，还有其皮，很少部分的人晓得这个，因为以我们平时的认识皮就是用来丢的，看完下面火龙果皮的好处的介绍你就会从新认识它哦！
方法/步骤
1.火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
2.花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
3.花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。
4.花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。
5.花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。
6.可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。
以上是我们对于火龙果果皮的功效与作用进行了详细的介绍，相信通过上文我们对于火龙果果皮的介绍，大家都知道了火龙果果皮的营养价值还是挺高的，所以我们提醒朋友们，平时吃火龙果的时候，千万不要把果皮也丢掉。
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火龙果的功效与作用果有什么
人们吃水果不仅是要体会水果的甜美味道，还要吸收水果当中的营养成分，水果中的营养成分非常的丰富，主要是维生素和其他一些微量元素，因此，人们在生活中多食用水果对于身体是非常有好处的，现代交通的大力发展让人们吃到了一些过于比较稀罕的水果，例如火龙果，而火龙果的功效与作用果有什么呢？
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果含有丰富的维生素c ，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15 倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。
火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。
从以上的讲解来看，火龙果的功效与作用果是非常的多的，火龙果具有补充维生素和一些微量元素的作用，而且火龙果没有什么副作用，可以大量的食用，对于身体不会造成伤害。有兴趣的人士可以仔细了解一下火龙果的功效作用。
浅谈孕妇火龙果的功效与作用
火龙果是我们比较喜爱的一种热带水果，由于过去交通条件有限，使得火龙果这种美味又有营养的水果在我们的生活中极少出现，而现在随着技术水平的不断进步，运输火龙果的问题解决了，人们能够随时吃到这种美味的营养水果，火龙果的营养丰富适合补充孕妇的身体所需，下面就来看看孕妇火龙果的功效与作用有哪些吧。
火龙果所含有的丰富的植物蛋白和维生素C，对于孕妈妈的身体健康是有不少的好处的， 因此对于孕妇吃火龙果可不可以这个问题，等答案其实很简单，孕妇吃火龙果是没有什么特别大的问题的。当然，凡事都要有个度，不要过量食用的话孕妇吃火龙果对于自己的身体以及宝宝的生长发育都是有促进作用的。
同时需要注意的是在孕期的饮食上面要注意营养搭配的均衡，避免由于挑食偏食所带来的营养不良的情况出现。
火龙果对于爱美的孕妈妈而言更是福音，维生素C、花青素等火龙果中所含有的营养元素具有美白抗衰老的效果。孕妇吃火龙果不仅能够让身体保持良好的状态，吃出健康，而且还能吃出美丽，何乐而不为呢。
火龙果富含丰富的维生素，是人们在生活中补充营养的又一好的选择，火龙果中的花青素对于孕妇的身体是一种非常好的滋补元素，所以，孕妇火龙果的功效与作用是非常好的，而且不会出现说明副作用，孕妇们可以放心的吃。
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